ぶどう糖だけでは足りない！？脳のパフォーマンスを高めるには複数の栄養素が必要(かも)

Zn @mochikurumi

糖だけじゃ脳働かない結果で気になりました。otsuka.co.jp/health-and-ill…

Zn @mochikurumi

糖水、糖だけで400kcalってことからグルコースかスクロース100g以上だろうけどこれほどパフォーマンス伸びないとは…。

Zn @mochikurumi

脳のエネルギー源はグルコースのみといえども、脳を維持するための栄養素摂らないと頭働かないんですねぇ。はぇ～すっごい。

Zn @mochikurumi

これも同じ結果が出てて面白い。 otsuka.co.jp/health-and-ill…

Zn @mochikurumi

朝食におにぎりだけとかパンだけだと、体動かすだけなら問題ないけど頭も使う場合は何も食べてないのと同じなんですね。

Zn @mochikurumi

"ぶどう糖だけ"を摂って仕事勉強捗るって人はほぼプラシーボなんすね。本当に捗ってる人は他の栄養素も摂ってると。

Zn @mochikurumi

だから、本当に脳に効く栄養素の組み合わせを研究して配合したタブレットとか出たら飛ぶように売れると思うんですよね。あ、このアイデアぱくられちゃう。

Zn @mochikurumi

素人知識ですがぶどう糖、タンパク質、ビタミン、脂質に加えてn-3系脂肪酸とかですか？そしたらカロリーメイト＋魚油カプセルとかで代用できそうな気もしますが果たして。

ふたーばっくす @hutarbucks

@mochikurumi コンプ、いってみよう！

Zn @mochikurumi

@hutarbucks COMPが現状最適解だと思います。ω3脂肪酸も含んでますね。

ふたーばっくす @hutarbucks

@mochikurumi 気になるのはお値段くらいかー

Zn @mochikurumi

@hutarbucks 確かに高いですが、一日一食置き換えならそれほど気にならない感じですね。