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つい足を組んでしまうクセは"膝の間になにかを挟む"と解消できるかもという話「デスクワーク時に有益な情報」

わかる~学生の頃めちゃくちゃぐねぐね組んでた…その頃知りたかった~
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田尾もく @taomoku

子供の体幹に良いかは不明です(単にやってもらっただけ)

2021-02-03 15:39:12
田尾もく @taomoku

伸びてきたけど宣伝する所もないので友達のブログでも勝手に貼り付けるか😂 みてってちょ。猫のアルバム作りたい。 ikeda.link/6081

2021-02-04 18:52:36
リンク まぐまぐニュース! 足を組む姿勢が、カラダに悪いって本当? - まぐまぐニュース! 「足を組む」姿勢の影響について、「骨盤が開く」「骨盤がゆがむ」ということを耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか。姿勢による身体への影響について、考えてみましょう。 あなたの今の姿勢は? 今、あなたはどんな姿勢で…
リンク WSJ Japan 脚を組むのは体に悪いか 長時間座っていると体に悪く、がんや糖尿病から心疾患まで数十の慢性的症状のリスクが高まることが、調査で示されている。 10 users 9

つい足を組んでしまう人々

CALMIN(カルミン) @CALMIN_PDH

@taomoku @aachan_salmon 頭良すぎる……わたしもすぐ足組んじゃうしぐねぐねしちゃうから明日からやる!!ありがとう!!

2021-02-03 21:58:29
田尾もく @taomoku

@CALMIN_PDH ぐねぐね仲間😂 違和感もすぐ取れたよー❤️寝る時抱き枕必須だったのになくても平気になってきてうれしいの🥺✨一緒にやろー

2021-02-03 22:28:52
もぐもぐ @mogmogmari

@taomoku こんにちは。自分もノートパソコン作業で姿勢が最悪なので足に挟む技参考にさせていただきます!

2021-02-03 16:10:52
田尾もく @taomoku

@mogmogmari 肩も腰もつらくて‥だいぶ改善されました😭

2021-02-03 17:16:47
@mashumei11

やろう! 足のねじりめっちゃやってたし、今もやってる😂落ち着くんだよね twitter.com/taomoku/status…

2021-02-05 14:07:43
ひみつのクウガさん|クウガ写真研究所 @himitsu_qooga

わーこれーー!まじわかる!! 体幹が弱いからこうするのか どこまでも足を曲げるまじわかる…足組めなくても足先組んでたり曲げてる…😇 twitter.com/taomoku/status…

2021-02-04 23:50:40
kco®︎@5歳🐒と0m🍎 @kco05121

これ真似する!! 猫背の足組みで背中痛いの凄い悩んでるー😭😭気づいたら両方やっちゃう😭😭😭 twitter.com/taomoku/status…

2021-02-07 09:21:59

仕事中に試したい

Kさん @katsu07_

自分も体幹が弱いので、これはものすごくデスクワーク時に有益な情報だ😊 twitter.com/taomoku/status…

2021-02-04 14:49:08
うぃる✳︎Plus Ultra! @weaving_will

会社のデスクですぐ足組んじゃうんだけどもくちゃんのこのツイ思い出して今日ペットボトル挟んでたら、猫背もなんか自然としゅっとなって程よい筋トレ感あって良かった!🥳 twitter.com/taomoku/status…

2021-02-06 00:47:31
のどか @nodokananodoka

これめちゃくちゃ分かる。 子どもの頃、脚組むな❗️って叱られるの辛かったな💦 大人になってからデスクワークの時は、膝に空ペットボトルを挟むようにしたけど、小学生でもそういう発想の転換でラクになったのかなぁ… twitter.com/taomoku/status…

2021-02-04 21:47:53
サ🌵ヴォ🌵ケ🌵ン @sa_vo_ken

仕事中にやってる内転筋トレーニング!!!(仕事しろ) twitter.com/taomoku/status…

2021-02-03 20:27:41
リンク www.sportsoasis.co.jp 内転筋群とは:フィットネス辞典|東急スポーツオアシス 内転筋群に関する解説を掲載しております。東急スポーツオアシスは、あなたの「健康人生をサポートするナンバーワン企業」を目指すフィットネスクラブです。最新のスポーツジム、スタジオ、プールを完備。ダイエットや健康維持増進に最適なプログラムをご提供いたします。見学・体験、随時受付中!

