オタクが週5で半年間『リングフィットアドベンチャー』を続けた結果、生み出されたボディが素晴らしいと話題

まとめました。
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kzm @_kz9

オタクが半年間リングフィットをやった結果です。ご査収ください。 pic.twitter.com/gOxC5DeYC4

2020-07-30 19:16:10
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kzm @_kz9

こんなんしか無かったわ 去年11月 pic.twitter.com/dAo2Sf9wTv

2020-07-30 19:39:12
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kzm @_kz9

友也推し♂20↑ マジェスティS SP('16) インフラ系の人らしい ツイートは個人的見解

twpf.jp/_kz9

なぎ[ 'ω' ]ぴゃん @k_913_n

ほしいー😢😢😢買おうかな…売ってるかな…ほちい…… twitter.com/_kz9/status/12…

2020-07-31 12:42:26
おやじ… @BnMDURJv0YIOOmi

まじか…リングフィット欲しくなってきた… twitter.com/_kz9/status/12…

2020-07-31 12:34:37
たまご @tamago_200315

半年やってるけどこんなにならんーーーー twitter.com/_kz9/status/12…

2020-07-31 12:31:16
Snow Leopard @conanlove3732

@_kz9 リングフィットすげえ… これはリンクフィット買ってトレーニングするしか…

2020-07-30 19:59:04
kzm @_kz9

@conanlove3732 やりませう 今あんまり手に入りにくいので根気よく探しましょ

2020-07-30 20:00:33
Snow Leopard @conanlove3732

@_kz9 リングフィット探すたびに出ますわ… Amazon1万超えしかないのはおかしいわ…

2020-07-30 20:04:32
kzm @_kz9

@conanlove3732 僕もたまたまトイザらスに売ってたから買った感じです……

2020-07-30 20:04:55
Snow Leopard @conanlove3732

@_kz9 なるほど…トイザらス探してみよう…

2020-07-30 20:05:48
もなみれっど @85567638901_yu

@_kz9 めっちゃ体脂肪落ちてるじゃんw

2020-07-30 19:17:45
kzm @_kz9

@85567638901_yu 体重計曰く11.5~13ぐらいを刺していますね。。。 いつも壊れてるのではないかと思っています

2020-07-30 19:18:30
もなみれっど @85567638901_yu

@_kz9 家庭用の体重計の体組成計は結構いい加減だから参考値しかならないとは聞いたw でも腹筋浮き出るには体脂肪率が10%以下ぐらいまで行かないといけないからもっと低かったりするかも。

2020-07-30 19:22:08

どんな感じで鍛えてた?

A猫(あねこ)@カラフル娘。 @aneko_niconico

@_kz9 @terupon_pon FF外から失礼します。 自分も年末からリングフィット週3〜5くらい取り組んでいるのですが、大きな変化がなく、ここまで結果を出されているのにすごく感服しております! 差し支えなければ頻度や内容など、どういったメニューで取り組まれていたか教えていただけないでしょうか?

2020-07-30 23:42:43
kzm @_kz9

@aneko_niconico リプライありがとうございます! 運動負荷30でプランク、舟のポーズのお腹系のスキルと、マウンテンクライマーとかアゲサゲコンボとかの有酸素運動系のスキルをやってます。プレイ時間はゲーム起動から終了まで1時間で、ゲームのカウントだと大体25~35分ぐらいです(ボス戦とかは例外あり(続く))

2020-07-30 23:44:30
kzm @_kz9

@aneko_niconico 頻度はだいたい週5ぐらい(2月1日から初めて今日で120日)ぐらいです。休みの日のどちらかはやってないですね。 後は鍛えるというよりも純粋にゲームとしてこなしていっています(フォロワーさんとかと比較したり、スキルの回数ランキングみたり) 気になることが何でも聞いてください。

2020-07-30 23:47:18
A猫(あねこ)@カラフル娘。 @aneko_niconico

@_kz9 ご丁寧にありがとうございます!! やはり週5でストイックに取り組まれていたのですね… 活動時間25〜35分だとアドベンチャーモードだと3〜4マスくらいでしょうか? 自分はスクワットや足パカなど、ほとんど有酸素やってこなかったので、今日から取り入れたいと思います!

