10周年のSPコンテンツ!
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鶏むね肉・ささみ、あん肝よりプリン体が多かった!!
バル兄貴 @mino_chang
トレーニー2人から「鶏胸肉はプリン体多いから食べすぎはダメ。」って言われたんだけどマジ???
サイヤマングレート@FACELESS販売中 @greatsaiyaman02
鶏胸肉とササミはあん肝よりプリン体多いので酒飲みトレーニー気をつけて!! どうすりゃいいんだ… pic.twitter.com/YfDX6SJBL9
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PTblog @PTblog5tr
プリン体なんて今まで意識せず食事してたが、めっちゃ食べてた鶏胸肉にプリン体がビールの次くらいに多いらしい😱 ささみやエビも多いのでビールも飲んでいる方は、食べ続けるのは注意ですね!
サラダチキンばかり食べていると?
なの(たろう) @yuricp3150
鶏胸肉プリン体多いと聞いてサラダチキン大量錬成するの躊躇ってるなう。
واحد و عشرون @tintaro6
最近サラダチキンばっか食ってるけど鶏胸肉にはプリン体クソほど含まれてると聞いて震えてる
ゆ~ず @PGate64
身体に優しいと思って摂取していた鳥ササミや鳥胸肉… 実はプリン体が多く痛風の元だった💦
PAPA-J🌟80kgまで増量 @karatsu045
減量食で毎日玄米 胸肉 ブロッコリーをたべてますが、胸肉も玄米もプリン体が以外と多いみたい??胸肉は毎日300g食べてるけど、この食生活程度で尿酸値が高くなるもんですかね、、、
血液検査で高い値が
Mr.瀧@足の悪いギタリスト(o´ω`)ノ @Mr_taki
血液検査の結果が出た。 血糖値も問題なく担当医も誉めてくれるくらい良い数値だったんやけど、 尿酸値が高かった。 どうやら最近毎日のように食べてた鳥むね肉と煮干しが原因やったみたい。 鳥肉と乾物系はプリン体多いんやね、 全く気にしてなかった。
sakichan @sakicha41245796
ちなみにプリン体の1日の摂取量の目安は400mgです。トレーニーは鶏むね肉をよく食べると思います。鶏むね肉には100gあたり150mgのプリン体を含みます。鶏むね肉以外にもいろんな食材からタンパク質を摂取しましょう。あと脱水も痛風の原因です。水分は取りすぎくらいで丁度いいです🤔🤔
ぽんこつ@筋トレ垢 @ponponko2ko2
筋トレしててそろそろ鶏胸肉ガッツリ摂取したろかいな?! とか思ってるんだけど痛風が怖いわけさ。 カロリー・pfc計算したら1日に鶏胸肉260gでプリン体400mg 他の食品含めると740mgもいくんだが鶏胸肉主食にしてる人ってプリン体計算してないん??? 教えてデカイ人。 #筋トレ #プロテイン #痛風
あの人気芸能人も食べ過ぎで痛風に
K_MILD@たばこ @K_MILD540
そういえば品川庄司の庄司氏が鶏むね肉の取りすぎで痛風になったというヤツ思い出した。プリン体こわっ
有村昆 映画コメンテーター @arimura_kon
#品川庄司 #庄司智春 さんの凄すぎる筋肉に驚き❗️ にしても、この戦後感はなんなんだw 今平成だよね?てか平成も終わりだよね?なのに昭和。。 庄司さんはささみを食べ過ぎて痛風になってしまったそう。。ストイックすぎる。。 リアル #ミキティーー にスタジオ興奮!! pic.twitter.com/HHkGsJEFy1
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molly(モーリー) @ipgame1
品川庄司、2人とも痛風になってたって話を聞いた。筋肉つけるために鳥のささみばっかり食べて牛乳のかわりに豆乳飲んで納豆食べて…プリン体バリバリな食生活(⌒-⌒; )庄司くんに影響されて筋トレ始めた品川くんも同じ目に。いくら体に良い食品でもそれしか食べないとか偏った食生活は危険だね。
やっぱりプロテイン?
Hiroo @Hiroo_oo_45
ここ半年、主食並みの勢いで鳥むね肉を食べていた。調子が良く気に入っていたが高プリン体食品と知る。高蛋白、低カロリー、低コスト、手間要らずで手に入れ易い代替品探さなきゃ。
海行(うみゆき) @_darger
むね肉はプロテインよりタンパク質コスパ良さそうだけど、肉とか魚食いまくってタンパク質稼ごうとすると、逆にプリン体取りすぎて痛風のリスクが出てくるかもしれない。筋トレ自体も尿酸値上がるから危ないらしい。やはりホエイプロテインか
とあるへたれ坊主の日常with筋トレ @yuhi_official
鶏むね肉のプリン体がヤバい!ということで、2年ぶりぐらいにプロテイン注文した、10㎏ もちろんマイプロテインだけど、なんかオメガ3やらマルチビタミンやら無料で付いてきて 届くの楽しみ😍
中辛 @YELLOW_OCHRE734
『30日間連続でサラダチキンを食べよう!』というキャンペーンと 『通風の原因になるのでトリ胸肉やササミばっかり食うのよくない』というマッチョのユーチューバーと 『プリン体の8割は体内で作られるのであんまり食い物気にしなくていいよ』という情報が同時に流れてきた。 僕はどうしようかな?
