死ぬほど綺麗に痩せるレシピ(ご飯類)

ヘルシーで美味しいダイエットレシピ(ご飯類)を追加していきます。
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ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 @YUYA88888888888

#周りに隠していること これ飲み出してから みるみる体脂肪率が落ちて バカみたいに肌と体の調子が良いし 体もポカポカになる🙂 コンビニにある物で簡単に作れる サラダチキン、野菜ジュース、コンソメ、とろけるスライスチーズ1枚をレンジ600Wで2分~2分30秒加熱 最後にパセリ、オリーブオイル pic.twitter.com/9Xr4E1JBDt

2020-01-20 16:53:38
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糖質わずか3.6g ダイエット&美肌&冷え性の味方 レンジで簡単 「卵と豆腐のとろ~りチーズ」 ①耐熱皿に卵1個を入れてそのまま溶き、コンソメ2gを混ぜる ②豆腐150gを入れて崩す ③チーズ1枚を割いて乗せる ④レンジ600W 2分30秒 ⑤最後にパセリ、黒胡椒 サラダチキンを追加すると筋肉飯に大変身 pic.twitter.com/gpx1SUyHA2

2019-11-05 19:50:18
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とにかく超綺麗に痩せて ついでに冷え性、メンヘラも改善したい人に朗報 去年とある女性に教えた所 1か月で-5kg達成とのこと 「豆乳キムチーズスープ」 豆腐100g、豆乳150ml、キムチ30g、ほうれん草、おろしにんにく、チーズ 各少々、鶏ガラスープの素2g、ゴマ油 大1/2を入れてレンジ600Wで3分加熱 pic.twitter.com/d9RJaLk7RL

2020-01-21 18:39:47
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こんがり焼けて美味しすぎる🤗 2個食べても糖質5g以下 「厚揚げのチーズハムサンド焼き」 ①厚揚げに包丁で切れ目を入れてポケット状に ②中にハムととろけるチーズを入れる ③フライパンにオリーブオイルを敷いて両面こんがり焼く ④ケチャップと醤油を2:1の割合で混ぜたソースをつけながら食べる pic.twitter.com/1o7iNr6Evg

2020-02-19 11:16:17
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セブンのサラダチキンバーを切って生ハムとチーズを巻いてオーブンorレンジでチーズがとろけるまで加熱して 黒胡椒、パセリを振ると マジで死ぬほど美味いダイエットレシピが完成します😇 1口サイズで食べやすい 「サラダチキンの生ハムチーズ巻き」 たんぱく質26.2g、糖質2.3gで最強の低糖質レシピ pic.twitter.com/WhIGB4FjA8

2020-05-09 17:36:21
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マジでこの世の全ての人に教えてあげたいんだが キッチンペーパーで水切りした豆腐に 生ハムを巻いてオリーブオイル、黒胡椒、粉チーズをかけるとダイエット&美肌効果抜群でバカみたいに美味い 最強レシピが完成する ぜひ全国の美容好き、ダイエット中の人、美味い物好き、全ての筋トレ関係者に伝われ pic.twitter.com/ds6GV7Xu4a

2020-01-22 20:50:24
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にんにくの香りが食欲を強制的に刺激して 無限にご飯が食える 究極の卵かけご飯の完成 スタミナ満点 「卵黄のにんにく醤油漬けTKG」 ①タッパーに卵が浸かる位の醤油とみりん(同量)、にんにく1片(おろしにんにく)を入れて混ぜる ②卵黄を入れる ③フタをして1晩~2日冷蔵庫で漬け込む ※タレも使う pic.twitter.com/P6VsgWV9NE

2020-02-18 15:37:43
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嬉しいご報告があったのでシェア❗️ このスープを知人女性に教えた所 2週間で体重が2.5kg落ちたのに バストサイズはなぜかB→Cに 1サイズアップするという珍現象が発生 バストアップ&ダイエット&美肌に効く食材ばかりを厳選使用した 「女子力MAXスープ」 綺麗になりたい女性の為にある魔法のスープ pic.twitter.com/0ezUzkRtmI

2020-01-25 18:46:55
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糖質わずか4g 死ぬほど美味い! ベーコンも生クリームも使わない 本当の 「豆腐カルボナーラ🇮🇹」 ①耐熱皿に豆腐150gを入れて崩し、豆乳(牛乳)40ml、コンソメ2gを混ぜる ②おろしにんにく(ガーリックバター)を追加 ③チーズ1枚を割いて乗せる ④レンジ600W 2分30秒 ⑥最後に卵(卵黄)、黒胡椒で完成 pic.twitter.com/6ZDnJwqZk5

