同じ体重でも鍛えている人が引き締まって見える理由がよくわかる写真に「現実見せられて泣きそう」「分かってはいたけど実際に見ると…」などの声

この脂肪が私の体重の大半を占めている…だと…(アカン)
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同じ体重でも、鍛えている人が引き締まって見える理由がよくわかる写真です。
かおり🌐 Wanderism @Wanderism180

同じ体重でも鍛えている人が引き締まって見える理由がこちら pic.twitter.com/ywOvKCnuJk

2019-11-29 13:10:37
拡大
同じ重さでもこんなにも違うものなんだ…
Komarinos @Komarinos1

右側が自分の腹に見えてしょうがない😂 twitter.com/Wanderism180/s…

2019-11-29 13:14:16
kohapan @kohapan

@Wanderism180 ジムのエントランスに1kgの脂肪の塊の見本があり「戒めです」。って張り紙がしてあります。ほんと、戒めです(笑)

2019-11-29 13:26:58
INTI@IT屋さん @sun_inti

脂肪を減らして筋肉つけないといけないことがわかる画像だ twitter.com/Wanderism180/s…

2019-11-30 06:09:50
chi-a-ki生涯SLAVE∞light the fire💙 @chiaki_ism1

筋肉質が太ると、大変な事になるのよね…😓 筋肉の上に脂肪ちゃんがくっつくもんだから…笑 引き続き 頑張るー💪✨ twitter.com/Wanderism180/s…

2019-11-30 10:08:50
あおい@キレイを続ける。 @aoiyouthful

分かってはいたけど、実際に見ると…。 鍛えるって大事! twitter.com/Wanderism180/s…

2019-11-29 21:50:41
体重はあくまでも一つの目安にしかすぎないのです。
いーの @eno_klonoa

筋トレで体型は「やせた?」って言われるけど重量は変わっていないのよねw twitter.com/Wanderism180/s…

2019-11-30 05:09:21
kt60@マンガワンで連載獲得 @kt60_60

ダイエットで体重を絶対の目標にしないほうがいい理由もこれですな(•ㅂ•) twitter.com/Wanderism180/s…

2019-11-30 01:07:46
🥕こっこぉー🐓 @kokkoh_125

マジで体重とか無駄だからな 結局、体脂肪率(筋肉量)と見た目が大事 twitter.com/Wanderism180/s…

2019-11-30 02:20:28
T-Y @SIDYOKOYAMA

@Wanderism180 当たり前ですが 筋肉は皆が持っているもので もちろん 腹筋も 持っているもの。右側の脂肪を落とせば 腹筋が 割れて見えてくる。腹筋は脂肪に隠れて見えないだけ。筋肉を鍛える事は 脂肪が筋肉に変わること 筋肉の量が増えること。

2019-11-30 09:04:25
アラタ @bakatoarata

@Wanderism180 力士さんはあれだけ大きい体に筋肉が詰まってると考えると人間型の重機みたいだな (体にちっちゃい重機詰まってんのかい!)

