2010年4月22日

25kgダイエットする方法まとめ

随時追加していきます。質問もどうぞ。ハッシュタグは #diet25kg
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どぶさん @dobutas

思いついたので、いまから25kgダイエットした経緯をツイートしようと思います。ハッシュタグはこれにしておきます。 #diet25kg

2010-04-22 21:11:56
らび(SW8452-5775-3797) @rabbitboy4

おお、気になる!RT: @dobutas: 思いついたので、いまから25kgダイエットした経緯をツイートしようと思います。ハッシュタグはこれにしておきます。 #diet25kg

2010-04-22 21:13:04
どぶさん @dobutas

#diet25kg 現在の体重75kg、2009/1の体重99kg ほぼ25kg痩せました。10ヶ月で20kg、さらに半年で5kg、途中7キロリバウンドしています。

2010-04-22 21:13:05
どぶさん @dobutas

#diet25kg 2008/12-2010/4の体重推移グラフはこちらです。2009/12にリバウンドしていますが、これは忘年会、送別会での飲食分です。 http://ow.ly/1BF7X

2010-04-22 21:14:03
どぶさん @dobutas

#diet25kg 質問、疑問は随時お寄せください。あと、参考サイトはこちらです。blogに20kg痩せた経緯をまとめてあります。素直になれなくて、までの暇つぶしにどうぞ。 http://diet20kg.wordpress.com/

2010-04-22 21:16:59
どぶさん @dobutas

#diet25kg 痩せようとおもった経緯はカンタンで、「このままでは死んでしまう!」からでした。肝機能やら膝の故障(ぼくは左膝が悪いのです)やらで、100kgの体を支えられなかったのです。

2010-04-22 21:19:34
どぶさん @dobutas

#diet25kg 以前もいろいろなダイエットを試みましたが、体重は増え続けていきました。転勤のたびに10kgずつ増えました。4回で40kgですね。環境が変わるとストレスがかかるようでした。

2010-04-22 21:20:16
リリ,- @ll_llilly_l

@dobutas 素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか? #diet25kg

2010-04-22 21:20:45
どぶさん @dobutas

毎月の体重減少を5%以下におさえたのでたるみませんでした。急な減量は危険です!RT @lilylily_l: @dobutas 素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか? #diet25kg

2010-04-22 21:22:44
大塚さん@楽しく暮らす @kayocom

うう・・・それ、興味あります RT @dobutas:  素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか? #diet25kg

2010-04-22 21:23:48
どぶさん @dobutas

急にやせると、たるんじゃいますね。ギリギリの減少率が5%だと主治医に教わりました。RT @kayocom: うう・・・それ、興味あります RT @dobutas:  素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか? #diet25kg

2010-04-22 21:24:46
どぶさん @dobutas

「体重計に乗るだけで痩せる」という人もいるくらいです。「定量化、見える化」の効果は大きいですよ。RT @rabbitboy4: @dobutas 朝夜と量ってますね。やはり視覚的に分かった方が良いんですね。体脂肪が量れる機器購入を検討してみます。 #diet25kg

2010-04-22 21:26:36
どぶさん @dobutas

そうです。50kgなら1ヶ月に2.5kgまで減らしていい、ということです。 #diet25kg RT @kayocom: @dobutas げ、減少率って、何ですか?月に5%づつ、という感じですか??

2010-04-22 21:27:59
大塚さん@楽しく暮らす @kayocom

あ、それなら心配しなくて大丈夫!教えてくださってありがとう!私、そんなに急に痩せるほどの根性ないやwRT @dobutas: そうです。50kgなら1ヶ月に2.5kgまで減らしていい、ということです。 #diet25kg RT @kayocom: @dobutas げ、減少率?

2010-04-22 21:30:56
@_ssakura_

5%、目安にしてみます。RT @dobutas: 急にやせると、たるんじゃいますね。ギリギリの減少率が5%だと主治医に教わりました。RT @kayocom: うう・・・それ、興味あります RT @dobutas:  素朴な疑問です。痩せたら皮はたるみましたか? #diet25kg

2010-04-22 21:31:14
どぶさん @dobutas

@kayocom マッサージとかケアもありますのでね、健康なダイエットを! #diet25kg

2010-04-22 21:37:46
どぶさん @dobutas

#diet25kg 痩せた方まとめ:1)玄米食、2)自転車運動、3)いやなことはしない、4)毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか?

2010-04-22 21:38:43
@_ssakura_

いやなことしなくていい、というのがいいですね。RT @dobutas: #diet25kg 痩せた方まとめ:1)玄米食、2)自転車運動、3)いやなことはしない、4)毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか?

2010-04-22 21:40:15
Ken Fuji @kfuji

RT @dobutas: #diet25kg 痩せた方まとめ:1)玄米食、2)自転車運動、3)いやなことはしない、4)毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか?

2010-04-22 21:42:56
どぶさん @dobutas

#diet25kg 僕は膝が悪いんですよ。しかも体重が重かったので、負担のかかる運動ができなかったんです。自転車はリハビリで乗っていました。 RT @rabbitboy4: @dobutas あれ?ランニングでもウォーキングでもなく自転車なんですか

2010-04-22 21:48:07
どぶさん @dobutas

嫌なことは長続きしませんからね。 RT @_ssakura_: いやなことしなくていい、というのがいいですね。RT @dobutas: #diet25kg 痩せた方まとめ:1)玄米食、2)自転車運動、3)いやなことはしない、4)毎日体重計に乗る。

2010-04-22 21:48:50
どぶさん @dobutas

#diet25kg そろそろ例のドラマがはじまるので一時中断しますなうw

2010-04-22 21:50:49
どぶさん @dobutas

#diet25kg すばらしいドラマがおわったので、25kgダイエットの話を再開しますね。

2010-04-22 22:55:58
@sarnin

どぶさん…(笑) RT @dobutas: #diet25kg すばらしいドラマがおわったので、25kgダイエットの話を再開しますね。

2010-04-22 22:56:26
どぶさん @dobutas

再掲: #diet25kg 痩せた方まとめ:1)玄米食、2)自転車運動、3)いやなことはしない、4)毎日体重計に乗る。これだけなんですよ。これなら簡単だと思いませんか?実際簡単です。

2010-04-22 22:56:28

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