夜寝ようとすると足がイライラする！！「むずむず脚症候群・別名レストレスレッグ・シンドローム」どうすると楽になるのか、他の部位にでるひとも

ふるえるとり @torikaworks

むずむず脚症候群について pic.twitter.com/SCzhaut2FC

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ふるえるとり @torikaworks

差ァ pic.twitter.com/5T3zKxKahl

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ふるえるとり @torikaworks

病→症 誤字でした。

ふるえるとり @torikaworks

これに関して｢冷やす｣と楽になると自分なりの対処法を載せましたが、これは私が妊婦で足の裏のほてりもあったため有効だったのかもしれません…( ﾟωﾟ )

ふるえるとり @torikaworks

ちなみに授業中辛かったという方が多くて、とても共感しました…私も学生の頃、足がイライラして休憩時間が待ち遠しかったですか。

クマきち @YziSGcGX3t0DNkg

@torikaworks 名前がついてたなんて！ 自分だけとおもってました笑

ゆむ @yuya20011211

@torikaworks @m0721804 僕これ背中と胸に出ます･･･泣

ピオニー @caorincaorin

@torikaworks 同じです！ひどい時は足が気持ち悪くて勝手に動き目が覚めてしまう時も。 「いつも足指モゾモゾ動いててネコのしっぽみたいね」と夫に不思議がられてます。 足指は扇風機かアイスノンで冷たくしないと眠れません。

胡麻ふ海豹 @twaimmuy

@torikaworks 私も子供の頃からです。末端ホカホカ病って呼んでました。皮下で虫が大量に這いずり回ってる感がマジ足叩き潰したい不快感ですよね。 オススメは冷感の方の湿布を足の裏とふくらはぎに貼って、むくみとり靴下のメディキュットを履いて寝ます。 妊娠中が本気でキツかったです。 おためしあれ

琉萃💟分離 @ruzui_hako2239

@torikaworks 私はむずむず脚症候群と全く同じことが手に起こってました…。冷やすと良くなるので、氷を握って寝てました！朝には溶けてデロデロになったのですが…。親や祖父母に言っても理解されず病院にも行けなかったので、対策が分かって嬉しいです。

切削大明神@GB250クラブマン製作中 @RED_1105

@torikaworks 自分オジサンの癖にコレあるんですが、ふくらはぎと足指の股をマッサージするとだいぶ楽になますね

かりん嬢のぶどう園 @rakuda0202

@torikaworks 状況が許せば貧乏ゆすりとかも有効だろうか？

無味P @ku6321a

@torikaworks 自分も子供の頃から悩まされてるんです、これ…。座ってる時に発症した時は貧乏ゆすりすると治るので、ほぼ無意識に貧乏ゆすりしてしまって、怒られてばっかりいました。入学式とか卒業式は本当に苦痛だった…。

ﾋｸﾞﾗｼｶﾅｶﾅ @Niveisnoctuae

@torikaworks @histoire_dL これ、足に筋肉量が少ない人もなりやすいと聞きました。 鍛えるのもありかもです

地球に産まれたみか @myikaa

@torikaworks 私は二十代で発症しました。寝辛かったですが、ジムにハマり出したら治りました。その後出産しましたが妊娠中もほぼ発症していません。今はたまーにムズムズするかな？って位です。本当によくわからない症状ですよね。

Ⴋƒ ̵̲ @aoiLILIN

@torikaworks 私も小さい時からこれでしたが、足をペターっとお姉さん座りした状態+上半身は寝る姿勢を1分間するだけで一気にムズムズが消えます。良かったら試してみて下さい。

Në @ivtiere

@torikaworks なかなかつらいですよね。数年前から発症するようになり、塩分取りすぎた日によく起こります(むくみの悪化みたいな)。下肢マッサージ、水分を多めにとる、メリロートサプリメントで対処。あと一時期使ってた薬の副作用で起こったこともありました。寝心地悪くて起きたら足が90度上がってたり…

萩原 @Hagiwaradiant

@torikaworks 辛いですよね...私も春頃からこの症状が出始めて、最近悪化してきたので病院に行こうと思ってたところです。鉄不足という情報を見つけたのでランチにカツオ刺しを食べて鉄分補給してみました😓

ぶんちょ。＠リネレボ @tanuko23th

@torikaworks 鉄分サプリ買いに行こうかな。

ライブハウスの魔女。 @no1chame

@torikaworks 私の場合足より胸の辺りがムズムズしてしまって調べても対処方がなく悩んでます… とりあえず足と同様だと思って鉄分摂ってみます！