【緩募】意外だった体調不良の原因

かわかみ @21KanaKami3

@fta7 ・シャワー入浴 ・寝る直前のスマホ ↓↓↓ どっちもぐっすり眠れず、次の日スッキリ起きれないand疲れを持ち越す原因に 寝る前のオススメは無印のアロマディフューザーのライトつけてタイマーセットして読書するor Meditopiaの睡眠瞑想コースをかけてそのまま寝る

tori @tori1120

@fta7 ヨーグルト、ヤクルトは私には効きすぎてお腹がゆるくなることがあります。 頭痛がひどい…というときには、全然水分が摂れていなくて軽い脱水を起こしているときがあります。

小道具屋・ゆめみゆき @sognare_yuki

@fta7 友人が貧血由来の鬱発症したそうです。鬱関連は、気温の大幅な変化や日照時間の減少で発症or悪化する事もあるので、案外油断ならないですね。

tori @tori1120

@fta7 あとは、起床して1～2時間以内に食事をすると、胃が起きていないのかお腹がいたくなる。 腹痛や、みぞおちの辺りがずっしり重い、目の奥の力が抜けずに眠れないときは、相当ストレスが溜まっている

あんずりぽーと @Anzu_Report2020

@fta7 ◯ニット帽の効果 2年前までニット帽を被ることを躊躇っていましたが秋冬シーズン外出時ニット帽を被るようになってそれ程寒さを感じなくなりました。とくにウォーキングでは普通の帽子より保温性が高く強風を気にする必要もなく快適に歩けるように。習慣化して格好は二の次に😅

鳥🕊️ @Miss03443149

@fta7 蕁麻疹が最近出ているのですが、ずっと自宅待機で久しぶりに日光浴したからかもしれない...！！ありがとうございます！！！

SironeriK（人狼用）@地獄回廊アーサー/C_MSルーカス @Siro_neri_sub

@fta7 @Siro_neri 内臓冷え（と思われますが正確には不明） 腹に異様なほどガスがたまる、便秘になりがち、という不調でしたが、下半身冷え解消のために梨状筋ストレッチを始めたら劇的によくなりました 調べると梨状筋ストレッチは内臓冷えも改善するとか… ガスは長年原因不明で困ってました

しろねこ*🐈たんたんと生きる👶 @sakupan_daisuki

@fta7 子供の頃から「口呼吸だから風邪引くのよ！」と言われ続けたが 一人暮らし始めたら鼻呼吸できるようになり風邪も引かなくなった。 実家のハウスダストが原因でアレルギー→鼻炎→口呼吸→風邪の無限ループだった。 高かった平熱も2度下がった。

いろは @hkdk_2005

@fta7 子供の頃、親が厳しすぎて勉強を毎日二時間以上教養されてたんだけど、教科書を開いたとたん嘘みたいに意識がなくなってしまってナルコレプシーだったのかと思ったら、医者から解離の現象だと言われました。

いろは @hkdk_2005

@fta7 薬によって直射日光を避けないとアレルギーがでるらしい。 実際肌が弱くて湿疹が出やすくなった。

SAKUYA @SAKUYA18330217

@fta7 タイツを履くと足が冷えて痛くなりました。 腹部の締め付けがだめだったようで、ニーハイソックスなどにしたら解消されました。 パジャマなどのゴムも緩くしたら眠りが改善されたので、今は買ったらすぐにゴムを入れ換えてます。

あんずりぽーと @Anzu_Report2020

@fta7 わたしは丸顔なのでニット帽を被ると「どんぐり」か「たこ焼き」みたいな風貌になるので躊躇してましたが一旦慣れると、まずニット帽を被るところからウォーキングのモチベが上がるので習慣化とは、と体感した次第です。「どんぐり」も、よしと。😅

