『リモートワークを始めたお前たちに言っておきたい事がある』マッサージ師さんからのわかりやすい忠告と対策方法「在宅宣言ですね」

あき @planetofU

リモートを始めたお前たちに言っておきたいことがある かなり厳しい話もするが 現場(マッサージ師)の声を聞いておけ ちゃぶ台(ローテーブル)で作業をしてはいけない クッションなしで椅子に座るのもいけない 膝の上に枕を乗せて 肘置き場を作ろう 出来る範囲で 構わないから

アルビレオ@炙りカルビ @albireo_B

@planetofU @t_mago 『在宅宣言』ですね

t-mago（てぃーまご） @t_mago

@albireo_B わすれてーくれーるなー。　覚えておきましょう^ ^

どさ@観劇やくざ @dosankotv

忘れてくれるな お前の身体には肺だけではなく首肩腰もあるということを twitter.com/planetofU/stat…

あき @planetofU

なんかしらまとめる予定なんだけど、なんでちゃぶ台やローテーブルでの仕事が駄目かっていうと、紀伊國屋ホールの椅子で腰が死ぬのと同じ原理です 骨盤より高い位置に膝がくると姿勢保持に腿の筋肉を使わ(え)なくなり腰周りの筋肉だけで支えることになるから負担が凄まじいの twitter.com/planetofu/stat… twitter.com/planetofu/stat…

あき @planetofU

対紀伊國屋ホール椅子の続き 膝が骨盤より高い位置に来ると腰が死ぬので、座布団争奪戦に負けてもせめて膝を伸ばして骨盤より低い位置に膝を置いて観劇することをおすすめします 全席そうかわからないけど私の席は前後の間隔結構広かったからいけた pic.twitter.com/Qzaf2ILFDC

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あき @planetofU

家にちゃぶ台しかない人も今後もテレワークするなら椅子とテーブルを是非買って欲しいけど無理な場合は、用は骨盤より低い位置に膝がくれば負担が多少軽減出来るので、分厚めの座椅子買ったりクッション重ねたり毛布を座布団にしたりして座高を盛って、とにかく膝を低く保ってほしい

i_love_toyohashi @love_toyohashi

@planetofU ＞紀伊國屋ホールの椅子で腰が死ぬのと同じ原理です 的確すぎてワロタ リモートワークのノウハウがどんどん集まってくるの楽しくて仕方ない😆 「自宅にはリモートワーク向きの最適な机が無い」という人はかなり多いみたいですね。

にしうりすいか@脚本書き @suikaboushi

あぁっ！これ！いま！実感している！なんとかしないとやばい…… twitter.com/planetofU/stat…

しょう☺︎🔌🔌 @tttd0412

ちゃぶ台で仕事しててそろそろしにそう(体の裏側が) >1

あき @planetofU

首にタオル巻くのはデスクワークにも最適なのでリモートのひと是非 twitter.com/planetofu/stat… twitter.com/planetofu/stat…

あき @planetofU

首にタオル巻くのいいよ！のすすめ pic.twitter.com/jJ8a1it80X

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あき @planetofU

わたしがお客さんにオススメしてるリモート環境のあれそれまとめてみたので参考になれば幸いです🌸 pic.twitter.com/iab2vR6HtW

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ryosukeMan @RyosukeYaman

これほんとそう、気づくと身体ガチガチになる twitter.com/planetofU/stat…

めり〜ずぱんつ！a.k.a.おむつ🐶 @ALKMAAILMAN

これを見てこたつテーブル作業卒業を決意してダイニングテーブルを片付けだしたわたしです。思ってました。膝と腰が痛いなって。 twitter.com/planetofU/stat…

moe @moecomipo

@planetofU 昔、ローテーブルで漫画描いてて、腰に激痛が走りました。ダメですよね。

ささはら@10月最ダリ欠席します @ririko_lgz

マジか。 ずっとちゃぶ台で小説書いてたんだけどたまに姿勢変えないとキツい瞬間毎日あるし、下半身に変なクセ（足を左右とも左に流す。右は無理）ついてきたからヤバいかなと思ってた……； twitter.com/planetofU/stat…

出る杭打たず沈む方のとんかち @toncacci

@planetofU @asoumikoto 横坐りしてしまうのもダメですね。身体さらに歪んできた…。

丸一丁 @401_BAN

まさにこれだった…… 腰とあと股関節の外側にめっちゃ負担がくるのね twitter.com/planetofU/stat…

いつ @it02bsk

足腰壊して丸一年激痛で歩けなかった 他にも要因はあったけどまずこちらの通り、腰が膝より低くなる姿勢で長時間はダメ😵 twitter.com/planetofU/stat…

ᛁᛞᚢᚾᚨ @legessecretus

マジでローテーブル作業は体壊すからやめたほうがいい ぎっくり腰になった上、ふくらはぎに血栓ができて、それが肺に飛んでマジに死にかけた。 twitter.com/planetofU/stat…

Necky TriStar🚃千葉都民 @NeckyL1011

以前、腰椎椎間板ヘルニアでとんでもないことになったとき…リハビリ科の人から、座卓PC＆座椅子やめろって言われた それ以後、マジオフィス仕様の机と椅子にしたけど、ほんと楽だわ…いいお値段したけど、負担もなくて、逆に仕事場の椅子が安すぎないか的な（ちゃんと考えて作られてるんだなぁと） twitter.com/planetofU/stat…