2019-12-01 00:32:54
戦場の絆2やれbot @I_love_salty

部活やめてから10kg以上減ってから同じ体重に戻りました 何が起きたかは察しろ

2019-11-30 23:00:07
Junas @kwaccawrbee

@Wanderism180 強くなって生き残るvs沢山蓄えて生き残る

2019-11-29 19:00:43

コメント

Chariot @BLACK_RX_24 2019年12月1日
筋肉は脂肪の3倍重いって言うよね
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ISW @ISW007 2019年12月1日
溺れたときにちょっとだけ助かる確率が高いんだぞって、自分を慰めてる。
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遠藤平介 @heisukeend 2019年12月1日
鉄1kgと綿1kgどっちが重いってひっかけ思い出した
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幻夕貴 @youkimaboroshi 2019年12月1日
『痩せる』と『体重を落とす』は違うという例。
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たけ @Eo554IijYfHOQqw 2019年12月1日
知ってるつもりだったけどインパクトすげえなこの差
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み(Togetter) @Togetter11 2019年12月1日
騙されるな!見た目が同じなら鍛えてない方が体重軽いってことなんだぞ!!
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昆布出汁 @kobu_dasi 2019年12月1日
右のほうが美味そうて思った時点で俺はもうダメだ。
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愛媛人と大阪人のハーフ @TmtRj 2019年12月1日
やめてくれ、その現実は俺に効く
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きさら@冬が来た @m_kisara 2019年12月1日
ぼ、防寒着だから(目をそらしつつ
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愚者@勇者部満開14不参加 @fool_0 2019年12月1日
最近太ってきたから余計に見るのが辛いorz
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kakorukisuto @kakorukisuto1 2019年12月1日
筋トレやジョギングしてると、体重は全く変わってないのに衣類に余裕ができたり体が軽く感じたりしますものね・・・
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F414-GE-400 @F414_GE_400 2019年12月1日
脂肪ってこんなに体積あるのか…
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二度寝ゆうこ @yuukoaozora 2019年12月1日
最近あまり食べてなくて3キロ痩せたんだがなんか体が全体的にぐにゃぐにゃやわらかい感じになってんの、もしかして筋肉だけが減ったのか?
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ヘルヴォルト @hervort 2019年12月1日
Togetter11 これは左のかわりに右がついてる人向けなんで、そもそも両方ついてない人は対象外だと思うよ
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ヘルヴォルト @hervort 2019年12月1日
kakorukisuto1 筋肉は動くけど脂肪は揺れるだけだもんね…
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なのか @wk_s2_4 2019年12月1日
通ってるとこと同じジムだwジムはいいぞ。 これ学生のとき保健室にあって衝撃的だった覚えがある
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ざの人(棘用垢) @zairo2016 2019年12月1日
それでも見た目をシュッとさせる方法はあるにはある。男の場合ズボンはスラックスではなく、細身のジーンズ。あの一二三さんがそれを着用する事で、シュッと見えたことは驚いた。TVで特集してたから、そう見せたい人はパンツを細身を着用(足にぴちっと伸びのあるジーンズなら最強)しましょう(競輪選手は除くw)足首あたりは引き締まっているタイプだと相当スリムに見える。
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猫目 @nekome006 2019年12月1日
今冬こそ 発掘したい 埋蔵筋
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みま @mimarisu 2019年12月1日
と、冬眠するためだよ
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ネット・アイドル界の重鎮だんごむしさん☀ @sengodebu 2019年12月1日
筋肉と脂肪をピサの斜塔から同時に落としてみましょう
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hechikoTKB @hechikoTKB 2019年12月1日
これ本当?確かに筋肉の方が重いけど2割くらいの違いで、画像ほど違うようには見えないと思うんだけど
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復活のぽりぽり @fGQXIDoq2WxSrHp 2019年12月1日
筋肉つけるとシルエット綺麗になるし動きやすくなるし基礎代謝アップで食べても太りにくくなるので筋トレは実質自己バフ
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たけ @Eo554IijYfHOQqw 2019年12月1日
運動せずに食事抜くだけでダイエットしようとすると脂肪より先に筋肉の量から削れていくと聞いたことがあるが、 もしや…… → yuukoaozora
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Cook⚡生還しました。後遺症なし!詳細はピン留め @CookDrake 2019年12月1日
オチでワロタw しっかし脂肪と筋肉の体積比パネェっすね。倍は違うじゃないか…。