2019-11-06 12:11:34
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これ食べ出してからみるみる体脂肪率が落ちて 風邪や便秘知らずだし体も超ポカポカ😇 オートミールで作る 「🇰🇷サムゲタン風筋肉美容粥」 耐熱器にオートミール40g、水400ml、サラダチキン1個、おろし生姜&おろしにんにく各小1/2、鶏がらスープの素6gを入れレンジ600W 5分 最後にごま油、ネギ、黒胡椒 pic.twitter.com/FzvZ9ZkA3T

2020-02-29 12:08:17
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オートミール食べ出してから 明らかに痩せてきて便秘解消効果もすごい😲 レンジで簡単 「トマトカレーリゾット」 ①耐熱皿にオートミール10g:トマトジュース25mlの割合で入れてカレーパウダー小さじ1~2、塩胡椒、おろしにんにくを混ぜる ②チーズを乗せてレンジ600W 2分30秒 ③バジル(パセリ)で完成 pic.twitter.com/DGAXx9Pe4h

2020-02-15 12:27:02
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胸肉にチーズを入れて焼くだけで マジ美味い高たんぱく飯になる😇 ①フォークで数か所穴を開ける ②切れ目を入れてチーズと期待を詰める ③塩胡椒をする。フライパンのフタをして弱火~中火で両面3~5分ずつじっくり焼く ④醤油+おろしにんにくを足して焼く ⑤トマトソース、粉チーズ、パセリで完成 pic.twitter.com/rcC5EdwMKl

2020-04-18 12:41:42
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痩せたい人だけでなく 最近マジで肉体的、精神的に疲れが溜まっている方にもおすすめ🔥 サラダチキンで作る スタミナ満点 「にんにく鶏キムチユッケ」 ①細かくほぐしたサラダチキン、キムチ(汁有)、おろしにんにくを混ぜる ②ネギ、卵、ラー油を加えて完成 ご飯の上に乗せてもおつまみとしても最高 pic.twitter.com/wF3HmFSixD

2020-05-23 21:27:07
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#あなたの真の姿を三文字で 『美容飯』 死ぬほど美味くて ダイエット&美肌効果◎ 究極の美肌痩せ飯 「チキントマトチーズリゾット」 ①耐熱皿にお米、ほぐしたサラダチキン、とろけるチーズ1枚、コンソメ、塩胡椒、切れ目を入れたトマトを入れレンジ500W 4分 ②スプーンでよく混ぜ最後にパセリ pic.twitter.com/Yh5QUOaKMd

2020-01-23 12:17:24
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🇰🇷韓国アイドルの食事をヒントに考案 脂肪燃焼&美肌◎ ごま油香る 「さつまいもと胸肉のキムチ炒め」 ①厚さ1~2cmのいちょう切りにしたさつまいもを水に5分浸す ②レンジ600W 8分 ③胸肉(サラダチキン)をフライパンで炒める ④さつまいもと醤油を加える ⑤最後にキムチ、ごま油を追加で炒めて完成 pic.twitter.com/0oIZgDQymo

2019-09-29 11:25:42
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みんな!!!! これ食ったらまじで綺麗に痩せられるし バカみたいに疲れも吹っ飛ぶし ダイエット食とは思えないほど めちゃんこ美味いからぜひ!! レンジで簡単 「🇰🇷スタミナ満点 キムチーズタッカルビ」 ※鶏もも肉の代わりに胸肉を使い チーズなしにすると更に低カロリーに 作り方はリプ欄に↓ pic.twitter.com/UAA2hYCFI1

2020-07-11 11:18:33
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コンビニで500円以下で買えて秒速で作れて洗い物0の超美肌痩せレシピ✨ 水を切った豆腐そうめんに無塩トマトジュースと付属のつゆ1/3を入れて生ハムorほぐしサラダチキンを乗せる。 お好みでおろしにんにく、黒胡椒、パセリ 豆腐そうめん 101kcal、たんぱく質6g、脂質3.2g、糖質10.9g、食物繊維2.3g pic.twitter.com/O33gUQti4H

2020-05-21 17:42:47
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3年連続ミシュラン掲載のイタリアンラーメンを ヘルシーに再現したらデタラメに美味すぎた😂 材料は全てセブン ①皿に豆腐そうめん、水400ml、鶏がらスープ5gを入れレンジ600W 3分 ②折ったチーズ1枚を入れ600W 2分 ③生ハム、煮卵、ネギを入れて完成 ※お好みでにんにく、塩胡椒、オリーブオイル pic.twitter.com/kZ9SdSxXsg

