2020年1月31日

先のばし癖のある人はメンタルをごっそり削られるか緩やかに削られるかの二択になってしまうという話「めちゃくちゃわかる」

とてもわかる…
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Nikov @NyoVh7fiap

先のばし癖のある人は、しないといけないことがずっと頭にあって、メンタル削られるから先のばしにせずにすぐしたほうがいいという内容なツイートみたけど、メンタルごっそり削っていますぐするか、先のばしにしてゆるやかにメンタル削られるかの2択なのでつらい。

2020-01-27 21:19:56
Nikov @NyoVh7fiap

いまは先のばしにしてでもメンタル回復期間だから、全部忘れてメンタル回復に全振りしよう!と思っても、脳みそのすみっこにタスクがへばりついてるから全回復しない。

2020-01-27 21:21:30
Nikov @NyoVh7fiap

気合いでひとつタスクを終わらせて乗り切っても、次が控えてるから体と心がもたない。息継ぎのタイミング間違えたら、瀕死になったまま、次のタスクが増えて詰む。

2020-01-27 21:37:00
Nikov @NyoVh7fiap

ながーくゆるーく適度に息継ぎしながらできるのがいいんだけど、できないんだな、これが。

2020-01-27 21:37:40
共感の声やアドバイスなどが寄せられる
言葉レリーナ ココロに栄養を届けるクリエイター @peopleperson012

@NyoVh7fiap 本当に常に追い込まれている状態で。自分の場合、メンタル面を含めた自分のエネルギー量を越えるタスクを、次々と思いつき課してしまうからならんだろうなぁと思いますが、これが直らず。常に脳が忙しく、疲労の蓄積でこなせる数がどんどん減っていき。一時的に休んでも、またすぐに元通り苦笑。

2020-01-28 09:56:07
下町のさすらい文鳥 @asianmigra

@NyoVh7fiap あと、あ、そろそろいい加減やばいなって時にちゃんとヤバくなる時の妙な予知能力感(ちがう)

2020-01-28 01:05:21
key凛(きーりん) @kani_kuma108

@NyoVh7fiap そして締め切り過ぎてやっちまったなぁと更にメンタルをガリガリ削られちゃってるナウ

2020-01-28 09:34:26
まゆ @mayumayuciao

@NyoVh7fiap エネルギーあればさくさく早めに片付ける。ないから先伸ばし。先伸ばしどころか本当にギリギリに。あと自分のことで締め切りなければ永遠に手をつけられず。。

2020-01-28 16:14:11
杖使い@玄冬 @blazingarm13

@NyoVh7fiap 一つ片付けても、また次が。しかも全部納期が近い。どっちにしても、デスマーチ。

2020-01-27 22:51:07
🍞♿️$OLA🏳️‍🌈 @LoveCri8

@NyoVh7fiap @fta7e 姉にこの先延ばし癖について相談したことがあるのですが、やらなきゃいけないことをやらなきゃいけない!と意識を向けすぎてそこにどんどん精神エネルギーを費やしてしまい疲れて動けなくなるなら、そこまで精神エネルギーを費やさずとも出来る、むしろ率先したくなる楽しいことを先にやり、その流れで

2020-01-28 22:04:37
🍞♿️$OLA🏳️‍🌈 @LoveCri8

@NyoVh7fiap @fta7e やらなきゃいけないことをこなせば効率がいいいのではないか、とアドバイスをもらったことがあります。

2020-01-28 22:05:10
ぐーたん @youpoeko

@NyoVh7fiap めちゃくちゃ分かります…つらい。 LINEの返信先延ばしにしちゃいますね。脳内では返さなきゃと一日中思ってます。

2020-01-28 22:17:02
なべなベ @nabex4

@NyoVh7fiap 致命傷だけは避けたいから有効な安全策や自分のレベルアップや協力者の出現を待って先のばしてる、という場合もあるので一概に言えないなあ。何でもかんでもすぐにすればいいってもんじゃない。

2020-01-28 09:11:54
Nack 漫画アニメ規制反対派 @nack555

@NyoVh7fiap あまりにもタスクが巨大過ぎてメンタル惨憺なんだけど、「やれば進む、進めば終わる」と信じ(ここ重要)、小分けの小分けでコツコツやってる。 進むにつれ脳のモヤモヤが晴れてきて自己肯定感も上がってきたかも。 小さな小さな目標設定してクリアする度に自分を誉めてる。問題は小タスクわすれる事