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fai into VR @faifx 2019年12月1日
比重で脂肪0.9に対して筋肉1.1という数字をネットで見ますが、あれは筋肉+骨の比重です。筋肉のみでは1.4以上ありそうです。正確な数値不明。
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くじら @nemu445 2019年12月1日
どうしたら痩せるのだろう・・・
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風祭司 @whoxi4 2019年12月1日
[c7101969] リングフィットのメニューによっては骨盤底筋類や腹筋周囲(インナーマッスル含む)を鍛えるので見た目のお腹出っ張りは割と早く無くなる人もいます(脂肪ではなく内臓が落ちてるパターンだとこれらを鍛えることで内臓が持ち上がるため)特にプランクはきついけど一番効く
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しろの @zoshirono 2019年12月1日
まあ学生みたいに身体測定とかあるわけでもないし重くてもどうでもいいよね。見た目だよ問題は。
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SAKURA87@多摩丁督 @Sakura87_net 2019年12月1日
うまそうなのはどう考えても右なんだよなぁ(駄
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SAKURA87@多摩丁督 @Sakura87_net 2019年12月1日
でも「重くたって見た目が良ければ!」と言っている人に限ってだいたいデブで見た目もアレなんだよな。ソースは俺。俺……。
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しろの @zoshirono 2019年12月1日
これ脂肪で見せられてもほんとでござるか~?みたいになっちゃうし実際に同じ体重で見た目違う人の例を見た方がよさそう https://s3.amazonaws.com/files.digication.com/Mc351c9728b78beceabee3e51de032718.jpg http://stat.ameba.jp/user_images/20141214/16/fitness-fuji/e9/d6/p/t02200217_0489048313158612828.png
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蓮華ちゃん @hasuhanachang56 2019年12月1日
ダイエットするうえで塊肉を見るのって凄い効果ある気がしています。実際はこんなに模型のように赤身だけで引き締まることはないので、食品売り場の塊肉とか赤身主体に見えても2キロは結構ずっしりでかいんですよ。コストコに売ってるラムのショルダーだかモモだかの骨無しの塊肉がだいたい重さ2キロ前後で売ってるんですけど、おすすめです!比較的安くて、食べても美味しいですし。こんな塊どうすんねんって感じの大きさですよ。まあクリスマス近いし、食べる分ずつ分けて煮たり焼いたりして保存は冷凍ですよね。
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エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2019年12月1日
zoshirono 会社員なら健康診断で指導が入るよ。BMIで指導されるから体重だけが指標になっちゃうんだよな。
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nbtnk @nbtnk 2019年12月1日
体重減らすだけなら筋肉落とした方が簡単だぞ
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蕎麦 @ramendaisuki999 2019年12月1日
そうそう、だから適正体重=身長×身長×22なんてぜんぜん当てにならない。ちょっと筋肉ついたら余裕でオーバーするじゃん。
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しろの @zoshirono 2019年12月1日
mtoaki あっそうなんだ。失礼しました。前の会社で血液検査だけだったからてっきりそうかと… BMIだけで肥満の判断は無理だよねえ。
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yuki🌾㊗️6さい🎉⚔ @yuki_obana 2019年12月1日
最近寒いからね、仕方ないんだよ(´・ω・`)
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ネワノ @One_of_Engineer 2019年12月1日
「人体は水に浮かない」系の救命情報を見て「なんか違わね?」と感じていたが、これを見たら腑に落ちた。錘がなくて浮きばっかの体してれば、そりゃよく浮くはずだわ。(遠い目)
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アスパラベーコンマヨ餃子 @abmgyoza 2019年12月1日
理想の体型(筋肉の量と質)が手に入るなら、体重が何キロ増えようが気にならんけどなぁ。200kg超えると家具選びに相当支障が出るが、現実的に考えて人間がフィジーク選手体型でもそんな体重になること無いし。
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hechikoTKB @hechikoTKB 2019年12月1日
hechikoTKB 骨格筋の密度は1.06kg/l(Wikipedia)、脂肪=0.94、骨=約2.0(http://humanbody.jp/newsandfaq/wlnews.cgi?id=jintaimokei&no=155)くらいで、模型も比重を合わせて作っているらしいけど、それにしてもこの写真だと倍くらい違うように見える。
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Masaki☆ @masaki_kkmt 2019年12月1日
鍛えてた頃、実際より10kg以上軽いように思われてて色々大変だったことを思い出した……
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三十郎 @sanjuro2 2019年12月1日
大体3倍有るって教わった
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瑞樹 @mizuki_windlow 2019年12月1日
