他者に共感する半径を広げすぎると日常生活が送れなくなるので注意が必要って話

Testosterone @badassceo

大事な話をします。人間は普段、自己防衛のため他者に共感する半径を無意識に小さく保っています。半径を広げすぎるとどうなるかというと、アフリカで飢えている子供に同情して食事が喉を通らなくなったり、自分だけ幸せに過ごすのは間違ってるのではという気分になり、日常生活が送れなくなります。

Testosterone @badassceo

最近悲しいニュースが多いので精神的にキツい人も多いと思うけど、そのキツさの正体はあなたの半径の中で悲しい出来事が多く起こっているからです。共感してしまっているのです。人間は負の感情に強く影響される為、対策を講じないと多くの人の精神が不安定になってしまいます。そこで提案があります。

Testosterone @badassceo

普段無意識に小さく保っている共感の半径を意識的に更に小さくしましょう。思いやりを捨てろという話ではないです。ただ、今は自分の人生に集中して、他人の人生や悲しいニュースにまで思考を巡らせるのは一旦やめましょうという提案です。辛い時はテレビ見ないスマホ触らない。心がざわつくだけです。

Testosterone @badassceo

他人の苦しみや痛みに思いを巡らせることのできる人は素敵です。でも、ただでさえ大変な時に自分の課題ではない問題にまで苦しめられていたら精神が病みます。まずは己の生活基盤と精神衛生を保つ事。そこから余裕のある人だけ共感の半径を少しづつ広げていけばいいと思います。生き抜いていきましょう

Testosterone @badassceo

そして筋トレ💪🏾

kinema365 @kinema365

@badassceo ですね💦💦💦💦💦

なつみ💪失恋から始まった筋トレ起業家 @Natsumi_bestme

@badassceo 中々気づけないことですね🤔

はっせー @Hasse_marketing

@badassceo 自分が幸せになれば他人も幸せにできる！！！自分のために頑張ろう！！！

たみー｜マネタイズ教える東大卒 @Tamii_marketing

@badassceo 自分ではなかなか気づきませんでした…！ 自分の状況に応じて共感の範囲を使い分けていけるようにしてみます！！

わた ◤ダイエット術◢ @WataTraining

@badassceo そうなんですね🤔 幸せに過ごすのが間違ってるとは 思わず幸せを噛み締めて過ごします！

セブ二キ @slot777slot777_

@badassceo 感受性が高すぎると本来のパフォーマンスが発揮出来なくなる、というのがこういう例だと思います。 自分を強く持つことで、邪念や意図的に仕向けられる罠などから身を守れるかと思います。

Marie:) @cherina_sweetie

@badassceo めちゃくちゃわかりますそれ。。最近動物が好きすぎて、蚊やゴキブリの命のことや食べている牛、豚、鶏のことも考えてしまいます。みんな大きさは違えど大事な命ですよね。

まっし @Massi_Challenge

@badassceo 共感することだけが誰かを救うことにはならないし、共感したからと言って救えるものでもないと思う。だけど事実は事実、それを素直に受け止められるだけの器のデカい人間になりたい。できることなら少しでも悩みを抱える人の力になりたい。それには自分が自分を幸せにすることが絶対条件！

YAMADA＠婚活 @onsen198411

@badassceo 気持ちが落ち込むとついついネットに逃げがちでTwitterなどのSNSから情報を仕入れすぎる傾向にある。 寝る前までスマホ画面を見ていると交感神経を刺激して眠りの質が落ちる。 眠りの質が落ちて脳が休まらないと負のスパイラルの始まり。 情報は諸刃の剣。休む思い切りも必要。

ネイティブサイタマン @native_saitaman

@badassceo 正しいです。 これ以上ないタイムリーで的確なセーフティネットの引き方です。竹内さんの速報が流れた瞬間に「あっ」と防衛本能が働いてとりあえず一日情報遮断してました。正直、今の状況はマズイです。文字通り、命を守る行動を。緊急時は垂直避難です。 私生活上の悲劇も災害に同じく。

haru @haruharu__bbinn

@badassceo 共感広過ぎる友達は映画館で「アルプスの少女ハイジ」を見て２日間泣いてしまいました。。 でも、共感力が強い人は優しい人が多い印象があります。

がーさん@精神療法士 @gasan_mental

@badassceo 確かに共感の範囲を広げると、速攻メンタルやられますよね。 時には、人と関わらない。信頼できる人とだけ関わることが世界を自分で作らないと弱っているときはメンタルやられますね。

暁かえで @KaedeAkatsuki01

@badassceo 他人の幸せを考えず、自分の幸せを追い求めることが悪だと思う必要は無い。 ｢人を幸せにするには、自分が幸せでないとできない｣とも言いますし、｢まずは自分｣ですね🌱 自分自身が押し潰されるくらいなら考えなくていい。余裕があるときは、共感して寄り添います🌟

天理教でふんばってる人｜ゆうじ @dandankoseba

@badassceo 人を思いやれるのって素晴らしいですよね。しかし自分が苦しくなってしまうこと、神様も人も望んでない🌄 自分が陽気に生きれていられるかって本当に大切なこと😃 自分が幸せであり心が暖かいからこそ、人の凍えた心を温めてあげることができる。苦しくなってしまうなら世界の半径を狭める、素敵です😁

くろ𝕏パーソナルトレーナー @96SAN96

@badassceo そうですね。 まずは自分のことを大事にですね。 有難うございます！

ぐっちー @shu1blog

@badassceo 共感力が高すぎるのも問題があるのですね。HSPの人たちは要注意…

ざきさん｜個人事業プロデューサー @zakisan_biz

@badassceo 自己防衛にも自身のキャパシティがある。人のためを思って自己犠牲にするとかえって周りを心配させることもあるんですね。気をつけます。