コンビニで作れる『低カロリー・低糖質・高タンパク』の最強飯がこちら「完全に"正解"を見つけてしまった」

まとめました。
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カイリ匿名希望 @gemunou

高タンパク、低糖質、低カロリーでかなりよいなぁ。 塩分気にしてる人は中卒全部飲まなければとりあえおkでしょ twitter.com/yoshiQ1/status…

2020-07-31 21:06:59
🐯こまい @varistor

@yoshiQ1 大正解だと思います💯💯💯💯💯

2020-07-30 17:43:48
ハイチ@減量期💪 @chouchou_manda

@yoshiQ1 素晴らしいアイデアですね。 減量中のため早速真似させていただきます!

2020-07-30 17:53:14
増田羽汰(ドラぱみゅ) @yuuta_dorapamyu

@yoshiQ1 @miracle89_noise 良いダイエットメニューにもなりそうですね、カプサイシンも入っていて燃焼率UP‼️

2020-07-31 14:00:14
あた @atasan1122

@yoshiQ1 早速作りました!めちゃくちゃ美味しかったです😊!!! pic.twitter.com/7oyXpqxgin

2020-07-31 19:29:07
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コメント

@onpu_original 6日前
コンビニごはんを2~3個MIXするの、わりと無限の可能性があって面白いし美味しいんですよねえ
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@boAThOwS 6日前
ガラスの器な所を見ると、冷たい感じに仕上げるのかな?やってみよ
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本能ちゃん @0108_0 6日前
この手の糖質ゼロ麺、こんにゃくとか豆腐で出来てるからお腹にたまらないんだよなあ...
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Requirer @Requirer8 6日前
卵も豆腐もスープも脂質が高いけど、そこはスルー?
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ひよこむし @hiyoko_bug 6日前
なんjのあのキャラに見えた...疲れてんのかな...
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aiko_28chan @aiko_28chan 6日前
onpu_original ただコンビニで揃えると割高感ありません?だったら普通のご飯食べに行ける…っていう。
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かぴばら @mameshiba0003 6日前
筋トレ飯ならわかるけどダイエット目的ならカロリー関係なしにドカ食いやめなよ
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asdghhjklzxcvbnm @asdghhjklzxcvb1 6日前
見た目悪くて食欲なえなえですよ
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星川月海 @hosikawatukimi 6日前
なお塩分は一切考えてない模様
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marumushi @marumushi2 6日前
糖質ゼロ麺系はこんにゃく臭の強い伸びきった麺にしか思えないから続けて食う気にならないのが難点。
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しましま @jkgkikllh 6日前
ゼロキロカロリーだけ食べると過食した後に嘔吐した飢餓感が襲ってくるから注意して。
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太田 @hiro20121212 6日前
糖質ゼロ麺は見るだけで吐き気がするようになってしまったよ… 夏場はアレンジに便利で楽だからって毎日食べてたのが本当に良くなかった 何事も程々が大事よね
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ぽこ @igashiga 6日前
さて、ざっくりカロリー計算すると、これで400kcal弱。 PFCは43%36%21%、タンパク質が42g脂質が15g。男性の一日の摂取カロリーを考えると、脂質はそれほどでもないかな。 ただお察しの通り、塩分すごいので、スープは飲みきらず捨てましょうって感じです。(ナトリウム2000オーバー)
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八代泰太 @3914kcorkcolc 6日前
aiko_28chan 「コンビニでも揃えられる食材」であってスーパーとかでも買えますよ。あとはコストと手間のバランス考えてどっちに行くか選ぶだけで。
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おれすてす @nojima73 6日前
asdghhjklzxcvb1 ダイエット食として正しいんじゃ?
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新谷貴司(パゴちゃん応援中) @localnavi 6日前
本題は良いとして、「蒙古タンメン中卒」…そう読まなくはないけど。
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フローライト @FluoRiteTW 5日前