ジュン（＾ω＾）カワサキ @JuntoKawasaki

@fta7 珈琲の飲みすぎによるぷち脱水症状 水分補給とか言いながら珈琲を飲めばそりゃあねぇ。。。

mihoko @mihoko0329

@fta7 10年前ですが、離婚したとたん、偏頭痛がいきなり治りました。毎月あんなに頭痛薬飲んでたのに！ストレスって怖い。

ヨナバリ @yonabari

@fta7 【症状】体を起こしていると謎の疲労感や怠さがでてくる。直立でじっとしていられずふらつく。背中の痛み。 【原因】発達障害によくある体幹の弱さ。(筋トレがあまり効かない) 【対処】疲れてきたら横臥姿勢。椅子に座るとかじゃなくて横臥。寝転がる。 ずーーっと「根性が足りん」とか言われてきた…

★♪KS♪★ @02060214

@fta7 糖質取り過ぎると頭痛。低糖質しだしてから(0にはせずある程度は取る)ほぼ原因不明な偏頭痛がなくなり手放せなかった頭痛薬がいらなくなった！！たまに痛い時は大体糖質取り過ぎday。そして貧血改善したら疲れない！！

とあ @yogurt_to_ice

@fta7 ここ数年、あご・鼻まわりのニキビができやすくなり、スキンケアをしっかりしていてもダメでしたが、ある日乳液を使うのをやめたら改善しました。自分は乳液を部分的に控えた方がいい体質なんだと思いました。引き算大切。 もうひとつ、時差出勤&在宅勤務生活になって、最近メンタルいい感じです！

白波@推しがいるから生きる @shiranami46

@fta7 年中お腹を壊しやすくトイレに行く回数多かったのですが、体温は高いのに足から冷えていたらしく靴下を履いたら改善しました。しかしお肉に限らず食べすぎて消化不良を起こすこともしばしばあります。また乳製品摂りすぎなのかアゴ回りの吹き出物は多発していて、気をつけていてもなかなか減りません。

★Jack-O @勉強記録用 @tokumei593

@fta7 その日は妙にストレスが溜まりやすくなり、なんでだろうと思ったら普段は家の中で裸足で過ごすのに外出時に履いた靴下を脱ぎ忘れ違和感を感じてただけだった。

叱咤呵 @nagoyatoise

@fta7 胃腸の弱い私は毎日カレーを食べていたら下痢になりました。

ぷ @pu201017

@fta7 ・お腹壊す→コーヒー、牛乳 ・肩こり息苦しさだるさ→運動不足すぎて血行不良 ・だるさ眠気→ 食べすぎ（特に糖質） ・微熱鼻水痰（風邪症状）→PMS 特に風邪症状はインフルエンザの時期や今のコロナ禍では原因わかるまで毎回焦ってました。

トラ猫 @lugduname

@fta7 肌がかゆく喘息のような咳や息苦しさがあったのですが、他人の柔軟剤の臭いで悪化することに気付いて台所洗剤・洗濯洗剤・シャンプー・コンディショナーを無香料のものに替えたら良くなりました

junjun @xfEwum2h6o4AlaL

@fta7 F太さん、はじめまして😊 外から失礼致します。 甘味を取り過ぎるとお腹が痛くなる。 空腹時に豆乳を飲むと、何故だか湿疹ブツブツがが出来ます💦💦 量を加減すると大丈夫みたいです🍀

クニッコ @kunishim

@fta7 @ichigohinana 何年も血尿に悩まされて大学病院行っても原因不明だったけど、実は緑茶や紅茶のカテキン、アクの強い食べ物等の過剰摂取で出来た腎結石が悪さをしていた模様。 ほうれん草や山菜を控え、お茶ではなく水や麦茶をメインにしたら血尿はあまり出なくなった。 田舎の名医のあっけなくも的確な診断に感謝！

朱音🐰 @akane0701

@fta7 突然お風呂に入ると背中に引きつるような痛みが走るようになり、しまいにはお風呂入ったときだけでなく仰向けに寝転がると背中の筋肉がびくんびくんとはねて痛むようになりました 整形外科的な何かと思ったら、原因は胃腸が荒れて胃潰瘍寸前になってたことでした