トルメキア合同演習

ダイエット企画の取りまとめです。
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シエル @ciel_lad

おはよう🌈 皆様✨ 昨日 インフルエンザ予防接種にやられたと騒いでいたアタシだけど、なんと…虫垂炎でしたー!💥 痛いわけよね… 緊急手術したので、只今入院中。 トルメキア合同演習、最後の一週間はまさかの絶食&病院食w 目標クリアできるかもしれないわー!w🤣🤣🤣

2019-11-28 09:43:22
ここあ @cocoa_usamaru

おはようございます✨ 本日-0.5kgです(*^^*) 今月の測定も残す所あと2日! トルメキア合同演習中せめてキープして終わらせたいです(`・ω・´)キリッ

2019-11-28 07:04:01
果歩 @khtkysk1

トルメキア合同演習、11月末ももうすぐですが。 実はスタート時に数値は目標達成していて今またやばいというよく分からん状況。 人間らしい食生活はまだ( 無 ・ ω ・ 理 ) 過食はたまにしてたかな〜。 pic.twitter.com/TnQUmvq4nd

2019-11-28 02:54:14
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めいちん🐙 @meichin1192

まとめを更新しました。「トルメキア合同演習」 togetter.com/li/1417761

2019-11-27 10:52:14
めいちん🐙 @meichin1192

おいいいいい チョココロネに アイスだと!! 斬る台詞のバリエーション考慮してよぅ あいすたべたい あいすたべたい あいすたべたい 打ち首☆ #トルメキア合同演習 twitter.com/chamomile_qaxa…

2019-11-27 10:41:15
ちこ@糖でやせた🍯 @chico_honeydiet

糖とるDIET⋆*✩ 【GOAL】46kg-48kg24%以下 2019.11.25▶︎50.7kg 27.9% 【前日】 朝晩:はちみつレモン水🍯 昼:牛肉卵とじ春雨煮込 夜:野菜ポタージュ、鶏手羽肉 夜に食べるタンパク質の量が増えると体重、体脂肪にも比例してきてる気がする🤔(意訳=このままではいけない) #トルメキア合同演習 pic.twitter.com/CMXEZ26Brj

2019-11-27 10:30:00
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膝 丸🅱️トレ&ダイエット垢@ホームトレーニー @Hizamaru0412

朝ごはん オートミール+豆腐+竹輪みじん 納豆+タバスコ少々 野菜サラダ 鶏ハム #トルメキア合同演習 pic.twitter.com/Zhiq3wOiMk

2019-11-27 09:01:11
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Gute frau@寝る子は痩せる @hakenkreuz0708

🥢起き抜け BCAA 🥢朝ご飯 塩茹でキャベツ 豆腐チーズスープ #トルメキア合同演習 発注したBCAAとマルチビタミン、昨日発送メールきてた コーラ味とビターレモン味 楽しみ

2019-11-27 08:24:26
misuzu♡🐷☠【-30㌔達成✨】 @miyulove024

朝ご飯 ・オートミールチゲ ・タンドリーチキン ・サラダチキンサラダ ・もつ煮 ・ギリシャヨーグルト ・🍋白湯 ・ざくろ酢 #トルメキア合同演習

2019-11-27 07:17:50
シエル @ciel_lad

@diet_suruZOZO トルメキア合同演習参加者は、嘘とごまかしは禁止なのよ〜!w 先日も修羅導入道直前の正直者が、きちんと正直に報告したため、打首!🌟に処されたわ… さぁ!キリキリ自白よ!w (身バレ防止にオネエ言葉で失礼)

2019-11-26 23:19:39
シエル @ciel_lad

@diet_suruZOZO トルメキア合同演習参加者は、嘘とごまかしは禁止なのよ〜!w 先日も修羅導入道直前の正直者が、きちんと正直に報告したため、打首!🌟に処されたわ… さぁ!キリキリ自白よ!w (身バレ防止にオネエ言葉で失礼)

