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CoCo美漢方 田中 友也です。
@mococo321
脂肪は食べ過ぎても体に定着するまで約『2週間』かかると言われます‼︎ 年末年始で食べ過ぎた方も明日からの生活で脂肪になる前に対処しましょう☝︎ ✳︎食事での対処法✳︎ ①ミネラルやビタミンをしっかり摂り、脂肪を燃焼 ②筋肉を落とさないようにたんぱく質をとる ③温かい汁物で代謝アップ
2020-01-05 23:10:57
みずたそ🐯 (📎mizuho56鹵)
@mzhcc56
@mococo321 おはようございます！ まさに昨夜のディナービュッフェで食べ過ぎたばかりで助かります💦
2020-01-06 06:55:04
🍚 Anti food loss engineer 🍚
@LimiterJP
正月肥りの原因は単なる肥満ではない。お節や雑煮など濃い味付けによる塩分過剰摂取。喉が渇き水分を摂りすぎ、体全体がむくむのである。そこで昔からむくみを解消してくれる七草粥を食べると良い。
2015-01-05 08:16:45
CoCo美漢方 田中 友也です。
@mococo321
1月7日は『人日の節句』で「七草粥」を食べる日ですね。 人日とは字の通り“人の日”という意味で七種の若菜を粥に入れて無病息災を願う慣習です。 食べる時間は厄払いの意味も込め、神様に備えてから食べるため明日の朝が基本。 暴飲暴食で弱った胃を休める意味で明日の朝食は七草粥もいいですね！ pic.twitter.com/KCXc7ow8kU
2020-01-06 16:30:20
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🐢漢方薬剤師・玄🐍
@gen_kanpo
おはよう〜🌛 #七草がゆ を用意するのは今日の夜だよ🌃 🌿セリ←健胃 🌿ナズナ←利尿 🌿ゴギョウ←咳止め 🌿ハコベラ←健胃 🌿ホトケノザ←健胃 🌿スズナ←消化↑ 🌿スズシロ←消化↑ 皆おぼえてるかな？ #七草粥 を食べて今年も頑張ろう💪 #おは戦20106jg gen-kanpo.com/nanakusagayu
2020-01-06 06:02:09
#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家
@igarashi_yukari
七草粥食べようかな、 という人にお勧め。 【レンジ粥】の簡単レシピ 「鶏だし」の味でお粥苦手な人も食べやすいと思います。 七草なかったので動画は白菜使用。 ご飯100g、刻んだ七草、水350ml、鶏ガラ小さじ1にラップし600W6分。溶き卵1個まわし入れラップし5分おき、醤油、ごま油かけ完成！ pic.twitter.com/Gm4snCl6pW
2020-01-06 12:22:49
#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家
@igarashi_yukari
年末年始の食べ疲れをそろそろ解消させていきたいな、という方にお勧めです。 ごま油は少しかけると香りがよくて◎ （メモ） ・2人分です。 ・白菜を使用する場合は50gが目安。 ・6分加熱しても七草がかたい場合は追加でチン。 ・卵はなしでもいいのですがあるとおいしいです☺︎ #ラク速レシピ
2020-01-06 12:30:49
セトG
@setog_
春の七草 【せり】香りがさわやかな水辺の山菜 【なずな】ぺんぺん草。カルシウムとカロテンを含む 【ごぎょう】母子草。風邪予防や解熱に効果あり 【はこべら】目によいビタミンAが豊富。腹痛の薬にもなる 【ほとけのざ】今のタビラコ タンポポに似た花。食物繊維を含む pic.twitter.com/1np5rpHqqB
2020-01-06 11:25:02
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CoCo美漢方 田中 友也です。
@mococo321
【簡単七草粥】 七草を全て揃えるのは大変です。 身近な物でできる「簡単七草粥」をご紹介。 ほうれん草、春菊、小松菜、カブの葉、大根の葉、水菜、三つ葉 この七青菜で代用ができます！ 七草粥は現代医学でも弱った胃腸を助け、食欲を増進する。という研究があります！ 胃腸を労りましょう^ ^
2020-01-06 16:34:31
CoCo美漢方 田中 友也です。
@mococo321
七草粥ツイートで溢れてる。 七草粥に入れる せり、はこべら、ごぎょう、なずな、ほとけのざ、すずしろ、すずな の7種類は緑が少ない早春にいち早く芽吹く事から邪気を払うと言われ、細かく刻んだ七草を入れたお粥を食べ、1年の無病息災を祈ります。 お粥苦手な方はパスタや味噌汁、お鍋にしてもOK。 pic.twitter.com/shTEUEyrpW
2020-01-06 17:46:39
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リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
たまには絶対にバズらない丁寧なレシピを 「春の七草リゾット」 七草とオリーブオイルの香りが非常にマッチする一品 生米から作りますので少しコツが要りますが、材料はシンプルなので難しい調理ではありません 七草粥に飽きたらこちら是非どうぞ レシピは↓ pic.twitter.com/WOgaPOC12L
2020-01-05 11:32:14
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リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
七草半パックは洗い、かぶと大根の葉はみじん切り、ほかの葉はあらみじんにしておき、お湯を500ccほど沸かしておきます 小さめのフライパンにカブと大根を半パック分とオリーブ油大さじ1いれ軽く炒め、米100ccを洗わずに入れ軽く炒め、コンソメ小さじ1を加えます pic.twitter.com/mQBV1ZAmd8
2020-01-05 11:33:54
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リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
フライパンにお湯の1/3を入れ火を弱火と中火の間くらいにして煮ます 途中、水分がへったらまたお湯を足し、減っては足しを繰り返し、最終的に全てのお湯を入れもったりとするまで煮たら、葉っぱ半パック分と粉チーズ大さじ1を加えて混ぜ皿に盛り粉チーズ、オリーブ油をかけ完成！ とっても美味しいよ pic.twitter.com/HJsm1QHNQS
2020-01-05 11:35:34
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リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
実はこれ去年の投稿なんですが、多くの人が作ってくれて好評だったレシピです かぶと大根を玉ねぎに変えればシンプルな本格リゾットになりますので応用の利くレシピになってます 生米から作ると米がスープを吸って本当に旨いんです 一度お試しを twitter.com/ore825/status/…
2020-01-05 11:46:39
リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ
@ore825
たまにはこんな七草の提案も 「春の七草リゾット」 七草とオリーブオイルの香りが非常にマッチする一品 生米から作りますが、材料はシンプルなので難しい調理ではありません では気楽に作っていきましょう pic.twitter.com/F8mJyVOCrO
2019-01-06 19:59:41
オリーブオイルを上手に使う料理は他にもあるようです。
七草の替わりになる！と、身近な物でできる「簡単七草粥」で名前が出ていたホウレンソウ、コマツナも美味しく調理できるみたいですよ。
今年も元気に、美味しいモノをたべて行きたいですね。
CoCo美漢方 田中 友也です。
@mococo321
小松菜や青梗菜、ほうれん草など冬物野菜も美味しいですね✳︎ オリーブ油などでサッと炒めて食べましょう！ 小松菜は野菜トップクラスのカルシウム、鉄分はほうれん草の倍以上と言われます。 骨粗相症の予防や精神安定、抗ストレス作用があります！ 貧血や肌荒れ、イライラしやすい方にもオススメ✳︎ pic.twitter.com/9Etnp2ciew
2019-12-28 10:06:35
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