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コメント

とらくろ @trakron 9日前
こういうのって同じ量で比較しないものなのかな?あん肝75gでプリン体300超えると思うのだけど(ガバガバ計算)
頭脳設計 @zunousekkei 9日前
大豆でムキムキのビーガンも居るから、もう肉なんて食わなきゃいいんじゃない?
べるきち @nepudesk 9日前
あん肝より多いのは完全にウソだけど、罪悪感薄めのサラダチキンもしっかり出るとこ出てたんだな
瀬賀或 @Kesizumi 9日前
大豆もそこそこプリン体が…
CD @cleardice 9日前
コンビニのサラダチキンで400mg超えるには2袋半か・・・食い過ぎでは?
鶴見 @snk33970362 9日前
ためしてガッテンで尿酸値が高い原因は8割が体質って言ってたゾ 毎日牛乳1杯🥛飲むだけでめちゃくちゃ改善されるから、これでも治らないなら自分のDNAがゴミクソだったと諦めて激しい運動自体を辞めることやね 毎日ウォーキングに励むヒョロガリも多分楽しいゾ
ꫛꫀꪝ✧‧˚ @25nmAI 9日前
筋肉と酒、どっちが大事なの?!
サブ3 a.k.a ビール大好き女子✨ @SUBSUBSUB0721 9日前
尿酸値高い人は、体内で作られる尿酸が多いor尿酸が排出されにくいorその両方が原因だから病院行ってちゃんと原因調べて貰ってね。ほっとくと足痛い痛いなるよ。
barubaru @barubaru14 9日前
trakron それやると「干しシイタケはプリン体多いからシイタケの方がいい」とかわけのわからんことになるから・・・
あぶらな @ab_ra_na 9日前
魚卵がやたらプリン体プリン体言われるんですが魚卵って(物にもよるけど)特別高いわけではなく、ごく普通だったりむしろ低めだったりします。ぶっちゃけ食事のプリン体って避けてても仕方ないようなとこある(タンパク質とるなってこと?みたいな感じがしてくるけどタンパク質取らないのもよくないし)んで、それよりも単純に肝臓をいじめないとか肥満に気をつけることの方が大事です。
あぶらな @ab_ra_na 9日前
ビール飲みの痛風ってのはビールのプリン体が多いからではなくてアルコールが肝臓いじめてんじゃないのという感じがあるし多分正解
Hiroshi Yamashita @HiroshiYamashi4 9日前
個人差あるにしても体外に排出されるものなんだから水を飲め。水分はどんなに摂っても摂りすぎるということはない(ズズ
ぺいぺい上級大将 @peipei999 9日前
ヘルシーかどうかってプリン体の量で決まるのか?初耳だわ。
はるを待ちかねた人でなし @hallow_haruwo 9日前
ひとりであれこれ考え過ぎるより、検査なり診断の結果でというのであれば主治医と相談ってことで。
denev @_denev_ 9日前
プリン体が悪いのではなく、食べすぎが悪いだけ。
ポテサラすこすこ @G2d7vpre0FXSLSx 9日前
食事は肉も魚も野菜もバランス良く食えばいいだけでは。んで運動直後にプロテインを適度に補給。痩せたがる人と筋肉付けたがる人は食生活乱れ過ぎて短命な印象強い
ヴァラドール @_Vorador_ 9日前
魚卵でもイクラはつぶが大きいから少ないんですよね 細胞の数が多いと多い(肝臓は細胞の構造上の問題で高い)ですし
カクヘニソムス @Kakhenisoms 9日前
HiroshiYamashi4 水中毒ってものがあってそれはそれで死ねるから気を付けて https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92
ヌルヌル @nrnrmnrnr 9日前
じゃあしょうがないから鶏モモの唐揚げでビール飲みます
セバスチャン小林(裏) @Dongpo_Jushi_x 9日前
そもそも筋トレ自体で尿酸生成されるんだけどな。尿酸値高い人は筋トレ前に医師にご相談やぞ。
あぶらな @ab_ra_na 9日前
_Vorador_ そもそも「概ね細胞の粒々一つ一つ単位であるものだ」というあやふやな知識で粒々の魚卵が矛先に上がったっぽいんですが、はっきり粒ひとつひとつが見える「卵」というのはむしろ相当でかい細胞(≒量の割に細胞数はかなり少ない)なんですよね…まあこのあと分裂していくものなので、そこまではっきりプリン体が少ないわけでもないのですが
ととっと @xyrLuoihI9vhuex 8日前
peipei999 まあ無いほうがいいとされてるもので、アルコールより体に悪いと判断されてる節もある。プリン体ゼロのアルコール度9%がヘルシーかと言われたら・・・どうなんだろうね。
語るおじさん(おじさん) @ojisan_think_so 8日前
食品からのプリン体って多くて全体の2割って話だからまずは尿酸溜まる要因を排除せんとな ビールだけじゃなく酒自体が尿酸の処理を阻害するらしいから特にトレーニーはあんまり飲み過ぎたらいかんよ?
瀬賀或 @Kesizumi 8日前
植物がプリン体少ないかと言うと必ずしもそうではなく、乾燥大豆=きなこは鳥肉以上にプリン体が多いという罠が プリン体をとらずにタンパク質取るなら鶏卵かホエイプロテインあたりが最強かと
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