2019-11-26 23:19:39
tom( : @tom61434801

トレおわ۹(◦`w´◦)۶ポンコツ! 今日はいつもの肩トレ! 5種を3セット💪( 'ω' 💪) 締めは有酸素28分(半端) #ナオちゃんズ 食事は昨日派手にやらかしたので、いつもの、そして休肝日( ˇωˇ ) #トルメキア合同演習

2019-11-26 22:56:42
じゅえり✿敵は洋菓子と菓子パン @jewelry_poyo

そして本日のおやつは宣言通りおから蒸しパンにしました♥️ 夕飯は雑穀ご飯100g、お刺身、豆苗卵炒め、小松菜の胡麻和えでした🙄 タンパク質94gもとってしまったけどまぁ…ええか…腎臓ちゃんごめんね💦 カロリーは1750kcalで適正っ😋 #トルメキア合同演習

2019-11-26 22:09:43
カミツレ@ゆるオートファジーダイエット中 @kamitsure_n_cat

朝から食べたもいっくよーん! ブランチ パン ゆうげ(16時頃) ミーゴレンアヤム(焼きそばのフライドチキンのせ) おやつ みんとあいす #トルメキア合同演習 pic.twitter.com/84q1zHxq2S

2019-11-26 22:02:24
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じょりっく @xxxxxxx_xx_xx

焼き鳥焼いて、ピザ用のチーズぶっかけてあぶって、娘が修学旅行のお土産で買ってきてくれた京都の七味をこれでもかと振り撒いて食らいつくッツ 安物のバーボンをキンキンに冷やした炭酸水で割って喉の奥へと流し込む あー幸せ #トルメキア合同演習 今日の運動 有酸素1.5h ジム筋トレ1h

2019-11-26 21:43:56
ここあ @cocoa_usamaru

せっかくmin値更新したけど焼肉行っちゃった(๑>؂•̀๑)テヘペロ #トルメキア合同演習

2019-11-26 21:21:57
Gute frau@寝る子は痩せる @hakenkreuz0708

🥢16:00  asahiプロバー チョコ味 🥢18:00 塩茹でキャベツ 200g チャコバコーヒー(デカフェ)←今ここ #トルメキア合同演習 遅出の旦那さんと岩盤浴行くのに『駅まで迎えに来て』のLINE待ってる もうそろそろ21時 勤務終わる頃

2019-11-26 20:50:49
酒よいちょ丸@鯉のぼり🎏になりたい @diet_suruZOZO

まだウォーキング始めて何日かだけどさ 昼メッシは昼ウォーキングでカロリー消費してる 夜メッシ&酒の約1700kcalは新陳代謝で消費してる ってことは朝飯カロリー以上に普通動作が勝って行けば、痩せていくんだよな、、、 酒、たいせつ お酒神様、一生ついていきます、、、 #トルメキア合同演習

2019-11-26 20:47:47
酒よいちょ丸@鯉のぼり🎏になりたい @diet_suruZOZO

夜メッシ🍽 山芋短冊 ほうれん草のおひたし ヘルシー鶏肉 茶色聖水 透明聖水 全身の筋肉が疲労してる 明日の昼ウォーキングのために 夜トレ🏋️‍♂️なし #トルメキア合同演習 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Y2IWxjy9hG

2019-11-26 19:57:54
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ゆみごん‼︎ @yumigon1010

今日の昼と夜🍽 食材使い回しの巻‼︎www これでアボカド使い切った✨ なんとか変色せずにすんだー🤗 左が昼で、右側夜‼︎ お気づきだろうか? 昼食べきれなかったブロッコリーの皿、そのまま出したことを…🤭www そしてやっぱり竹輪アボカドにどハマり中🤤✨ #トルメキア合同演習 pic.twitter.com/jcBw0L6HEh

2019-11-26 19:29:12
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果歩 @khtkysk1

間食 ・抹茶味のプロテインおから蒸しパン 夕ごはん ・画像 ・ベビーチーズ2個 肉が食べたいな〜ニクゥ(「🍖・ω・)「🍖 #トルメキア合同演習 pic.twitter.com/oX5YueChpU

2019-11-26 19:13:34
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