ハガレンの作者が「高校卒業してから体重は増えてない」って豪語したら旦那に「体積は増えてるだろう?」って突っ込まれたって百姓貴族で書いてたねw
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もどき @Fake5LL 2019年12月1日
ちなみに食べないダイエットをすると脂肪より先に筋肉が消費されるんだそうな 痩せたいならちゃんと運動しよう
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FFR31 @FFR31 2019年12月1日
同じ重さでもこんなにも違う>  鉄の塊である戦車と、大型爆撃機の比較を思い出した。  https://togetter.com/li/806289  これで同じ重さですって……
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エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2019年12月1日
zoshirono まぁ腹囲も測るからデブかそうで無いかはわかるけども。
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Hacchi @2mocccck 2019年12月1日
体脂肪率が一定の値から減らないからジムで測って相談してみたらトレーナーから「体脂肪が少なすぎてこれ以上減りようがないので筋肉を増やしてください」って言われたんだよな。やっぱり筋トレからは逃れられないんだよ、鍛えないと。
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もっこㄘん @Mokko_Chin 2019年12月1日
「脂肪は密度が低く、重さのわりに体積が大きいため、身近なものでは500mlのペットボトル2本分と乳酸菌飲料3.5本分の体積になります(脂肪を1kg減らした場合)」 https://www.tanita.co.jp/health/detail/28
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gaheki @gaheki 2019年12月1日
体重気にするより体脂肪率気にするべきだわな
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Yamamaru @Yamamaru9 2019年12月1日
mtoaki 心の中に生きる幻なのか
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ろんどん @lawtomol 2019年12月1日
柔道の現役時代、ズボンが入らないのは、太腿がつかえてだった。今では当然ながら腹がつかえて入らない
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kartis56 @kartis56 2019年12月1日
ジムだと飽きるって人は遠目のサイクリングでうまいもの食いに行くのとか、酒買って帰るとかするのもいい。特に一升瓶は2kg近くあるから負荷でかいぞ
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かつまたいさ(永遠の10歳📛) @kamiomutsu 2019年12月1日
ジムのインストラクターに「最初は体重が増えますがそれは当たり前です。筋肉が増えるから太ります。筋肉が増えることで代謝がよくなり脂肪の燃焼が始まるんです。だからまずは筋肉です」と言われ、なるほど!と感心したものです。また、「何はともあれジムに毎日来ることです。来れば何かやって帰ろうとなりますからね。そのうち習慣付きます。まずはとにかく来ることを心がけましょう」とも言われました。その通りだと思いました。懐かしいな、また行こうかな。
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Shiro @Shiromagenta- 2019年12月1日
kamiomutsu つまり習慣はつかなかったのね。。。
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Kei K @keix_k 2019年12月1日
mtoaki 私の場合は健診で「要精査」がついて、脂質異常症について調べてたら治療薬の副作用で「ハゲる(正確には「抜け毛」)」と知ったのがきっかけ(笑)で自転車通勤開始。今ではデータ以上に身体が軽くなりました。筋肉は裏切らないな(どっかで聞いたやつ) ロードバイク弄りもできるし、いいぞ。
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しの @_sieraden_ 2019年12月1日
1年で10~15kgくらい増えたんだけど、おかげさまで冬のコートが要らないんだからな……!
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myo@色々と節制中 @myomyo01 2019年12月1日
「体重」に拘るのが間違いだというのがよくわかるな。
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筋トレナースマン@鍛えろ筋肉、滅びよ人類 @m2_tanaka 2019年12月1日
BLACK_RX_24 こんなアホなの信じる人いるんだ…… 比重で言えば脂肪が約0.9、筋肉が約1.1で3倍も差はない。
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sakai @SkiMario 2019年12月1日
写真の撮り方かもしれないけど、流石にこれは盛り過ぎじゃないかな。筋肉と脂肪でそんなに比重に差は無いと思うけど。
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nekosencho @Neko_Sencho 2019年12月1日
つまり脂身の肉のほうがたくさん食えるということだな
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犬だよ @yaju5123 2019年12月1日
mtoaki どこかにあるユートピアなんやなって
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犬だよ @yaju5123 2019年12月1日
ramendaisuki999 筋トレしてる人は大抵BMIで見るとやや肥満というね
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犬だよ @yaju5123 2019年12月1日
lawtomol なお肩幅の問題で服も入らない模様はこちら
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しろうと @sirouto 2019年12月1日
