デブ(30)、小食になって小食の大変さを知る

大食漢であることに守られてたんだなぁ〜
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三沢文也 @tm2501

突然ですが、不肖私…30歳にして、突然胃袋が縮んで、小食人間になりました。 2ヶ月前までは、二郎系ラーメンの大ラーメンを全マシしても必ず完食できたのですが…完食できなくなりました。 逆に食後のコーヒーが重たいと思ったことも、今まではなかったけど…1杯のコーヒーで頭痛になることも…

2020-06-04 13:17:26
三沢文也 @tm2501

大食漢と言っても、同じ料理を5キロ以上食べられる谷やんさんみたいな人は特技として誇っていいと思いますよ? でも、二郎の大ラーメンを飲んでロットで一番早く出てくるとか、1キロのつけ麺を食べたとか、とんかつ屋でご飯味噌汁4杯ずつの2キロ以下の大食いは特技じゃないよ #大食漢あるある

2020-06-04 13:17:27
三沢文也 @tm2501

とはいえ、そこそこ大食漢だったため、 「いっぱい食べられてすごい」 「ほら、これも食べろ!」 みたいに言われてました。 だから人前で自慢気だったものの、アスリートでもフードファイターでもないので、内心は 「少食になりたい」 と思ってました。 夢が叶ったわけですね #大食漢あるある

2020-06-04 13:17:27
三沢文也 @tm2501

とはいえ、少食になってみて気づきましたが…大変です! 何が大変かというと、自己管理が大変なのです! 大食漢なら、おにぎり1つ、コーヒー1杯で体調が大きく崩れることは稀なのです。 しかし、小食になると、少しのズレで頭痛・胃もたれ・息苦しさを感じるので大変です! #小食あるある

2020-06-04 13:17:27
三沢文也 @tm2501

不幸中の幸いは、コロナ禍に少食になったことです。 小食になると…とにかく、空気の淀みが気になります。 少しでも、頭痛や、胃もたれしていると…空気が淀んでいる場所にいられないのです。 大食漢の時は、換気のことなんかあまり気にしませんでしたが…今は通気性が気になります #小食あるある

2020-06-04 13:17:28
三沢文也 @tm2501

とはいえ、小食にもメリットはあります。 それは、「少しづつ食べる習慣」ができたことです。 食べ過ぎた時のダメージが大きすぎるから「大盛りにしない」「残さない量しかとらない」を徹底するようになります。 大食漢だと、食べれてしまいますからどんぶり勘定でしたけどね。 #小食あるある

2020-06-04 13:17:28
三沢文也 @tm2501

大盛り・ドカ食いを前提としないから、ガッツリメシばかりではなく、「美味しそうなお店/料理/食材」をまんべんなく見ることができるようになりました。 だから、(大食漢が大好きな炭水化物は安いから)食費的にはトントン。 でも栄養価やカロリーは小食になってからのほうが絶対良くなりました

2020-06-04 13:17:28
三沢文也 @tm2501

大食漢の時は 「低燃費だから小食になってみたい」 と思っていましたが…実際は違いましたね。 胃腸が丈夫なことで、助かってたことに無自覚でした。 逆に、胃腸がサイズダウンしたことで、自分が思ってた以上にズボラなことを知りました。

2020-06-04 13:17:29
三沢文也 @tm2501

胃袋なんてそう簡単に大きくなったり小さくなったりしません。 でも、胃袋のサイズが変わってみると、…自分の食生活や健康についてはもちろん、色んな人がいることについて真剣に考えるいい機会になると思います。 多少なり小食の人の気持ちがわかるようになれたので、共有します。

2020-06-04 13:17:29
三沢文也 @tm2501

追伸:胃袋が小さくなってから、些細な変化が命取りだから胃薬が手放せなくなり、検索したら…なんと37%オフでした。 小食歴2ヶ月だから、胃薬のいい常備法、教えてほしい…。 キャベジン の 【第2類医薬品】キャベジンコーワα 300錠 を Amazon でチェック! amzn.to/3gODxT7

2020-06-04 13:17:29