「筋肉は裏切らない」と言うがトレーニングをずっとしていた還暦近くの人が腰を壊したのを見て「アレは裏切る」

体、大事に扱おう
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まことぴ @makotopic

「筋肉は裏切らない」はいまや定番コピーだけど、若い頃からウェイトトレーニングにハマって日々の鍛錬を欠かさず50代になるまで変わらぬ筋肉量を誇っていた知人が還暦近くなり、長年の酷使が祟って派手に腰を壊してトレーニングを中断、急速に体が萎んでしまったのを見て「骨は裏切る」と思いました。

2020-01-03 03:10:42
うさみこ@情シス/愛犬好き @usamiko

@makotopic こんにちは、これは骨が裏切ったのではなく、知人が身体をいたわらずに酷使したからで、疲弊した骨は裏切ってないですよ。 身体に対してブラック経営者みたいな見方してるなぁ😫と思いました。

2020-01-03 13:22:00
うさみこ@情シス/愛犬好き @usamiko

@makotopic というか、人が身体を裏切ったんですよ。

2020-01-03 13:38:26
ケイ THE ただの雑学おじさん📚 @mikaitabi

@makotopic 筋肉にフォーカスする人がやりがちなのが、 ・ストレッチしない ・体をあっためない ・姿勢を正さない ・加齢という概念に目を向けない ・見せる筋肉は目指すが使える筋肉は目指さない ・ジムには行くが接骨院や整骨院には行かない 僕は以上のことをやりがちなため、定期的に首や腰に難を抱えます。

2020-01-03 14:49:28
太郎 @opaikai

筋肉の収縮には色々種類があって、この「ウエイト」では筋が縮みながら力を発揮するだけなので、それを何十年も継続すると、筋肉本来の伸び縮みの機能が低下してあるとき崩壊する twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-04 01:20:24
MlKEMAROOOOO @Mlke705

@mikaitabi @makotopic サラッと自己紹介してるのが草なんだけど

2020-01-03 22:57:25
こかげ @cocage55

@makotopic 筋肉は裏切らないが、関節は裏切る ってやつですね

2020-01-03 14:12:37
うどん@ワレモコウ団長 @f17k8ckk

@cocage55 関節は消耗品だからね…鍛えようがないし

2020-01-03 15:39:49
Lurch @Lurch_bb11

@makotopic 筋肉の鎧状態だった人で、筋肉量が減って普通のガッチリに戻るときに、尿酸値が上がって痛風になって苦しんでるのを見ました

2020-01-03 14:05:34
Masaharu Goto @masamasag

@makotopic @okadaic 筋肉だけに注視していたら骨は壊れる。 筋肉だけで人体は出来ているわけではないですね。 そしてその知人は今回の経験を糧により良い体づくりに邁進されていくのだろうと思います。 何歳から始められたか判りませんが50台まで変わらぬ筋肉量はすごいです。

2020-01-03 14:50:02
汁俳優(しーちゃん)(むし)(ルルー←りこちからもらった名前) @breed_hater

てか筋トレは努力し続けないとあっという間に筋肉落ちてゼロに戻るからな🤣 今までの努力は…?裏切られた🤢って何回もなったわ twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-04 00:40:08
JJ. @rizuuuu_j

それは身体にあったトレーニングの質が問題だっただけで筋トレは骨密度をあげる 年齢に合わせて質、量は調節しなければ身体は壊れる twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-03 23:23:24
山奥の祐子さん@昨日気温10℃だったの?.゚+.(・∀・)゚+.゚ @limitbreaker815

誰かが言ってた。 筋肉と骨のバランスだって。 漫画家の荒川宏先生も農業やってて、椎間板やったのは筋肉が強すぎて。 骨粗鬆症になってくると、筋肉支えられないのだなぁ… 私は筋肉無さ過ぎて、19の時に長時間立ち仕事(スーパー14時間勤務)でヘルニアやりましたが… twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-04 00:00:07
メルク @corvinus00

筋肉体操の谷本先生も昔に無茶したせいで関節やっちゃったらしいからな だからインタビューでは口酸っぱく過度な重量はやめろって言ってる 金爆の樽美酒研二もジムは次から次へと重量を足してくるからって理由で公園トレに切り替えたらしいし twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-03 22:46:58
うが犬ん(´w`▽ @ugar0