画像は二倍くらいの体積差に見えるが、実際の筋肉と脂肪の比重差は二割くらいなので、かなり誇張されて見えているようだが……? そこで、「筋肉 脂肪 模型」で画像検索すると、二割の違いに見える他の模型画像もあるので、模型が正しいなら、角度による見え方の問題かもしれない。
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吉田D @Yoshida2014 2019年12月1日
筋肉は1日に最大でも7gしか増えないので、肥満の人が運動しても体重増えたって言った場合は大概食べる量が増えて脂肪が増えただけなんだよね。結局運動と食事制限で、楽して痩せる道はない。
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ユイ @yui_Angelica 2019年12月2日
アイドルゲーでモデル設定のキャラがこの逆の発言をしたことがいまだに気になってる……。その所為で他の話の内容が全然頭に入らなかったぞ
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anineko @ANINEKObySYSTER 2019年12月2日
柔道の選手ってあの見た目で90kg台とか100kg台とか珍しくないような。
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黒猫屋 @sigh_to_you 2019年12月2日
((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
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シオシオ神殿 @WsaltTemple 2019年12月2日
ベルトの穴はウソをつかない
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語るおじさん(おじさん) @ojisan_think_so 2019年12月2日
画像の正否など関係ないのだ…… 鍛えるのだ…… 今日から筋トレをするのだ……
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なが @k_watarase 2019年12月2日
太ももの形が悪くて、本当に気に入らなくて、ずっと長いことコンプレックスだったんですけど、筋トレ(リングフィット)し出して形良くなってきたんですよ…やはり筋トレなのかと思いました(BMI的には低体重です)
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横えび@ぷよスポAC1220 🦀🦐 @yokoebi 2019年12月2日
学生時代は正直もっと太りたかったけど、今となっては!😰🙀☹️
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tama @tamama666 2019年12月2日
abmgyoza 世界仰天ニュースとかで300キロ超えの人とか見たことあります…
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ふろんと@うどん県 @mr_front 2019年12月2日
カービィ…私はカービィ(白目)
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Nishkama Bains @luwodakejuh 2019年12月3日
sirouto 「2kg分の筋肉」の模型と「2kg分の脂肪」の模型ではなく、模型自体のが2kgの可能性
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カミ @kami2805 2019年12月3日
こうしてみると脂肪と筋肉って別個のもんだよな。けど、ガリより太ってる方が筋肉つきやすいのなんでなんだ?
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くらっく @crazyslime 2019年12月3日
体重じゃなくて体型だろと俺はいつも言ってるんだけど、なんで体重至上主義がいっこうに減らないのかが謎
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わだまる @sleep9h 2019年12月3日
これは盛りすぎのように感じるけど、わかってない人多すぎるよね。性別関係なく
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こばやしゆたか @adelie 2019年12月3日
最初の画像のツイートで、引用者が出典(どこにあった模型か)を書いていないのがむずむずします。//
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えように @oekaki3_3 2019年12月5日
ラーメン二郎の上に乗ってるやつ
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うちら@東京都多摩付近 @uchirada 2019年12月5日
kami2805 太れる人は同化の才能が痩せている人より高いので筋肉も組成しやすいのです。体積が大きい方が代謝は大きい、つまり利用できるエネルギーが大きいので組成もしやすいということですね。
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吉祥寺73 @D7V3 2019年12月5日
体重の数字ばかりみて一喜一憂する描写などを見たりはするがそこが大事ではないよね。何故痩せてほしいかと言えば見た目が良くなるから。つまり体重の数字が減って喜んでもしょうがない。見た目が痩せればいくら重かろうが関係あらん。
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わちもふすき @wachimofsky 2019年12月6日
赤身食うより脂身食った方が三倍お腹いっぱいになってお得じゃん!
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吉田D @Yoshida2014 2019年12月6日
筋肉が重くて体重やらBMIが当てにならなくなるのって正直体脂肪10%とかのレベルだから。それまでは体重は手軽で再現性のある重要な目安。体組成計って飲み食いだけでもずいぶんばらつきが出るから、きちんと図るのは結構大変なんだよね。あと断食とかで体重落とすのは筋肉も落ちて健康に悪い。
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ISSY @issy1080 2019年12月20日
とはいえ脂肪を落とすのと筋肉を増やすのは同時にはできないんで、体脂肪率が高い奴はまずは減量優先。運動しながら食事を減らすことで脂肪が先に落ちるようにがんばるのだ。
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