2020年11月30日

野菜足りてない人向け「可能な限りの食事をサンドイッチに置き換える」サブウェイダイエット

元々の食生活があれで野菜がなかなか取れてない人にはいいかもしれない。

サラダサンドイッチ野菜サブウェイダイエット

egmvd
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コンビニ弁当生活がバズってますが、昔「可能な限りの食事をサブウェイのサンドイッチに置き換える」サブウェイダイエットを試したところ、1日に1食、多くても2食変えたのを2ヶ月くらい続けたら、健康診断の結果が劇的に良くなって医者に驚かれました。問題は流石に飽きちゃったんだけど…

2020-11-29 23:32:54

dragoner＠C99金曜東マ12a @dragoner_JP

サブウェイダイエット紹介するサイトとかだと、増量するなと書いてるけど、私はトマトやオニオン増やしてホットペッパー入れたりしても問題ありませんでした。1食300円くらいで手軽だし（ただ東京通ってた頃じゃないと店舗的にきつかった twitter.com/dragoner_JP/st…

2020-11-29 23:37:29

dragoner＠C99金曜東マ12a @dragoner_JP

毎日、１～2食をサブウェイに置き換えるだけだったけど、健康診断の数値は軒並み改善したし、あと便通が劇的によくなりました。

2020-11-29 23:38:42

摩耶重工業機関科見習い🇯🇵 @maya_H_I

これ分かる。アボカドベジーにアボカド追加したやつを半年続けてたらめっちゃ痩せた。そもそもが太っていたから参考にならんかもやけど。 twitter.com/dragoner_JP/st…

2020-11-30 10:43:02

さつき @satsukiyacat

今月頭くらいからバイトある日の夕食をSUBWAYに変えてるんですが、効果を実感しています twitter.com/dragoner_JP/st…

2020-11-30 12:12:55

Arist44 @Bowlriver

@dragoner_JP サブウェイダイエットは私もしたな（東京勤務時）．私の場合，週2～3回の昼食をサブウェイに変えただけど（他の昼食もそれ以外で管理はしたけど）．結構，満足度も高いから継続できるしおすすめ（野菜増やしてもらった）．

2020-11-30 09:16:56

かるかん @FelicidaD4all

サブウェイはしっかり咀嚼することが求められるからな…普通のサンドしゃあんなに顎使わない。 twitter.com/dragoner_jp/st…

2020-11-30 12:22:27

岡田育 / 『我は、おばさん』発売中 @okadaic

続）コンビニでパンとサラダと肉買って同時に口に入れてもいかにも身体に悪そうな食事にしかならないけど、サブウェイのサンドイッチ食べれば腹一杯で間食しなくなる。スープ春雨と野菜ジュースより断然よい。大変よくわかる。会社近くにあったときは毎日のように通っていたな。別に痩せなかったけど。

2020-11-30 12:41:25

どのメニュー頼めばいいのかな

なべきょう＠過眠症 @wata_nabekyo_ko

@dragoner_JP @siteminu 置き換えるのは…ピザサブでもありですか…？

2020-11-30 00:23:04

普通に考えたらカロリーが過度に高すぎないメニューがよさそう

タンパク質の取れそうな具＋野菜で構成されたメニューを選ぶとよさそう。

チーフ @SW_Chief

サブウェイダイエットをご存知でしょうか。低脂質・低カロリーなので、置き換えダイエット的な効果あり。私はジム通いとサブウェイで今年に入って10kg落としました。ローストビーフ287kcal 時間がないので昼食は新幹線の中で。午後から東京です。 #サブウェイ pic.twitter.com/lGBbQn3ixc

2017-12-08 10:50:57

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mii🖤 @miihappy7

生理おわったからまたちゃんとダイエット再開🙋 思い付いたのは、【サブウェイダイエット💪💓】満足感あるけど野菜多めだしこれなら続けられる気がする。私のだいすきなマスカルポーネが入ってるからちょいカロリー多めだけど😂たべてちゃんと筋トレしていい身体になるぞ💪💪 #ダイエット pic.twitter.com/vOt9Pzb6y1

2019-06-24 12:42:47