2020-07-30 23:53:07
A猫(あねこ)@カラフル娘。 @aneko_niconico

@_kz9 大変参考になりました!ありがとうございます。 フォローさせていただきました。またお尋ねしたいことが、出てきましたらよろしくお願い致します。

2020-07-30 23:54:13
kzm @_kz9

@aneko_niconico フォローありがとうございます、仕事柄家で椅子に座って動かないのでちょっと体動かしたほうがいいかな?みたいな感じです。 大体3マス~4マスぐらいですね。 スクワットは全身に効くのでおすすめです 関係無いのですが三多摩ダンサーズの方々は昔好きでした()

2020-07-30 23:57:50
A猫(あねこ)@カラフル娘。 @aneko_niconico

@_kz9 フォロバありがとうございます!! リングフィットだけで、こんなに身体絞れるなんて本当すごいですよ。これ更にバズって、もっとリングフィット流行るんじゃないですかね…… まさかリングフィット界隈で三多摩までご存知の方にあうなんて、なんと恐れ多い…😂何卒今後ともよろしくお願い致します。

2020-07-31 00:03:07
クトマル @7Kutmaru4

@_kz9 筋肉すげぇ!リングフィット買えない敗北者ですが、ジムでも代用できますか?

2020-07-31 10:54:23
残りを読む(7)