子供の場合はあくまで一つの方法として

さん (3_3) @6_373

長男も食事中気が散ってふにゃふにゃしてしまうのですが、筋トレだよ〜と誘ってソフトパックのティッシュを挟ませたら大喜びで取り組み、ビシッとしたまま一食食べられました… ありがとうございます… twitter.com/taomoku/status…

2021-02-04 13:06:20
mimo* @kiiroiiro_h

ダイエットにいいと聞いていたけれどこういう効果もあるんですね。 長男にはどうかしら……挟むことに集中しすぎて食事ができないかもしれない……でもチャレンジしてみたいな。 twitter.com/taomoku/status…

2021-02-03 20:33:12
しぃたま🎐母漫画家 @pota141113

@taomoku うちの子も「椅子に座ってるだけで疲れてしまう子」です。作業療法士さんの診断結果は、生まれつき筋肉が柔らかい性質(力を入れても硬くなりにくい、自分の筋肉や身体を意識するのが苦手、体幹がブレる)子だそうで、日常的に様々な基礎訓練をやってかないとな状況です。これ参考にさせて頂きます!

2021-02-03 16:28:52
田尾もく @taomoku

@pota141113 漫画を描く前に一度、体幹に詳しい方に鍛えられるかなあと聞いたら、挟む場所にもよるかなぁと言っていました。私のように気が散る子じっとしてられない子にはひとつの方法として良さそうですよね。作業に集中できるしほんと知りたかった😭

