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エルメス
@hermes_ooo
海外産、十番育ちのハーフ。元ファッション誌ライターで、IT会社2社起業の激務女子。ファッションと漫画と戦略とUXデザインとホラー映画と美容が好物/悩み相談はインスタへ/※PRは必ず明記、成果＆ステマお断り一切返信しませんhermes0000123@gmail.com
エルメス
@hermes_ooo
若い子、減量中の人に伝えたい。私が雑誌にいた時の超細い読者モデル達。現場でも炭水化物を一切とらない、極端に食が少ない子達（大学生）超細かったけど20代後半の今運動してるのにぽっちゃり。逆にしっかり食べてずっと運動習慣あった子達、今も変わらず超細い。だから私は食えって言ってるの。
2020-06-29 17:29:34
エルメス
@hermes_ooo
本人達もすごい悩んでるんだよ。若い時は何もしなくて痩せてたのにって。食べないって一見良さそうに見えるけど着実に代謝は下がっていくよ。 ロジックは分からないけど、10年以上その子達を見てたから分かる。しっかり食べて、運動の習慣があることに勝るモノはないんだよほんとに。
2020-06-29 17:31:40
サンドロビッチ・ヤバ子,ＭＡＡＭ
ファイルーズあい,雨宮天,石川界人,石上静香,東山奈央,山﨑みつえ,志茂文彦
ユナ@美容皮膚科
@yuna_biyouhihu
本当にこの通り。 ゴールは人生が終わるまでと長いのに、短距離でいこうとすると大抵後からツケが回ってくる。 ダイエットは食事習慣、1ヶ月、一年で考えるものじゃない。 痩せる注射、下剤、サプリで食欲をなくしてまで得るものは代謝不良や臓器へのダメージ、出すものも出せなくなった体。 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 17:43:41
低スペックニート
@__bakukamu
運動したくない…………………………………………でも太りたくない……………………けど運動は無理…………………… twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 19:51:16
N🌙
@2020yurukuikiru
ファスティングと紙一重な部分あるけど 本当に食べないダイエットはだめだよ… 食べなきゃ痩せるなんて当たり前だけど 体もやせ細っちゃう…😂😭 周りにそういう子がいると口をはさみたくなるけど、余計なお世話になるから言えない…😔😔 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 19:36:02
HERMES🍇🍷
@apwmjgatdpa
(厳密に言えば野菜にもCは含まれるので完全な肉食以外でCを一切取らないってほぼ不可能に近いんだけど)筋肉を作るにも必ずCは必要だからノンカーボは将来の寿命を縮めるだけだよね。必要量を計算して摂取すればいいだけで。 なんでこんな悪者になってしまったんだろうね…炭水化物。 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 17:48:53
武田浩紀/Takeda Haruki
@makkei_bbb
そもそもで女子の憧れる細さは病気レベルだと思うんよなぁ BBQでご飯我慢すな！ 寿司はシャリも残さず食え！ ポッキーでも目指しとるんか🤦♂️ twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 18:07:18
武田浩紀/Takeda Haruki
@makkei_bbb
ちなみに「筋肉をつけながら脂肪を減らしてやる」と思って 筋トレしながら炭水化物極端に減らしてた時期あったけど1週間筋肉痛取れませんでした。 PFCバランスとカロリー計算以外に勝たんのよ。 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 18:09:16
お腹空いた
@Mippuu1
まさにこれやってる… 大切な日の前日はバナナしか食べない、水分摂取も18時までに終わらせて次の日、痩せた風にする、みたいな！ この沼にハマって最近リバウンドしてきた😱 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 18:17:11
もちこ🍄
@torip_onzu
私は20代の時に炭水化物抜きで痩せました。 30代になった時、周りの運動して痩せた子やポッチャリ体型でも気にせず過ごしてきた子は髪も肌も20代の時と変わらず綺麗なままなのに、私は髪も肌もボロボロで目の下がたるみ、実年齢より2～3歳上に見られるようになりました。 すごく後悔してます。 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 18:29:48
せいや
@seiya04061
食事だけのカロリー制限 ↓ 筋肉を分解して足りないエネルギーを補う ↓ 体重が落ちて食事を元に戻す ↓ 筋肉が減った分、消費カロリーが低下。前の食事ではオーバーカロリーになり太る。 ↓ 食事だけのカロリー制限再開。 負のループ！ しっかり食って筋トレしようぜ！ twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 18:59:49
ゆぅにゃ🎀
@7yunya_jadtp77
そう、10代に極端な食事制限すると、代謝が落ちる20代後半では普通に食べて運動しても体重落ちません twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 19:01:04
もん@投資
@InvestmentMon
消化器官も筋肉でできているので食事量が減れば当然に基礎代謝は減少します。 痩せるのに食事内容を改善するのは必要ですが、必要な量の食事を摂らないのはかえって後のリバウンドを引き起こしがちです twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 19:33:13
月夜野🍺
@tuki_yome
新体操の先生が、夏休み明けとかに太ってると、めっちゃ怒って「運動しなさい！そして食べなさい！！食べたら運動！！！(痩せろ」て言ってたの 今でも子ども達には言っている (見た目)痩せるには筋肉をつける道以外にないと思え twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 19:44:07
コニ太郎
@abc98132
様々な意見があると思いますが モデルみたいな体型を手に入れたければ皆さんランニングをしましょう！ 毎日早朝と夜1時間走ればある程度好きな食べ物を食べても太ることはありません。 ※毎日食べ放題行ってたら太ります笑 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 20:01:39
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@makngumi
まじウチも無理して体型維持するの どうかと思ってたから これ読んだとき、大丈夫なんだって 安心した。やっぱしっかり食べて運動するのが1番。 ってウチ食べてばっかだし笑 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 20:03:35
さ熊🎲⛄️タンパク質で身体修復中
@sakusaku9Guys
今じゃなくて将来を考えたい。 私は父が180cmで母がハーフで172cmだけど、成長期食べなくて149cmまでしか伸びなかったから、若い頃の食って本当に大事だと思う #ダイエット #食べ痩せ twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 20:04:12
堀田清太
@HORITAKIYOTAKA
本当にそうですね。 短期的な処を見るのは本当に良くない。パーナルジムとかでボクサーの減量みたいな食事管理する人いるけど、長い目で見る事は本当に大事 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 20:27:32
たいぞう｜ゆるふわダイエット先生
@taizo_bm
糖質制限していた当時は細かった ↓ 数年後、運動しても痩せられない これ、糖質制限パーソナルジム行ってた人にも起こらないか心配・・・。 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 20:27:38
𝙎𝙝𝙞𝙣
@shin_seungyong_
そもそも絶食ダイエットなんて、 栄養バランス崩れるし、 極端的な空腹状態に備えて体が体脂肪をたっぷり貯めてしまうから よく食べてよく運動した方が一番良い。 twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 20:40:40
Etsuko NAKAI "la jeune fille" till I die
@EtsukoNAKAI
運動するとご飯も美味しいしよく眠れる。勿論気分も良くなるし体型も維持できる。一石四鳥。運動最高！ twitter.com/hermes_ooo/sta…
2020-06-29 20:40:47