コロナ禍の外出自粛で休息が増えたら高校球児の球速がアップしていた！？ポストコロナでスポーツの練習方法が変わっていく？

自粛で練習が減ったら球速アップ？この夏、高校野球で起きている事。 number.bunshun.jp/articles/-/844… #高校野球高校野球の指導者やトレーナーから聞こえてきたのは、こんな声だ。・生徒たちの体が大きくなっている。・投手の球速が伸びている・飛距離が伸びた ←つまり、これまでがやり過ぎだったと。

2020-07-26 22:32:22

リンク Number Web - ナンバー自粛で練習が減ったら球速アップ？この夏、高校野球で起きている事。（氏原英明）まだ全国の統計があるわけではないが、近年は「多すぎる練習量が子供たちの成長を阻害しているのではないか」という説も広がり始めている。 277 users 1260

polaris💉M💉M💉M💉M💉P @Polaris_sky

だいたい、筋肉は一度筋トレしたら回復するのに48時間～72時間必要なんだから、トレーニングやり過ぎたら効率悪いよね。高校野球とか、部活全般に対して栄養とってしっかり休むのも練習のうちっていう文化が育つといいよね。

2020-07-26 22:36:07

リンク CiNii Articles CiNii 論文 - 積極的休息はパフォーマンスの向上と自覚疲労の回復を促進するのか積極的休息はパフォーマンスの向上と自覚疲労の回復を促進するのか本多麻子白鴎大学教育学部論集 7(1), 215-230, 2013-05

リンク CiNii Articles CiNii 論文 - 精神作業の疲労回復に及ぼす運動の効果精神作業の疲労回復に及ぼす運動の効果加藤恵子名古屋文理短期大学紀要 15(0), 81-88, 1990

MGいかさんハロ @surume2316

@Polaris_sky 「今年の選手は優秀だからもっと練習していればもっと伸びてた」って輩が少なからず出てきそう

2020-07-27 13:14:58

なきむしＰ @baku7856

@Polaris_sky もしかして今までずっと昭和脳筋トレーニングで、才能ある若者を幾人もつぶしてきたってことになるんですかね

2020-07-27 13:12:02

polaris💉M💉M💉M💉M💉P @Polaris_sky

@baku7856 江川なんかも巨人に入団して数年で「100球肩」になってましたからねぇ。

2020-07-27 14:47:01

なきむしＰ @baku7856

@Polaris_sky プロ野球ほぼ知らないのでたまに怪我のニュース見ると暑さとか寒さでやられたのかなと思ってたけど、過去からのつけが顕現しただけなのかもですね

2020-07-27 14:49:30

さわ・まもる @walkurepanzer

@Polaris_sky 昔々ジャイアンツのクロマティ選手がみんなみたいに練習続けないで休むから自分は調子良いなんて言っていたような…・

2020-07-27 13:08:20

(元)赤ガエル＠今度は赤いアカエイ(重複表現) @Akagaeru1993

@Polaris_sky 陸上競技でも同様のことが起きてると、先日為末大さんのツイートで見ましたが、スポーツ全般に共通する問題な気がしますね。

2020-07-27 18:08:38

serow:消費税減税・国債発行推奨 @serow01

@Polaris_sky 筋トレの世界では超回復は常識で、休息日はもちろんちょっと怠けるチートデイも良いとされています。練習でシナプスを維持する時代は終わり、休むのも練習という意識が定着して欲しいです。からだ作りのために料理や栄養を習う時間があってもいいでしょう。

2020-07-27 20:39:05

takashi_md @takashi_md

あくまで小さな観察なので本当かどうかは検証が必要ですが、興味深いですね。個人的には、これまでやり過ぎだったと思っています😁 twitter.com/Polaris_sky/st…

2020-07-27 21:27:23

猪猛乱麻 @blacksoyman8848

今までの強豪校の練習は勝利偏重で個人の成長は二の次になっていた傾向がある自粛下で練習環境に制限がある中で工夫を凝らしたメニューをこなすことで身体の酷使を防いだ上で適切な成長が望める、と集団意識は大事な要素ではあるが、統率が行き過ぎると個々の「あそび」が失われる点は懸念材料かと twitter.com/Polaris_sky/st…

2020-07-27 21:11:12