怒らない技術より『侮辱を受けた時に瞬時に激昂できるテク』が欲しい。適切な怒り方を求める声に共感集まる

「アンガーマネジメント」とか言われてるけども自分は怒らない技術より侮辱を受けた時に瞬時に激昂できるテクの方が欲しい

2021-01-21 20:46:31

リンク Wikipedia アンガーマネジメントアンガーマネジメント（Anger management）とは、怒りを予防し制御するための心理療法プログラムであり、怒りを上手く分散させることができると評価されている。怒りはしばしばフラストレーションの結果であり、また自分にとって大事なものを遮断されたり妨害された時の感情でもある。怒りはまた、根底にある恐れや脆弱感に対する防衛機制でもある。アンガーマネジメント・プログラムでは、怒りは定義可能な理由によって生じる、論理的に分析可能な強い感情であり、適切な場合には前向きにとらえてよいものだと考えられている。「 18 users 145

きなこ（群馬産） @sasami4neco

@sergio_youga わかる…その場ではなにも言えなくて後で怒りが追いついてきて一人でモヤモヤします

2021-01-22 12:08:07

ボブテイル @nishiogibobtail

@sergio_youga わかります…。その場では驚いたり、理解が追いつかなくて後になってから怒りがこみあげて、言ってやればよかったと思ったことが何度あったか。

2021-01-22 14:08:32

25番という選手 @ilove45acp

その場は穏便に済ませたけど後になって落ち着いて考えてみたらあれ俺ブチ切れてよかったんじゃねーかってことは多々ありますあります怒るべき時とそうでない時を見分けるのは難しい… twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 17:38:47

怪物豪腕ウサダ @usyada

これは自分も欲しい。後で、「あの時のあれはやっぱり嫌味だったのかなー…」とかすごくモヤモヤして、何日も経ってから嫌な感情を片付けること、あるから。 twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 13:14:50

アザレア @AzaleaTsubame

その場で怒れなくて「えっ？えっ？す、すみません…」ってなっちまった後に「…よく考えたら悪いのあっちやんけ！！」ってなった時の腹立たしさな　時を戻したい（時間遡行） twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 16:22:06

秋桜@1y3m🎀(9/14🎂) @akizakura0112

ほんこれ怒りを瞬時に爆発することができなくて、後悔することがあるからわかりみ強いw twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 12:35:25

Soma Sasaki @DeXhCjktu3ABTLZ

ほんこれ。後になってじわじわ怒りがわいてきて、矛先がなくてずっとモヤモヤするパターン。 twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 11:52:59

つねまげ @tunemage

怒るべき時に怒る技術もアンガーマネジメントに含まれている twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 16:42:38

ひより @agmcro

というかその「侮辱を受けたとき(かつ激昂したほうが自分や他者にも最終的には利益となるとき)に瞬時に激昂できるテク」もアンガーマネジメントだよ　アンガーマネジメントは「怒らない技術」ではなく、「怒りを適切に取り扱う技術」であり、怒るべき時に怒れない人はアンガーマネジメントができてない twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 10:47:19

元銀行員なつみたそ。 @Taso_Natchannel

本当に怒るべき時に激昂できるのは重要だと思う。アンガーマネジメントを叩き込まれた若手が、陰湿な虐めや、何か気に入らないとすぐ赤子のように喚き散らし地団駄踏み書類を投げ暴言を吐く上司に反抗できず病んでいった。"怒ってはダメ”を押し付けるだけでは変われない御年輩も多いし、地獄が広がる。 twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 14:02:18

ミック・IB・真 @pawVeihfxR7pVhb

@sergio_youga もっと怒りを表にすべき怒らないとエスカレートする磨くべきは怒り方

2021-01-22 11:38:20

ゲシュペンスト @nanimonodemon

『怒るべき時に怒れる』かどうか。他人との線引きを決める時に大事になります。 twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 12:39:46

ふじむらたいき @fujifujizombi

怒りは動物の生存本能です。怒らない人間は不当な扱いを受けます。同調が優先される日本では［怒り＝悪］と捉えてる人は多い。怒れない原因はこの認識が問題かもしれません。まずは［怒り＝自己主張］と捉えるようにしましょう。キレるのを全く抑えるのではなく、上手にキレて自己主張していこう。 twitter.com/sergio_youga/s…

2021-01-22 15:15:22

ココロジー＠心が軽くなるセルフケア @Cocologyinfo

@sergio_youga "怒る技術"は準備が全てです。よかったらご参考まで🍀 ①「言い返し」パターンの引き出しを増やす →いざというとき脊髄反射で言い返せる ②怒ったように見せる技術を鍛える →冷静に怒らないと言いたいことが伝わりにくい ③自分のNGゾーンを決めておく →激おこルールができて瞬発力が高まる

2021-01-22 10:33:57