オススメの夏バテ対策

こもこ @komoko

【ゆる募】オススメの夏バテ対策

ござパイセン @gothedistance

@komoko うなぎを食べましょう。

こもこ @komoko

こまめな水分補給とよく寝ること RT @komoko: 【ゆる募】オススメの夏バテ対策

くろっぽい @kuro_ruru

@komoko ご飯（お米）を食べる

こもこ @komoko

しかし暑くてよく眠れないというのはあるなぁ。涼しく寝る工夫が必要になるなぁ。

アキ=トータ @aki_tohta

冷えピタをデコに。もしくは、無印で見つけたけど、繰り返し使える保冷剤付きのデコバンドもでも。RT @komoko: こまめな水分補給とよく寝ること RT @komoko: 【ゆる募】オススメの夏バテ対策

まんちょう @newmantyo

@komoko こないだ冷たい枕で頭を5℃下げると深く眠れるって新聞に書いてましたー

mame @mamezon707

@komoko 甘い飲み物は取らないようにしています。のどがかえってかわくのと、糖分が多く、食事に影響が出るから。あとは、酢のもの（特に瓜系）でデトックス。あとは腹まき＞＜

おにめさん @onime_oct29

@komoko バランスのいい食事も必要ですよー

すーふぁみ@息を絶つ @sfxam

とりあえず冷たいもの重視な食生活にせず、ごはんやお肉など精が付きやすいものをよく食べること…かな。 RT @komoko: 【ゆる募】オススメの夏バテ対策

コトバ @ko_to_ba

軽く息がきれるくらいに踏み台昇降♪ 体温より低いものを多く摂らないとかも^^ RT @komoko: 【ゆる募】オススメの夏バテ対策

こもこ @komoko

夏バテ対策というより熱中症対策になるかな。水分補給。ポカリみたいなのを飲んだほうがいいんだよね。

Makoto Mochizuki @hxxk

@komoko ポカリってけっこう濃いから、よほど激しい運動をするのでない限りは、水で半分くらいに薄めた方がいいかなーと思います。

おにめさん @onime_oct29

@komoko ポカリとかスポーツドリンクは糖分が多すぎるから水などで薄めるといいみたいです。水だけ飲むなら熱中飴とか舐めるといいですよ。熱中飴、普段は不味いんですが、熱中症なりかけてるとすごく美味しいです。

こもこ @komoko

. @onime_oct29 @hxxk なるほど、水で薄めた方がいいですねー。確かに濃くて糖分多い気がします＾＾