くまこのごはん、くまこの暮らし

小説家、南部くまこの自炊ランチや暮らしの中のお気に入りの品をひたすらまとめていくだけ。 ただいま百合×薬膳ノベル『ゆりぜん~サロン白百合のあったか薬膳ごはん』連載中。ときどき試作も出てきます。 https://www.yomuco.jp/comic/213 続きを読む
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南部くまこ @nambukumaco

妹に手向けた薔薇が散ったので。 器は、増渕篤宥さん。 好きで、ときどき個展に伺います。 #くまこの暮らし pic.twitter.com/XCcAKPPkuf

2020-06-26 15:58:56
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南部くまこ @nambukumaco

本日のランチ、 昨夜の残りのクリームシチュー。 本日のディナー、鰯の酢漬け。 鰯を三枚におろしたのが本日のレジャー🐟(頭とお腹の中はお魚屋さんでとってもらいました) #くまこのごはん pic.twitter.com/YgiQmsB7DX

2020-06-24 21:12:12
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南部くまこ @nambukumaco

本日のランチ。 トマトたまご炒め、夏野菜の揚げ浸し。 夏っぽいメニューでした。 #くまこのごはん pic.twitter.com/yEzR2M97Kh

2020-06-23 21:01:40
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南部くまこ @nambukumaco

今日は8年前に亡くなった妹の誕生日だったので、妹のラッキーカラーだったピンクの薔薇を供えました。よく病院に持っていったな〜。 お仏壇は実家にあるので、うちでは黒猫ちゃんのぬいぐるみが祭壇代わり。キャッツの魔法猫ミストフェリーズの大ファンでした。 pic.twitter.com/H2eu9pOkEJ

2020-06-22 20:45:58
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南部くまこ @nambukumaco

本日のランチ。 ちょうど材料があったので、雑誌で見かけて気になってたレシピをつくってみたの巻。 帆立とメロンと胡瓜のサラダ、ライムを絞ってヨーグルトソース。 これは夏にいいですね!  さっぱり爽やかなデザートサラダ👌✨ #くまこのごはん pic.twitter.com/Bg3txnHlaF

2020-06-21 21:47:39
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南部くまこ @nambukumaco

本日のランチ。 ブランパンにオムレツを挟んだサンドイッチは、自粛生活で覚えた味であった。 #くまこのごはん pic.twitter.com/CN4Wx5s8Z5

2020-06-20 15:41:27
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南部くまこ @nambukumaco

ゆりぜんレシピの試作もしてしまった! 緑豆のデザート。 やっぱり次々回くらいに出てくるかな。 この姿ではなく、もっとびっくりな感じで🍀 好評連載中です。読んでみてね。 ゆりぜん~サロン白百合のあったか薬膳ごはん 南部くまこ・作 東河みそ・絵  長岡桃白・監修 yomuco.jp/comic/213 pic.twitter.com/fRmOw6s2Sj

2020-06-16 17:46:08
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南部くまこ @nambukumaco

本日のランチ。 ハムときゅうりとクリームチーズの ブランパンサンドイッチ。ウインナー。 夏至が近くて日の出が早いせいか、今朝は5時に目が覚めて仕事を始めたのですが、すごく能率が良かったです。充実✨ #くまこのごはん pic.twitter.com/bBzl6K9yS9

2020-06-16 17:41:05
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南部くまこ @nambukumaco

本日のランチは、薬膳カレー。 ゆりぜんレシピの試作です。 次々回くらいに登場しますよー。 おいしくてカラダにいいって最高😆✨ ゆりぜん yomuco.jp/comic/213 #くまこのごはん #薬膳 pic.twitter.com/MvCNieyopf

2020-06-15 20:09:40
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南部くまこ @nambukumaco

本日のランチはブランパンのオムレツサンドイッチ✨ あとアボカドとトマトとモッツアレラのサラダ。 こちらは、ゆりぜん7巻で登場した「玉ねぎのドレッシング」(つくりおき)で合えただけなのです。 おいしくて便利なの、ほんと! ゆりぜん amzn.to/2XyXkOL #糖質制限 #くまこのごはん pic.twitter.com/t42g8PSpIQ

2020-06-05 20:51:00
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南部くまこ @nambukumaco

今日はTwitterで見かけたドクダミの花の虫刺され薬をつくってみました。 摘んできて軽く洗ったドクダミの花を拭いて瓶に詰め、35度の焼酎に漬け込んで、日の当たらない場所におくだけです。 焼酎の色が琥珀色になったら出来上がりだそうです。楽しみ✨ pic.twitter.com/QTD4GGLHxV

2020-06-03 20:05:24
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南部くまこ @nambukumaco

糖質制限ランチの自炊もつづけてますよ〜🍀 今日は、ハムとカマンベールチーズ、ディルをココアブランパンに挟んだサンドイッチ。 それから昨夜の残りの自家製ミートボールでした。 #糖質制限 #くまこのごはん pic.twitter.com/i7m3BU2pce

2020-06-02 19:09:39
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南部くまこ @nambukumaco

今日はすこし暑かったから、スイカジュースをつくりました。もちろん氷はなしで。 pic.twitter.com/Kfk8s2b4Mx

2020-06-02 18:18:10
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コメント

南部くまこ @nambukumaco 10日前
まとめを更新しました。
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