2020年4月23日

NHKの筋肉体操でお馴染み谷本先生が、毎日おうちで出来る筋トレを紹介する『おうちで筋肉近大体操』がスタート

RTキャンペーンのためにフォローしてたら、こんな有益動画が流れてきたのでまとめておきます
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近畿大学 @kinkidaigakuPR

近畿大学のTwitter公式アカウントです。大学に関する情報や、気象警報による休講、お得なランチ情報などを広報室が発信します。マグロに関するツイート多め🐟学生のみなさんの相談に乗りますので、くだらないことも気軽に話しかけてください。履修に関するご質問は所属学部。入試に関するご相談は、入学センターへお問い合わせ下さい。

instagram.com/kindaiuniversi…

近畿大学 @kinkidaigakuPR

【“筋”急企画】 #おうち時間 をお過ごしのみなさん! #筋肉体操 の谷本道哉先生による「おうちで筋肉近大体操」を、今日から毎日お届けします💪 おうちで鈍った筋肉たち… どうですか? 体操で彼らの喜ぶ声が聴こえてきませんか? 「筋肉は裏切らへん」 #おうちで筋肉近大体操 pic.twitter.com/gV8EUXEehp

2020-04-20 12:44:33
近畿大学 @kinkidaigakuPR

【おうちで筋肉近大体操 Vol.1】 今日はみんな大好き「スクワット」 浅いスクワットは、浅はかなスクワット。 筋肉の喜ぶ声が聴こえてきましたね。 「筋肉は裏切らへん。」 #筋肉体操 #おうちで筋肉近大体操 pic.twitter.com/Lrujump5Ni

2020-04-20 12:57:03
近畿大学 @kinkidaigakuPR

【おうちで筋肉近大体操 Vol.2】 2日目は「腕立て伏せ」 胸がつかないのは、腕立て伏せかけ。 腕立て伏せかけは禁止です。 ちなみにこの体操、1週間で【下半身→上半身→体幹を2セット+動き系】でバランスよく全身を鍛えられるプログラムになっております💪 #筋肉体操 #おうちで筋肉近大体操 pic.twitter.com/l2HDk43Gsn

2020-04-21 12:04:46
近畿大学 @kinkidaigakuPR

【おうちで筋肉近大体操 Vol.3】 3日目は「レッグレイズ」 腹筋を鍛えましょう。 足を伸ばすほどに、強度が上がります。 キツくても辛くない!キツくても楽しい! 「筋肉は裏切らへん。」 #筋肉体操 #おうちで筋肉近大体操 pic.twitter.com/9KbyVbT9bd

2020-04-22 14:34:07
近畿大学 @kinkidaigakuPR

【おうちで筋肉近大体操 Vol.4】 4日目は「スクワットワイド」 浅いスクワットが浅はかなスクワットなのは、もう知っていますね? 「筋肉は裏切らへん。」 #筋肉体操 #おうちで筋肉近大体操 pic.twitter.com/i5kMb3ga0I

2020-04-23 15:42:49
近畿大学 @kinkidaigakuPR

【おうちで筋肉近大体操 Vol.5】 5日目は「マニュアルローイング」 自分に甘えない! まだまだこんなもんじゃない! 「筋肉は裏切らへん。」 #筋肉体操 #おうちで筋肉近大体操 pic.twitter.com/peEidBWf8T

2020-04-24 12:57:45
実は近畿大学の准教授
きんぐザウルス @nanashi_king_t

せやった!!この人近畿大学の教授やった!!!(;^ω^) やばい、このケツがやばい!!(;^ω^) twitter.com/kinkidaigakuPR…

2020-04-21 14:59:19
はぁ @Dl1na

NHK和歌山で筋肉体操の谷本道哉先生の体操コーナーが🤣 この人近大の生物理工の先生なんやな😇

2020-04-23 20:55:58
運動不足の解消にぴったり
ナチュラムーン【公式】まだ知らない、はじめての快適を @natura_moon

#筋肉体操 の先生が勤める #近畿大学 より 動画がツイートされました。 これです、これ。 これが効くんです! 知り合いの著名な #漢方 の先生も #スクワット が一番良い!と仰ってましたし 少ない回数を毎日繰り返す事が大事。 腿が温かくなりますよ。 naturamoon.jp #ナチュラムーン twitter.com/kinkidaigakuPR…