好きなだけ食ってから吐くと糖質脂質塩分カロリー抑えられる上に物理的な摂取量も減るからダイエットに最適よ。しかも食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べられる。健康にいい。なるべく早く吐くと悪くない味の吐瀉物が出るインセンティブまであるぞ。
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成瀬京太郎 @yuugekisen 5日前
生卵の黄身を取ってバニラエッセンスを入れて食べれば良い(黄身は公園のカラスに食わせる)
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@mozuta 5日前
marumushi2 糖質0麺は一旦冷凍してから食べると食感が化けますよ! 格段に美味しくなります。 ただしパッケージに「凍結すると品質が損なわれます」とあるので自己責任で。
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@mozuta 5日前
解凍は流水解凍でも自然解凍でもお好みで
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ぽこ @igashiga 5日前
igashiga ちなみにこの紀文の豆腐そうめん風、糖質ゼロではないし、糖質ゼロ麺と比べればそれなりに食べやすいです。食べにくいと言う方は、普通の素麺に変えてもよいかと。150gで計算するとプラス100kcal、糖質はプラス30g程度になります。 ケトジェニックされてる方以外だったら、糖質より脂質を抑える方がダイエットには良いのでは。
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もっこㄘん @Mokko_Chin 5日前
死んだドラえもんというかマスクを取ったウォーズマンと言うか。
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Mill=O=Wisp @millowisp 5日前
コスパ云々言い始めたらコンビニ飯は食えん。今はPBとかのおかげでスーパーとの価格差はだいぶ詰まってて昔ほどの割高感は減ってるけど
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プリティン@字一色 @puddingting 5日前
コンビニで得られるお手軽さ、便利さを考えれば、決してコスパ悪くはないと思うな。コスパコスパ言うけど、安けりゃ良いってものじゃない。簡便さもコスパの要素のうち。
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もっこㄘん @Mokko_Chin 5日前
コンビニエンス(便利な)ストアだからな。利便性も金のうちだろう。
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ソフトヒッター99@ナードな4つ目 @softhitter99 5日前
低脂肪牛乳(1リットル99円)と魚肉ソーセージ(3〜4本で180円位)、そのへんのスーパーでかって食うんでも、低糖質・低脂肪・高蛋白は達成できるのであったw 参考価格は税抜き、近所のスーパー。
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もっこㄘん @Mokko_Chin 5日前
建築なり土方仕事だと作業着で飲食店に腰おろして食うのは憚られるしな。現場を移動する仕事だと、同じ系列店なら何処でも大体同じ食べ物が売ってるのも一つ。
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もっこㄘん @Mokko_Chin 5日前
先日ラジオで聴いて知ってググったけど、セブンイレブンはテキサスの氷売りから始まったってのも面白かったな。任天堂の元が花札売りみたいな。
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社会的距離を保つよ う こ @YOKO0713 5日前
糖質ゼロの美味しくない麺を食うよりは糸こんにゃくを湯通しするか、豆腐マシマシにした方がいい。昔はスントゥブチゲの素と糸こんにゃくと豆腐とカット野菜と豆腐でおひとり様スントゥブチゲ作って食べてた
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ひよこむし @hiyoko_bug 5日前
FluoRiteTW 過食嘔吐は拒食症一直線コースよ。頼むから勧めるのはやめて
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JIT_MIRUMIRU @JIT_MIRUMIRU 4日前
腎臓ダメになりそう。
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一華 @anemone2522 4日前
hiyoko_bug その前に、歯が胃酸でボロボロになるのよね。取り返しがつかないから絶対にやっちゃダメ。
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あるふど @1WCzPF0jcLKan43 4日前
ちくわでよくないですか
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怪盗もふもふ団 @55mofu_mofu 4日前
やっぱり、みんな苦労してんだなぁ・・・普段はサラダ+サラダチキンを中心にして、ときどき好きなものを食べるようにしないと心が死ぬw 社会人だと付き合いもあるでな。
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makoto suzuki @mako0307 3日前
FluoRiteTW 歯と食道を犠牲にしたダイエットに意義はあるのか
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