トレーニングしないと筋肉はすぐに萎むのですねえ。もっと言えば、何らかで麻痺部位があると、その部位を体は”ないもの”と判断してしまうので、その筋肉や部位だけやせ細ったりしてしまうのです…! twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-03 23:15:47
秦〜sin〜 @tokihira

オーバーワークと腰を壊した種目はデッドリフトかな?('_') 年齢に合わせたトレーニングしないと誰でも起こりえると思う。 twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-03 23:36:01
よ坊さん @smileup_8020

単純に話としては面白い(←骨は裏切るって言葉がね)けど、これは年齢などを考慮せずにトレーニングしてたからじゃね?と言いたくなってしまうよね。 twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-03 23:33:46
へ~ジック @nainainiinii

リプライも踏まえると、「骨は見放す」と言った所ですか…。 twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-03 22:52:06
ゆうイチ @_ichtayu

ら、ラジオ体操から始めれば良かろうか... twitter.com/makotopic/stat…

2020-01-04 00:34:09

コメント

ISW @ISW007 2020年1月4日
ラジオ体操だって、体の丈夫な人が対象なんだから、関節に痛みの出やすい人は工夫した方かいい。運動しても骨密度の上がりにくい人もいるから、とにかく無理はしちゃいけない。
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marumushi @marumushi2 2020年1月4日
「運動は身体に悪い」を標榜していたが、またも戦わずして勝利してしまったか
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フルグラ美味しい @frugura 2020年1月4日
骨っていうか関節だよね。親戚含めてうちの家系も遺伝的に膝関節が弱いから、ある年齢に達すると膝をやられてる。
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伍長 @gotyou_H 2020年1月4日
×運動は体に悪い ○過ぎたるは及ばざるがごとし  都合のいいはき違えをしちゃいかん。文字を打ってるその動きだって「運動」だ
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くま @Do4z9IPfoZEDnxQ 2020年1月4日
ハードゲイナーという 筋肉が付きづらい体質があるから 筋肉に関しては裏切る
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小野阿久斗 @504timeout 2020年1月4日
marumushi2 「廃用症候群」 過度とか負荷が強いとかつけてないうちは戦う土俵にも立ってない
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エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2020年1月4日
gotyou_H とはいえジョギングでも心筋梗塞のリスクが跳ね上がっちゃうからなぁ。「過ぎた」の閾値がものすごく低いので、「適度に体を動かすのは健康に良い」であって「運動は体に悪い」で間違いではない気はする。
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しょーた @shota243 2020年1月4日
裏切る裏切らないじゃねえよ。奴らそもそも人の言うことなんか聞きゃしねえ。
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はくはく @F_hkhk 2020年1月4日
よく行く整体の兄ちゃんが言ってたんだけど、「腰を悪くする人は太ももの筋肉か肩凝りが酷い」らしいよ。腰って体の真ん中だからどこか悪くしたらバランス取ろうとして負担を受け止める部位で痛くなりやすいって言ってた。
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長 高弘 (獣脚類ティラノサウルス科ズケンティラヌス) @ChouIsamu 2020年1月4日
範馬勇次郎の子供でさえ、オーバートレーニングの結果、逆に筋肉が落ちてったんぞ!!!! ← それはフィクションの話
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_ @wholescape 2020年1月4日
裏切ったのは筋肉ではない。裏切ったのは骨格。
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サイフィス @saifisu 2020年1月4日
「筋肉は裏切らない。だが、(トレーニングを怠ると)簡単に見限ってくるぞ」と、筋トレが趣味だったけど月単位で入院して筋力衰えた知り合いから、ありがたい格言を貰った事があるな
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@indvsub 2020年1月4日
いや筋肉も裏切るだろ ガリガリ体質の奴はいくら筋トレしてもほとんど筋肉つかない
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マイコーver.2048 @Micky_UTN 2020年1月4日
みんなの体操→ラジオ体操→みんなで筋肉体操の順にやらんとな…… これすらできてないけども…
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しわ(師走くらげ)@寝貯めしたい @shiwasu_hrpy 2020年1月4日
過度な運動も駄目だし、プロテインのみで骨が出来ると思うなよ満遍なく栄養摂れ(ビタミンミネラル)ってことよな。あと程々の休息も肉体維持には大事な要素よ。
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五月 @xf52_523 2020年1月4日