2020-07-13 19:25:35
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え、待って。茶碗1杯のお米を豆腐に変えるだけで154kcal減るって事は、もしかしたら痩せるかも。 と思ってやったら本当に痩せたのがこちら😇 豆腐で作る 「カラフルシーフードチャーハン」 木綿豆腐1/2~1丁をキッチンペーパーに包みレンジ500W 2分加熱して水を切り細かくしながらお米の代わりに使用 pic.twitter.com/OXHyE6xOlC

2020-06-23 19:04:08
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知人女性に教えたら1週間で2kg痩せて肌ツヤとハリも全然違うって言われたからマジでおすすめ✨ ①切ったアボカド1/2個をレンジ600W 1分加熱して潰す ②オイコスヨーグルト1/2個、レモン汁 小1、おろしにんにく少々を加えサラダチキンor焼いた胸肉にかける ③最後に黒胡椒、パセリ たんぱく質30g以上 pic.twitter.com/TM00HxGZ1a

2020-05-15 18:16:04
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とにかく超綺麗に痩せたい女子におススメの 美肌痩せ飯 「サーモンとアボカドのユッケ丼」 高たんぱく質な上 サーモンとアボカドの脂質は良質でダイエットに良い アボカドは美肌、冷え性、むくみ解消にも良いし 食物繊豊富で便秘解消にも効果的😇 ご飯を豆腐にすると低糖質に 冷凍→コスモスで購入 pic.twitter.com/ycCy2OBxfc

2020-02-26 11:51:10
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豆腐3個使っても糖質3g以下 ダイエット中でも罪悪感なく食べられる 「高野豆腐のフレンチトースト」 卵液がよく染み込んだ高野豆腐は 味も見た目もまるでフレンチトースト 最後にお好みではちみつやシナモンパウダーをかけると 極上スイーツに大変身 ※糖質表記ははちみつ、シナモンパウダー含めず pic.twitter.com/k7IQJ6nuUO

2020-01-28 17:34:44
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遂にピザ食いながら痩せる時代が始まります! レンジで簡単 サラダチキンで作る超低糖質 「鶏ピザ」 174kcal たんぱく質30.1g、脂質5.8g、糖質0.4g ①サラダチキン(ハーブ)をカットし塩胡椒、ピザソース(代用はケチャップ)、とろけるスライスチーズ1枚を乗せてレンジ600W 2分 ②最後にパセリで完成 pic.twitter.com/f1uUYxsFEn

2019-10-15 19:05:09
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セブンで買えて秒速で作れて洗い物0で 便秘解消にも良い 痩せるダイエット飯🍅 水を切った糖質0麺に付属のトマトソースを加え 生ハムorほぐしサラダチキンを追加 お好みでおろしにんにく、粉チーズ、パセリ 糖質0麺(トマト風味ソース) 46kcal、たんぱく質1.1g、脂質2.4g、糖質2.9g、食物繊維9.3g pic.twitter.com/aiVyEWTk5g

2020-06-11 19:43:19
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ダイエット&美肌◎ バカみたいに美味い 「納豆キムチーズドリア」 ①耐熱皿にご飯or豆腐を敷く ②納豆1パック、キムチ、チーズ1枚を乗せる ③オーブンorレンジでチーズがとろけるまで加熱 ④最後にパセリ 国立がん研究センターが約9万人を追跡調査 納豆を1日1パック食べる人は死亡率10%減との結果 pic.twitter.com/WLmtqOYzeh

2020-01-30 15:15:44
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コメント

reesia @reesia_T 2020年7月2日
死ぬほど痩せたら病気なのでは?ボブは訝しんだ
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イチロー @sbzkichi 2020年7月3日
間に一個デブ飯が挟まってんぞ。
2
けいにい@ゲーム名はAverno @_miwa_441 2020年7月3日
なんでダイエット出来るって書いちゃうかなぁ。 折角うまそうなのに怪しい内容あると見る気無くすわ。 あと、セルフまとめは...ry
6
まこす @sayonarain 2020年7月3日
とろけるチーズの脂質はタンパク質と同じくらいか多いくらいみたいだけど大丈夫なの?
5
弍しおり @kazura_0000 2020年7月3日
寿限無みたいな名前だ…
4
わたげ @watage45 2020年7月3日
これ食ったら痩せる、なんて食事は存在しない
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Masaki☆ @masaki_kkmt 2020年7月3日
「厚揚げのチーズハムサンド焼き」がどう見てもはんぺんなんですが……
1
きなこ @kinakomochi06 2020年7月4日
アカウントみてきたけどアイドル水なるものをすすめてたのでそっと閉じた
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