【緩募】意外だった体調不良の原因

F太🐈‍⬛ @fta7

・冷えるとすぐにくしゃみが出始める。もともと鼻炎もちなので意外と気づかず、ハウスダストかな？と思ってマスクとかしちゃう（効果ない） こうして自分の体調不良の原因思い起こしてみると、「冷え」が原因のものがすごく多いな……。

こーじー @Kosie41

@fta7 冬場ボーッとするし、なんか慢性的に疲れてる…これは寒さが原因か！と思ったらこたつが原因でした。 こたつの使用時間を減らしたり、足先だけ入れるなど工夫し始めたらよくなりました。

aiai @aiaicyan

@fta7 鉄分不足。疲れやすく気分も落ち込みがちだと思ってたら鉄欠乏性貧血でした。

ami @kotoha_0363

@fta7 会社に行く時や緊張すると直ぐお腹が痛くなります。休日のお出掛けとかは全然大丈夫なのに。。 後は、牛乳は温めると平気なのに冷たいのはダメだったり。

「隆盛の」サワムラー @shu_alter

@fta7 首回りの冷え、ふわふわのネックウォーマーでめっちゃ改善されました。マフラーほどかさばらないので外出時にコートの下に着けるのにもよくて助かってます。

ウナギオウ / tommy24july @unagiou

@fta7 暖かくなってきたと思って、ズボンの下に履くヒートテックを止めたり、上着のジャケットを止めると、たいていその翌日に風邪を引く。

F太🐈‍⬛ @fta7

数年前に自宅で仕事するようになって以来、暖かくなってくると両腕にかゆみがでることが増えた。原因は日光。半袖で外を歩くとでる。在宅時間が増えた結果、日光にあたりすぎると肌がかゆくなる体質になった。今年の夏は、同じような症状がでる人増えるかも……。

Fumika Tanaka @fumikaya

@fta7 一日一食にしたらアトピーと同時に出ていた蕁麻疹や吹き出物が激減しました。(一食にしてまだ1か月弱なのですが) 胃腸は強いのですが、私の体全体としては多すぎる食べ物を処理しきれなくて炎症を起こし、一番体質的に弱い皮膚に症状として出ていたっぽいです。 ※個人差は大きいと思います。

じゅん @10snos106

@fta7 キムチを食べると必ず胃痛が起きていたので、唐辛子が原因と思っていたら、ニンニクが原因でした。 同じ成分がある、長ねぎ、玉ねぎも多めに摂取すると必ず胃痛が起きます。

こーじー @Kosie41

@fta7 光線過敏症や日光皮膚炎っていうのがありまして、自分も春先から農作業で長時間外にいるようになると、1番直射日光を浴びる手の甲にじんましんみたいなのができます。(数週間ほどで治ります)手袋とか少しずつ日の下にいる時間を増やしていくとかしていくとよさそうです。

花間るき@オープン垢 @ruki_note

@fta7 「お腹の調子が良くないから」とヨーグルトなど乳製品をたくさん食べていたら、むしろ悪化。 実は乳糖不耐症で、乳製品のせいでお腹の調子を悪くしていた…ということがありました。

F太🐈‍⬛ @fta7

「寝るときにお腹を冷やすと体調崩す」ということは、去年も一昨年も同じ失敗をしてそのたびに反省しているはずなのに、毎年こうやって失敗する。人間、失敗から学びはするのだが、忘れてしまう。 こういう日々の学びを、忘れずにリマインドしてくれる仕組みが必要。

SAKUYA @SAKUYA18330217

@fta7 生理前、ピルの休薬期間中の目の痛み。エストロゲンの減少が理由だったようで、豆乳で軽減されました。 風邪でもないのに、喉がいたくなり、ずっと治らない。イネ科の花粉症でした。 なぜかポテトチップスを食べると気持ち悪くなる。

チイコ@ホメ療法 @home2rock

@fta7 ティーポットで紅茶のでるお店で長居をして何杯もお代わりしていたら、帰り道にめまい、吐き気がして歩けなくなった。 紅茶をたくさん飲んだためカフェインのとりすぎだったようです。

りさです @Sammmmmyst

@fta7 ※汚い話 在宅ワークの時は、午前の早いうちに健康的な排便ができる。 出社する日はほぼ出ない。 朝出勤するという大イベントがなくなって、さらにいつでもトイレにいけるので緊張感が解けたのだと思われます。

あめちゃん @C9807

@fta7 糖質取り過ぎると眠りが浅くなります 逆によく眠れる時は、糖質をあまり取っていないことが多いです

夜 @nightmare_zzzzz

@fta7 私の母も似たような状態になるのですが、原因はコップ1杯の烏龍茶を飲んでいたことでした。

こーじー @Kosie41

@fta7 冬場朝すっきり目覚めないなぁと思ったら、電気毛布が原因でした。設定温度低くすることで解消しました。

こーじー @Kosie41

@fta7 コロナで数年ぶりにランニングを長期でお休みしたら、体調がスッキリでした。疲れていることがデフォルトだったことに気づかされました。走ったら疲れるのは当たり前なのですが、それが日課でデフォだとなかなか気づかないものですね😭

かっぱ(にっこり筆文字) @kissajenny

@fta7 髪の毛を良く乾かさないで寝ちゃうと次の日偏頭痛おきやすかったです。

こんぶ @konbu5923

@fta7 頭痛、疲れ、寝不足 →貧血でした。

あんずりぽーと @Anzu_Report2020

@fta7 ◯腰痛対策 以前、腰痛が酷いときは無理をしないようあまり動かさないという方針だったそうですが、程度の差こそあれ腰痛になったら無理しない程度に動くことが回復への近道だと。冷やすより温めたほうが可動部分の柔軟性が蘇りやすい。酷い場合は整形外科に要受診です。

梵 (´ω`) @lotus__b

@fta7 毎年5月半ば〜6月頃に夏バテのような食欲不振になるのですが、急に暑くなって冷たい水を飲む量が増えて胃が冷えたのが原因でした。毎年忘れて同じ過ちを繰り返してしまいます…

よなみ @OZ3ya2CTWJQcEFZ

@fta7 天気図の上に気圧がいっぱいあるとき。

ひふみよ @usakamebo

@fta7 頭が痛いから頭痛薬飲んでも効かなくて、おかしいなと思ったら、極端に食事を減らし栄養が足りてなかった。