サイクリングしてた頃は足は筋肉でガチガチで太股80数cm位あったけど、上半身は筋肉付きにくい体質なのか貧弱で物凄くアンバランスな体型になってた。 まあストレッチを疎かにしたせいで膝痛めたり骨折したり痛めた膝を最近また痛めたりした結果足まで貧弱になってるが……
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うにら @riafeed 2020年1月4日
筋肉は裏切らない(骨や関節や靭帯が裏切らないとは言ってない
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NTB006 @NTB006 2020年1月4日
歳をとると、栄養の消化吸収が悪くなる人が多く、栄養不足に陥っているのに運動量を変えないとかだと怪我につながる可能性が上がると思う
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おすん @hajimeteosun 2020年1月4日
靭帯や軟骨は鍛えられないからなー 筋肉でサポートできる限界を超えたら壊れちゃう
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石部統久 @mototchen 2020年1月4日
‪運動前のストレッチは有害だそうです ‪https://togetter.com/li/1451327
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56号 @56gojp 2020年1月4日
練習は嘘をつかないって言葉があるけど、頭を使って練習しないと普通に嘘つく(ダルビッシュ有)
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み(Togetter) @Togetter11 2020年1月4日
筋肉量が減ったら痛風になったひとの話から考えるに筋肉、構ってるうちは裏切らないが構わなくなったら牙を剥くヤンデレなんじゃないだろか
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tama @tamama666 2020年1月4日
苦労してつけたに(筋肉)は楽したら取れるけど 楽してつけた肉(贅肉)は苦労してもなかなか取れない みたいな
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伍長 @gotyou_H 2020年1月5日
裏切る裏切らないという支配意識だからいけない。リングフィットアドベンチャーで言うところの相棒という距離感で接しないと。
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くおんみどり🖖Master_Asia 作品集単行本発売中&iTunes&Spotify等楽曲配信中 @midorik 2020年1月5日
ずっとやってるからずっと丈夫ってモンじゃないよね。若い時とあまり変わらない運動量をずっと課してたんじゃないかなと推測。
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D90-kano @kyosuke_sasa 2020年1月5日
何事もほどほどに、バランスを考えて、なんだなあ
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チャダ @puppetmaste2501 2020年1月5日
「見せる筋肉は目指すが使える筋肉は目指さない」見せる筋肉は使える筋肉だ。ただ、野球をやった事のないボディービルダーが野球選手として大成する訳がない。この使える筋肉云々を語る人が時々居るけれど、その競技の上手い下手は経験によるものだから、筋肉を付けただけで何かが上手くなったりはしない。腰を痛めたに関しては、一概には言えないけれどオーバーワークの可能性大。筋肉が裏切ったんじゃなくて、自分が筋肉を裏切ったんだよ。
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🍏 @ring0app1e 2020年1月5日
裏切らないものなんて無いと思え。そもそも勝手に信じてただけで、筋肉が「俺を信じろ絶対に裏切らない」と言うわけもない。でももし筋肉が話せたら「酷使しておいてふざけるな」と肉離れに
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なが @k_watarase 2020年1月5日
関節の構造からして有限の消耗品 関節を酷使せずにトレーニングするのがいい
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zzz @zzz09288714 2020年1月5日
つか、少し休んだ位で落ちる筋肉って そもそも身に付いて無いんじゃね?
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真 大地 @d_daiti 2020年1月5日
やり方・分量相応の結果が必ず返ってくるって意味で裏切らないんだよな 却って身体壊す=裏切るでは無く
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他人 @Messiah_Justo 2020年1月5日
「肉体」は重い物なんか持ちたくない、炎天下の中、サッカーの野球だの肉体がやりたいわけがない。糖分が欲しい、脂肪を蓄えたい、ゆっくりしたい、ぐっすり眠りたい、それが肉体のやりたいことだろう。やりたくないことを無理やりやらせているんである。「こんなことをさせてしまって申し訳ない」と言う気持ちで「肉体」を労わらなければ裏切るのは当たり前だろう。
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神無月 @sanpai2929sii 2020年1月5日
リングフィットのリングもオーバーワークはあかんと言っていたからまぁそういう事やよねと。
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猪鹿番尾 @GjmuEjbJ78nueM1 2020年1月7日
適当にいい加減にやるのが一番
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