コメント

愚者@7/12勇者部満開13:No.20 @fool_0 2020年7月31日
こういう目に見える形で変化がわかるっていいなあ。
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達入玉 @tatsuiritama 2020年7月31日
さらっと負荷30って書いててこわい
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すっぱんぴん組@おやつ担当 @lolGlo0IlopLoz 2020年7月31日
やっぱりオタクと筋トレって相性いいんだな。
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肉=ローステッド @nnWEnSAaoRMHcri 2020年7月31日
こりゃ累計120万本売れますわ 「お腹にワッフルのせてんのかい!!」
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めらん @log378 2020年7月31日
埃被ったリングフィットを起動させる時が来たな・・・
5
クソリプりょーへー @su_giryo_ta 2020年7月31日
フォロワーがバズってると思ったら刺でも纏められてて草
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星川月海 @hosikawatukimi 2020年7月31日
乳首でけぇなと思って注視したら絆創膏(キズバン)で草
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ヨシヒロ @yoshik1021 2020年7月31日
リングフィット始めてから負荷三十で百三十日間毎日欠かさず平均約四十五分やってるけどこんなふうにならない… まさか筋トレでも才能の差を見せつけられるとは…辛い
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reesia @reesia_T 2020年7月31日
半年もリングフィットをすると乳首に絆創膏が浮き出てくるのか……
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しだいもく_人目@ @SHIDAIMOKU 2020年7月31日
乳首も鍛えたのかと思ったよ。
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たこあし16ぽん @takoasi16ponn 2020年7月31日
そんなことよりちくバンが気になってしょうがない
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64くん @64mt64mt 2020年7月31日
なんだかんだで三次のちくバン初めて見たかも
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ザク太郎@アウトドア @zakutarou0312 2020年7月31日
負荷30はすごいなあ 筋肉ついてきたのは実感できるけど、ここまでの変化は無い…
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将軍 @syougun 2020年7月31日
参考にしたい人は元々の食事内容がどうだったのかを己と比較しないと体脂肪落とすのに参考にはなりませんよ。高負荷&有酸素運動してもその分食べれば太るので。
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CRAP @pilimykingdam 2020年7月31日
tatsuiritama 負荷30は少しづづ上げてきゃ女子でも行ける。本当に恐ろしいのは1時間。
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しろの @zoshirono 2020年7月31日
買おうと思っても転売屋のせいで買えないんだって!!やりたいよ!!!
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ちゃんちゃら @TnkUra1 2020年7月31日
頑張りすぎて服と擦れて乳首が痛んだってアピールかと思った
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名前 @ktmEt865n9YsjY3 2020年7月31日
ホモかよ それよりやせる前の体重と脂肪率、アフターを書かないと信用できん
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Weber @ALFNiconico 2020年7月31日
乳首に注目し過ぎな米欄はこちらです
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tgttr @tgttr4 2020年7月31日
リングフィット以外にやったことのほうが参考になる
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大地 @6Z6O7mbhHUKxu1x 2020年7月31日
めちゃくちゃ努力家…!素晴らしい!
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柿木まめ太 @kakinokimameta 2020年7月31日
リングフィット、ガチの筋トレだって筋トレ経験者が言ってたけど、マジだったんだなぁ。
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梵我一如 @nanji_sorenari 2020年7月31日
ゲームだから続けられたってのはあるだろうけど、ガチでトレーニングすれば誰でもこれくらいになれる一例じゃないだろうか
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ヘルヴォルト @hervort 2020年7月31日
yoshik1021 タンパク質不足かカロリーのとりすぎじゃね?
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ヘルヴォルト @hervort 2020年7月31日
まとめでプロテインとかは使ってないと発言してるけど食生活は人それぞれなのでタンパク質は自分の食生活を見て十分摂取したほうがいい
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あした @ashitaha_out 2020年7月31日
負荷30で1時間はマジでバケモン。普通のデブには無理だからここまで期待するのはやめておいたほうがいい。3桁経験済みデブ才能持ちの私は(それよりだいぶ落ちてるのに)負荷8・10分でヘトヘトよ
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タバ山 @Irukukwu 2020年7月31日
よく見ろ、運動時間は25〜35分だ
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かぐ / 夏もお小袖 @okosode 2020年7月31日
起動終了含めて1時間確保を週5日間やっているというところがすでにすごい
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もとしん @_motoshin 2020年7月31日
勝手な推測ですけど、この人はトレーニングの楽しさに目覚めたついでに食事の内容も変えたのかも知れませんね。運動だけでここまで身体が変わったんだとしたら、それはもう本当にすごいと思いますけど。
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森村りえ@BBW名古屋店 @BBW01111580 2020年7月31日
乳首絆創膏はSNSやYouTubeで乳首出てると怒られるからその対策だと思う。多分性癖ではない(乳首にオロナイン塗って絆創膏貼っとくと感度が良くなるけど)
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omatsu @Omatsu_JPN 2020年7月31日
yoshik1021 個人差があるので地道に努力するしかないと思います。自分も負荷・時間共に同じぐらいやってますがほぼ横ばいです(プロテインやサプリ・食事面も管理してますが)。
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サツキ@SHOWROOM用 @bbs_teck_shye 2020年7月31日
ものすっごく憶測で書くけど、この方は前に棘でも話題になった“太れる体質は才能で、鍛えれば筋肉質にもなれる”という例の選ばれし肉体を持っている人では…?(自分は鍛えてもヒョロヒョロの、そもそも食べられない体質…)
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あゆあ @ayua_3 2020年7月31日
私も気長に頑張ろう。シックスパックまでは行かなくてもうっすら割りたい。モチベの維持になったわ。
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ぽこ @igashiga 2020年7月31日
BBW01111580 そんな情報知りとうなかった!
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Shiro @Shiromagenta 2020年7月31日
yoshik1021 これ、もとから筋肉がある人が一時的に太ってただけなんじゃないかな。。。
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肉喰男 @eatthemeat2854 2020年7月31日
負荷30でもスキルによっては、比較的負荷が軽めのものもある
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shun0321 @shun0321 2020年7月31日
リングフィットより食事制限の効果が大きいだろね
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トモマサ🔞 @Mattyan_shida 2020年7月31日
マウンテンクライマーとプランクは個人的には苦手すぎて避けてばっかりだったけど、これ見てやる気出ました
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たかつき @taka4tsuki 13日前
負荷30でプランクもマウンテンクライマーも舟のポーズもレギュラーに入れてるけど、なかなかこうはならんちん。
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ゆきやけ @yukiyake_ 13日前
リングフィットやってれば鍛えられると思うけど、 痩せるかどうかは最後は食事次第、というのはそうなんだよなあ