2021-02-03 17:15:46
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コメント

JAPANweb【ドット絵お仕事募集中】 @JAPANweb_SRPG 2021年2月7日
おじさんも片足があぐらかいてる状態で椅子座ってる事が多いわ…。
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uso800 @cD2A9zcGJM5iDfk 2021年2月7日
ワイ足を組みたくなるという気持ちがわからない
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櫻子。@BOOTHでもちマス帽子頒布中 @sakurago_cc 2021年2月7日
自分はクセで組むんじゃなくて辛いから組むわけなので、挟んでも無駄だなあ。
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すかわ @sukawagw 2021年2月7日
わかる 足を組む どころか ねじる
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TaKe @TaKe_asset 2021年2月7日
座るのが辛くて動きたくなるのは多動症ではないのかな。
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肉=ローステッド @Roasted_Meat102 2021年2月7日
電車の中で隣に人がいるのに足組むやつは死ねばいいと思ってる
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zoh @Neutrino_shower 2021年2月7日
自分も子供の頃は体幹が弱かったのか、脚をクロスさせて立つ癖があった。 https://pixta.jp/photo/5168260 これも良くないと思う。
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ぽこ @igashiga 2021年2月7日
力を入れると内もも鍛えられてとても良いよ!
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Naruhito Ootaki @_Nekojarashi_ 2021年2月7日
「楽だから」とか言って足組んでる奴はどんどん体を壊してるんだけど、まぁお前の体だ好きに壊してくれ。
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みずの とんび @lunatic_tonbi 2021年2月7日
多くの抱き枕が股に挟んで使う形なのは、太ももの内側を刺激すると副交感神経が活発になってリラックスできるからという説
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@id_fid 2021年2月7日
つい組むからやってみよう
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Nagatsuki @i_dnt_need_u2 2021年2月7日
足を組んでも股に何かを挟んでも身体が歪むことをお忘れなく....!! 長時間、いわゆる「正しい姿勢」で座る事は文化習俗の「コード」であり理想的身体運動能力にとってはネガティブな効果(マイナスの効果)であることが多いのです...気兼ねなくだらしなくぐねぐねしている方が健康のためには良いです
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柚葉@あいつはやはりかわいい @37yki_yuzuha 2021年2月7日
ずっと椅子に座っていられないから、自分はADHDなんじゃと思っていた時期もありました…
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櫻子。@BOOTHでもちマス帽子頒布中 @sakurago_cc 2021年2月7日
_Nekojarashi_ 整体の先生はやっぱり客商売だね。「辛いから組むのは仕方ないので組まないようにできるように治していきましょう」って言われたよ。
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めらんこりんこ @merancorinco 2021年2月7日
私も体幹弱くてすぐ猫背になるし、脚組んで更にもう一巻き足を組んじゃう(蛇の交尾みたいな感じ)あとL座りも癖になってる。もとは腹痛緩和の為だったかもしれない。給食食べたあとはお腹苦しいから丸まりたい。
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未知神明(みちがみ・あきら) @ontheroadx 2021年2月7日
片足に発泡スチロールのブロック置いて、時々左右入れ替えるのね。
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ねがてぶ @negatebu_chu 2021年2月7日
常におっきいの挟んでるから足組みできないね
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やまかけうどん @yamakake_udon 2021年2月7日
自覚症状ないだけで寒いから足組んでる人多いと思います。 膝の上に毛布かけましょう。
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にじかれー @nijikare2 2021年2月7日
脚が短く太いので組めません!
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方向音痴 @otetenoshiwato 2021年2月7日
TaKe_asset 漫画でも体幹が弱く…と触れられてましたが、ADHDは体幹ぐねぐねマンが実際多いと言いますね。私も診断済みですが、椅子でじっとしていられないし電車でよく吹っ飛びます。
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カミ @kami2805 2021年2月7日
_Nekojarashi_ んなこと言ったら「楽しいから」ってスマホ弄ってる奴はどんどん視力悪くしてるわけだし仕方ないんじゃね。
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しずく @blue111moon 2021年2月7日
小学生娘が食べる時姿勢悪くて毎回注意しまくってたんだけど、今日これ見てペットボトル挟ませてみたら最後まで姿勢崩れず夕飯食べ切った………感動した……!ありがとうございます。
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まこす @sayonarain 2021年2月7日
脚組んだあとに足首まで絡めちゃうタイプだけど明日仕事でやってみよ
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蓮華ちゃん @hasuhanachang56 2021年2月7日
腹と腰の筋肉だよねえやっぱ。支えられないので組んでしまうのよ。自分もなんか挟んでみようと思う。
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kartis56 @kartis56 2021年2月8日
組んだだけだと爪先が寒いから、さらに回して軸足の踵の内側にあてるとあたたかい
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Nagatsuki @i_dnt_need_u2 2021年2月8日
衷心からの意見ですが 股に限らず何らかの身体の部位に力を入れていないと落ち着かない方は自律神経が交感神経優位の過緊張傾向が疑われます(>_<) 基本的に副交感神経優位で楽にリラックスしているお子様に「良い姿勢」を求めることこそ、交感神経優位=過緊張、ストレス状態に導くリスクがあります 筋肉に力を入れてバランスを取るのではなく、逆に全身の筋肉をしっかり脱力(≒弛緩)させてみてから改めて本当に座っている時間に内転筋の予備緊張が必要かどうか考えてみては如何でしょうか? 脱力にはゆったり呼吸が吉です
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inu @inu1122 2021年2月8日
バランスボールが流行ったのってこれ対策じゃないの?
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ぉざせぃ @hijirhy 2021年2月8日
脚組んじゃうのは座面の高さと膝下の長さが合ってないのがいけないんだよ。机の高さは変えられないだろうから(変えられるなら調整してみると良い)、椅子を机に合わせると足が浮いちゃう人は、足の下に何か敷いてみると良いよ。逆に膝が座面から浮いちゃう人は、まあ、机買い替えるしかないかな?
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いとけい @itokei_ 2021年2月8日
テーブルでメシを食うのに、足を組んで、さらに上体を屈めて口を食器に近づけて食う人いるよね。腹が窮屈すぎだろ
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櫻子。@BOOTHでもちマス帽子頒布中 @sakurago_cc 2021年2月8日
inu1122 まさに今、バランスボールに座って脚組んでる。
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inu @inu1122 2021年2月8日
sakurago_cc 人間の適応能力ってすごいw
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