2020-01-29 12:17:22
Michi @0709_Wattiyade

@NyoVh7fiap わかる 正直やる気出すやる気を召喚する事のほうにMPが持ってかれる

2020-01-29 14:59:13
石川 @EriktheRed11566

@NyoVh7fiap やりたい時にやって…やりたくない時はやらん

2020-01-28 22:10:57

コメント

ねこ博士 @kazukazu_ex 2020年1月31日
おいやめろ死にたくなるだろ
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ヒジャチョンダラ @citabow 2020年1月31日
身長170センチで体重が115キロ、一年前にとうとう糖尿病と診断された男が「ダイエットを決意しました、今年中に20キロ減を目標にします」などと言いつつ続けて「○月10日から始めますよ!」と口にした。「なんで今からやらへんねん」と思ったものの黙って聞いていたのだが、なんと20キロ減どころか20キロ増という悲惨な一年となった。
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ヒジャチョンダラ @citabow 2020年1月31日
まあ教育入院の短い期間中で5キロも体重を落として置きながら同じ時間で見事にリバウンドしてみせた男だからさもありなんといったところだが、健康体のダイエットとリバウンドならいざ知らず糖尿病と診断されても尚その始末というのは如何なものかと思わずにはいられない。
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ヒジャチョンダラ @citabow 2020年1月31日
その男が自分で言うにはメンタルが弱く、何かストレスがかかることがあると怒りに任せてドカ食いせずにはいられないそうだ。なんだかもうどんどん八方ふさがりの状況に自分で自分を追い込んでいるようで見てて恐ろしい。
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ソフトヒッター99@ファイザー3回 @softhitter99 2020年1月31日
citabow 体重を減らす行為がゲーム的に楽しめれば苦が少ないんだけど、それも難しそうだね。俺の場合、体重を減らしてから糖尿が発覚して「この食生活と運動で何故糖尿なのかわけわかんねえ」と医者につぶやかせ、今は体重コントロールと血糖値コントロールの二重ゲーム状態を楽しんでる。脳がガソリン(糖)不足を訴えることが多くて最近は困る。
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Pintarester @tikiandchabx2 2020年1月31日
わかる。考えない様にしてるけど、潜在的に考えてるらしくよく酷い片頭痛になる・・・先延ばししてた事が終わると片頭痛なくなる。
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なが @k_watarase 2020年2月1日
物にもよるから全てに適用できるわけではないが「面倒(その他のネガティブ感情など)」と思う前に「やる」を意識的に実行するとそれなりにラクになる 来たものは反射で片付けるみたいな癖付
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しの @_sieraden_ 2020年2月1日
嫌なことはさっさと済ますと、いやだなあと懊悩する時間が減ると体感して、多少は前倒しにできるようになったけど、逆に成功体験を得たので「まだいいよね」と先延ばしにしてしまうこともある……意志が弱い
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フローライト @FluoRiteTW 2020年2月1日
「やれば進む、進めば終わる」と信じ”られない”ところが原因。信じる信じないじゃなく確信をもって「しんどいことはまだまだ続く」からね
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Yuka|Wicca @QQYukaQQ 2020年2月1日
結局は借金と同じで、タスクをこなすだけの体力や気力が有ればなるべく早い段階で一気に完済した方が負担が少ないのは自明なんだけど、そもそもそれが出来るなら悩みなどしない、という話なんだよね。
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黒猫屋@痛風持ち @sigh_to_you 2020年2月1日
時々調子がいい波が来るからその時ガッとやっちゃうんだけど、その後反動が来るからよく分かる
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anineko @ANINEKObySYSTER 2020年2月1日
ちょくちょくちきりんが「やる気ってどこかに売ってませんかねえ」ってつぶやいてるけど、自分も買いたいので気持ち的に同意してたりする。
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takatakattata @takatakattata1 2020年2月1日
鬱の症状じゃないのかなこれ
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さだこーじ 夏コミ欠席 @SadaKoji 2020年2月2日
たまってイライラする頃になったら、1日それだけやるために時間空けて、ただそれを正面からやるようにした。案外スッキリする(◯6歳男性 ストラテラ服用中)
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乾也春海 @kanbaru 2020年2月2日
「手を付ければすぐ終わるけど面倒くさいのでなかなか手につかないこと」は暇な時ほど後回しにしようと考えて、忙しく手を付けられない時ほど「やらなくちゃ」と思いがちなのでストレスになりやすいんですよね。 概ね一分程度かけて自分を諦めさせて手を付けることにしています。
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