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きめら @Axehead2 13日前
負荷28で130日くらいやったけど明らかに腕とか筋肉で太くなったしふくらはぎ辺りの硬さもやる前より遥かに硬くなったのが実感できるわね
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席上 @Nonsomnia 13日前
リングフィットからもう、半年経ってるのか…
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こと @touko0714 13日前
やっぱり筋トレって大事だね。太ってた人が有酸素と食事制限だけで痩せると皮がブヨブヨするもんね。ほんとすごい
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おきぐすり @1985oronine666 13日前
梅雨で億劫になってたんだけど、明けたし、再開するか…_(:3」∠)_
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コウコウ(kou)🌻 @AirzoomH 13日前
元々筋肉量あった人が有酸素運動で脂肪落とした感じに見える
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もっこㄘん @Mokko_Chin 13日前
次はチクビも鍛えようぜ。
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yuki🌾㊗️5さい🎉⚔ @yuki_obana 13日前
友也きゅんいいよねっ(´・ω・`)
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たかつき @taka4tsuki 13日前
taka4tsuki でもこの人のスクショ見に行くとプランクを6セットとか8セットとかやってるみたいでさすがすごい。なるほどなあ。
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あれ @alexei_fpremktn 13日前
腹筋が均等シックスパックなのはガチで完全な才能らしいので羨ましい。大体の人は左右歪になるんだとか。
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肉喰男 @eatthemeat2854 13日前
taka4tsuki 見てみたけど、この人はプランク、マウンテンクライマー、舟のポーズをガチで重点的にやっている感じだね。バンザイプッシュとかレッグレイズとかプレイ期間の割に累計回数がかなり少ないスキルもチラホラと。
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64くん @64mt64mt 13日前
BBW01111580 コメントの全てが有能な知見ですごい
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たか子 @takakomistumugi 13日前
負荷30でも選ぶフットスキルに依るんだけど、マウンテンクライマーはヤバい。負荷低くてもヤバい。それを負荷30なんて無理。あれ、一日一回しか放てん初期の霊丸みたいなやつ。
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くるこ @krk0221 13日前
元がクソザコなので負荷30で1時間もリングフィットできん…
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クソリプりょーへー @su_giryo_ta 13日前
BBW01111580 本人がそうだと言っておりました
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クソリプりょーへー @su_giryo_ta 13日前
ktmEt865n9YsjY3 ちゃんとプロフ欄まで飛んで見てきて文句言ってるの好きの裏返しみたいで好き
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こたつ🐌 @kota2muri 13日前
非常事態宣言時は毎朝やってたけど、今は夜遅くに帰ってくるからご近所気になってプレイする時間が。。。
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筋トレナースマン@避けろ集近閉 @m2_tanaka 13日前
半年でこうなるのは元からなかなかの身体に脂肪が乗ってただけか、トレーニングにめっちゃ反応しやすい身体なのか…
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笑い男 @kaycorthen 13日前
yoshik1021 自分も筋肉つかない方だけど、原因は食べられないから。食べるってのも才能って言われたらそれまでだけど、我慢して高タンパク食続けたらちょっとは筋肉ついたよ。
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名前 @ktmEt865n9YsjY3 13日前
su_giryo_ta 軽率な発言でした謝ります お見受けしたところお知り合いのようですね 彼はあまり太っていなかったのではないでしょうか とはいえここまで努力して仕上がっているのはすごいと思います
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名前 @ktmEt865n9YsjY3 13日前
本日の運動結果見たけど完全にガチだった...
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EMI @emk_oldrose 13日前
コメ欄、褒めるより乳首の話題のが多くてコレだから棘って変態の巣窟って言われるのよイヤだわもう
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プラタ🍃 @prata_0123 13日前
運動してお腹すいたからいっぱい食べる、じゃ痩せない年齢層とかあるからね・・・
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ばんのすけ @vanchan_san 13日前
マッチョの無防備なチクバン
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Luna🌛 @LUNA09820513 13日前
1時間もできるのがすごい30分くらいでへろへろになる...
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@A_JPgame 13日前
どしても乳首に目が行く。。。オロナインか。
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いちのじ@SW600018989027 @ichinoji 13日前
やべえ、絆創膏とオロナイン買いに行かなきゃ
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さかべあらと(うさぜんざい) @sakabe_arato 13日前
お前らしれっと乳首のトレーニングを始めようとするのやめろ
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カミ @kami2805 13日前
太ってる人が運動すると筋肉つくけど、痩せてる人が運動するとさらに痩せるんだよね。
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motu @grdbjkd 13日前
yoshik1021 この人、プランクの世界ランキング(年代別)2位ですよ。尋常じゃないほどやってると思う。
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RN オムライス食べ太郎 @taterollshogun 13日前
昨日、初めて負荷20でマウンテンクライマーやったけどキツくない?30って相当…
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チャダ @puppetmaste2501 13日前
BBW01111580 え??でも、ぷろたんは出しまくってるよ??
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もっこㄘん @Mokko_Chin 13日前
そういやYoutubeの江頭はどうだったかなと思ったらクソデカNGシールでチクビ隠していて草や。
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ふれーりあ @_dmp 13日前
元から太ってるわけでもないよね写真見た限りだと まあ「負荷30で起動時間1時間(運動時間30分)」ができてる時点で最初から十分体力筋力はある部類でしょう 最近始めたばっかりのデブだけど、1回のプレイ時間はあんまりかわらなくて運動負荷12でちょうど~限界くらいだわ
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katasan111 @karasan111 13日前
ドSリングに徹底的に調教された結果でもある。ゆっくり立ち上がってね!(2秒後)腹筋ガード!コンボに何度泣かされたか
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ヒロセジロウ(現国2)✏️✏️ @denjiro13 13日前
アラフィフ領域に入ったおじさんですが、自身マックスデブから半年ちょいで10kg痩せましたぜ。強度21~23、10~20分を週3くらいでした。体脂肪率は3~4%減の20%弱、まだデブ領域なので現在も継続中
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xi @accountLINKonly 13日前
yoshik1021 脂肪燃焼なら多いのは水不足、筋肉つかないのは遺伝もあるけどタンパク質不足が多いらしい。鍛えたい筋肉を意識して動くと効果3割違うらしいよ、スクワットひとつでも使ってるのが腹筋かハムか脹脛かで全然違う
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しろがねさん @whitebellsweet 12日前
リングフィットでなくてもマウンテンクライマーはキツイ。10分くらいのYoutubeの集中トレーニングでやっても終わったらぜーぜー言ってる。
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ヒロセジロウ(現国2)✏️✏️ @denjiro13 12日前
denjiro13 あ、忘れてた。軽め?の糖質オフはやってます。普段は炭水化物をあまり採らず、金土はとんかつとかがっつり食って、日曜はお腹の休日(軽めの断食)。わりと楽なのでオススメです
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