2020-04-20 13:09:06
B744LOVER ✈︎ RIAT20 @abababa7474

筋トレマニアに「初心者はこれやるといいよ」ってオススメされたから、毎日やることにした twitter.com/kinkidaigakuPR…

2020-04-20 15:26:42
にゅーと @w84sdragon

筋肉体操の再放送やってるからみんな自粛中コロナ負けないムキムキになろう

2020-04-19 21:34:51
下釜義治 @Yoshiharu_0220

Youtubeで様々な筋トレ動画が出てる けど、俺的にNHKでやってた、みんな で筋肉体操が良いと思う。簡単だし、 しっかり行うと負荷がかかる。(俺調べ +でケトルベルの基礎的な運動。ジムに 行かなくなった過去の自分に今の自分を 見てもらいたい。やればできるぞ!、、 喝をいれてくれ。

2020-04-23 20:43:06
筋肉体操のNHK版はホームページで公開中
NHK編成センター @nhk_hensei

📢「おうちジム」やりませんか? #みんなで筋肉体操 をネット配信中📱 きょうは「腹筋&スクワット」 10分で筋肉をしっかり追い込めます! 💪筋肉は裏切らない💪 nhk.jp/p/ts/K1L8KXP82…

2020-04-22 08:14:31
リンク どーがレージ [みんなで筋肉体操] 腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる ~ 今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう! 378
リンク どーがレージ [みんなで筋肉体操] 二の腕&尻~目指せ!メリハリボディー!~ | 新春!豪華筋肉祭り 今回は「二の腕&尻」。女性にもオススメです!「チェア・フルレンジ・プッシュアップ」は、イスやソファを使っての腕立て伏せ。二の腕を中心に上半身を鍛えられます。ヒップアップには「ツイスト・スプリット・スクワット」。お尻を中心に下半身を引き締めましょう。さぁ一緒にしっかり追い込こんで、メリハリのある理想のボディーを作りましょう!
カヴゥ @cavucabu

筋肉体操 コロナ明けには皆さんバッキバキだと面白い。

2020-04-20 00:19:19
しましまキャット🦅お兄ちゃんだ @rikugameco

体が痛いのが、新型コロナによる症状の前兆ではなく、筋肉体操によるものな日本人が何万人かいるな。

2020-04-23 00:35:40

コメント

R.Mory@Togetter @RMoryTogetter1 2020年4月24日
なんでこんなソフマップみたいな…
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しわ(師走くらげ)@決算でしんでるマン @shiwasu_hrpy 2020年4月24日
コロナ自粛の中、自宅筋トレ沼にハマり、バッキバキに鍛えられた日本人が続出したという――(こわい)
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すらーく @slarq 2020年4月24日
この人多分すげーいい人なんだろうけど、映像で見るとなんか怖いんだよな。口調は朗らかなんだけど目が全然笑ってないように見えるとことか。まあ自分の思い過ごしなんだろうけども。
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歯ごたえもちもち @semaisukima 2020年4月24日
「身体すこやか こころ晴れやか 筋肉もうれしいやんか」←好き
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エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2020年4月24日
筋トレ前に有酸素運動やった方がいいと聞いた
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エリ・エリ・レマ・サンバディトゥナイ @mtoaki 2020年4月24日
フィットボクシングのベルナルドは「あとちょっとで終わりだぞ」という。この先生は「あとちょっとしかできません」という。
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丸岡修造 @Maruokasyuuzou2 2020年4月24日
slarq 後単純に大きな筋肉の威圧感があるような気がする メリットの方がでかいから筋トレはしろ(豹変)
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@id_fid 2020年4月24日
たまたま見た筋肉体操の回で浅いスクワットは浅はかなスクワットっていってて笑うと共に納得しました
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lostnamer @lostnamer 2020年4月24日
これ見てると、リングフィットアドベンチャーは“浅はかなスクワット”にならないようにみっちり監修されたんだろうなぁってのが伝わってくる。腕立てが実装されなかったのは、胸接触の検知がJoy-conじゃ無理だったから(多分)
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ak @ak_con17 2020年4月24日
本日分の動画が公開されていたので足しました
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ak @ak_con17 2020年4月24日
近畿大学のイメージは今までずっと「マグロ」だったんですが、一瞬で「筋肉体操」に書き換えられてしまった
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ゆゆ @yuyu_news 2020年4月24日
在宅ワーク、何がヤバイって運動不足がヤバイので、これはいい…(「通勤電車で立ってなるべく吊り輪にも捕まない」チャレンジ、かなり体幹が試される運動です!)
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