１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その8）
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たにやん
@taniyan_t
【ダイエット報告】4月15日 体重、 体脂肪率計り忘れ。 トレーニング:ウォーキング30分、スロトレ2セット。飲酒:缶ビール3本。ちょっと中弛みです… #shinobydiet
2010-04-16 12:52:22
tosshee
@tosshee
#shinobydiet の方ではかなりお世話になっております。英語も関わりたいのですが、当方遠方(名古屋)のため、twitterで参加できる仕組みを提案していただけると助かります!RT @Shinoby7110: #Shinobyeng そろそろ動きはじめたい！と思っています。
2010-04-16 16:29:01
@kyoto_umauma
【報告】目標体重まで2kg、体脂肪24.8、ウォーキング40分。今日は寒いので夜は野菜多めのお鍋にする予定。 #shinobydiet
2010-04-16 17:37:19
安藤ひろゆき
@PThiroando
野菜はカロリーは低いですが、食べ過ぎると胃が大きくなるので、注意が必要ですよ。RT @kyoto_umauma 【報告】目標体重まで2kg、体脂肪24.8、ウォーキング40分。今日は寒いので夜は野菜多めのお鍋にする予定。 #shinobydiet
2010-04-16 17:50:08
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
おっと昨日の【ダイエット報告】体重71.6kg（キャー！）腕立て25回などいつもの筋トレ10分。朝はパン、お昼はレディース弁当。夜は自宅で洋食を、でもワイン我慢して禁酒でした！.#shinobydiet
2010-04-17 00:32:26
IIY
@iiyusuke
僕もこれやろうかな。いなびーダイエット。 RT @Shinoby7110: おっと昨日の【ダイエット報告】体重71.6kg（キャー！）腕立て25回などいつもの筋トレ10分。朝はパン、お昼はレディース弁当。夜は自宅で洋食を、でもワイン我慢して禁酒でした！.#shinobydiet
2010-04-17 01:44:30
たにやん
@taniyan_t
【ダイエット報告】4月16日 体重68.4kg(目標は66kg) 体脂肪率23% トレーニング:ウォーキング無し、スロトレ2セット。飲酒:缶ビール2本。今週は禁酒日無しだなあ。反省！ #shinobydiet
2010-04-17 05:38:31
たびびと＠eco_furlong
@eco_furlong
【ダイエット報告】ちょー危険水域。74.9Kg。これはリバウンド！？この週末の過ごし方が大事。 #shinobydiet
2010-04-17 07:36:21
yukarigram
@yukarigram
【ダイエット報告】4月16日 体重-0.7kg 今日は寒くてもジムに行くんだ！と自分に言い聞かせているなう。 目標-5kg! #shinobydiet
2010-04-17 09:06:10
doria
@cappellorosso
体重+1.6kｇ、体脂肪27.7%。昨日は良く歩いた。裏返すと、普段あまり動いていないからいけない。その割りに良く間食してるし。.#shinobydiet
2010-04-17 09:21:06
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家
@shinoby7110
【ダイエット報告】4月16日体重70.2kg（あと4.2kg）スクワット25回などいつもの筋トレ10分。スープとご飯の朝食、お昼はPaulのパンとコーヒー、夜は大阪からのかえりののぞみ車内でお弁当と白ワイン.#shinobydiet
2010-04-17 10:00:33
tosshee
@tosshee
【ダイエット報告】体重82.95kg(-0.5) BMI24.8(-0.1) 体脂肪率23.1%(-1.9) 今朝はまだ運動はなし。昨日懇親会では、ひたすらウーロン茶飲みまくり。予定では、水泳に……行きたい。 #shinobydiet
2010-04-17 11:22:36
774PT
@774pt
筋肉も代謝器官って考えられるますね。RT @STsuzuku 近所のスタバで論文読んでます テーマは、「肥満対策、糖尿病対策としての筋トレ」 #shinobydiet
2010-04-17 12:16:12
@kyoto_umauma
野菜ならいくら食べても大丈夫、と思い込んでいました(^_^;) RT @hiroando: 野菜はカロリーは低いですが、食べ過ぎると胃が大きくなるので、注意が必要ですよ。RT @kyoto_umauma 【報告】今日は寒いので夜は野菜多めのお鍋にする #shinobydiet
2010-04-17 15:27:32
@kyoto_umauma
【報告】目標体重まで2.2kg、体脂肪24.5、ウオーキング30分、スロトレ10分。夜のお鍋はよく噛んでゆっくり食べました。しかし友人と飲みすぎたので今日は禁酒。 #shinobydiet
2010-04-17 15:30:48
イコ所長@更新終了
@jrgamo
お昼はサラダ、ハンバーグ、パン３切れ＋コーヒー 夕飯はだいこん＋なめこ＋しいたけの味噌汁、サワラの西京焼き #shinobydiet
2010-04-17 20:19:29
Shigeki Tsuzuku
@STsuzuku
心筋梗塞と関連があるとされるトランス脂肪酸 日本でもやっと本格的な評価が始まった でも若い人への影響が本当に分かるのは数十年後 そのときはもう遅い 今からこれらの食品を避けるのが最良のリスクマネジメントだと思う http://j.mp/bHcTj4 #shinobydiet
2010-04-17 21:24:37
doria
@cappellorosso
RT @STsuzuku: 心筋梗塞と関連があるとされるトランス脂肪酸 日本でもやっと本格的な評価が始まった でも若い人への影響が本当に分かるのは数十年後 そのときはもう遅い 今からこれらの食品を避けるのが最良のリスクマネジメントだと思う http://j.mp/bHcTj4 #shinobydiet
2010-04-17 21:30:32
Shigeki Tsuzuku
@STsuzuku
ワコールの研究によると、女性の胸は加齢とともに、そげる→たわむ→外に流れる 興味深いコメントは、「若いときの体形を維持している人は、活動的な日常生活を送り、規則正しい食生活をしていた。」 カラダは正直だ!! http://j.mp/cJAhJ1 #shinobydiet
2010-04-17 21:36:44
みずたに
@H_Mizutani
そげる？ RT @STsuzuku ワコールの研究によると、女性の胸は加齢とともに、そげる→たわむ→外に流れる興味深いコメントは「若いときの体形を維持している人は、活動的な日常生活を送り、規則正しい食生活をしていた。http://j.mp/cJAhJ1 #shinobydiet
2010-04-17 21:42:15