10歳若く見せる"shinobydiet"まとめ(その9)

4/20 22:30~4/26 7:30のログをまとめました。 このダイエット法の詳細 http://www.shinoby.net/2010/03/post-2050.html 過去ログ http://togetter.com/id/jrgamo ハッシュタグ検索 http://hashtagsjp.appspot.com/tag/shinobydiet あたりを参考に。
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KK ケイケイ @Kei_Kay

確認しましたよ。どうもありがとうございます。 @Shinoby7110 フォローミーとリクエストされた皆さま、全員フォローしました!漏れていたらゴメンなさい! .#shinobydiet

2010-04-20 22:42:35
イコ所長@更新終了 @jrgamo

内藤忍さんプロデュースのtwitterダイエット、8回目のまとめを作成しました。オフ会の流れにのりたい人は、過去ログもチェックすべし! #Shinobydiet

2010-04-20 22:56:18
イコ所長@更新終了 @jrgamo

URLを忘れてたので再掲/内藤忍さんプロデュースのtwitterダイエット、8回目のまとめを作成しました。オフ会の流れにのりたい人は、過去ログもチェックすべし! #Shinobydiet http://togetter.com/li/15571

2010-04-20 22:57:18
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

Shinobydiet実践中の皆さま、このセミナーで早川さんの近くに行って、爽やかな汗をかいてみてくださいw http://trky.jp/seminar/money/ .#shinobydiet

2010-04-20 23:04:31
ケンスケ/ Embodier代表 @kensukemodality

フォローミー願います!RT @Shinoby7110 フォローミーリクエストで全員フォローさせて頂きます! #shinobydiet

2010-04-20 23:13:17
@kyoto_umauma

フォローミー!よろしくお願いします。 @Shinoby7110 フォローミーリクエストで全員フォローさせて頂きます! #shinobydiet

2010-04-21 00:03:13
Shigeki Tsuzuku @STsuzuku

お誘いありがとうございます 行きたい!! でも、その日は大学(高知)で講義があってツイッター参加になりそうです ちなみに科目は予防医学です RT @Shinoby7110: @STsuzukuさんもオフ会やるとき来てくれないかな? #shinobydiet

2010-04-21 00:45:19
Shigeki Tsuzuku @STsuzuku

晩は元同僚と食事 店まで徒歩で往復 1.3万歩クリア 筋トレして寝ます #shinobydiet

2010-04-21 00:46:46
yukarigram @yukarigram

RT @cnoevil 【ダイエット報告】4月20日 体重-0kg !!!ドームで盛り上がりすぎ!カロリーは抑えると確実に減るけど、意識しないとすぐオーバーするなー。目標-5kg #shinobydiet

2010-04-21 05:59:31
内藤忍/借入10億円人体実験投資家・ビジネス書作家 @shinoby7110

【ダイエット報告】4月20日体重70.2kg(あと4.2kg 行ったり来たり)。スクワット25回などいつもの筋トレ10分。サンドイッチの朝食、お昼はiPad見せてもらいながらパスタ、夜はお寿司、でもお酒抜き!.#shinobydiet

2010-04-21 06:18:25
kossie @kossie

いったりきたりな状況。今日は早くかえって走ろうっと。 体重:65.1kg(+0.2kg) 体脂肪:14.1%(+0.2%) 目指せ体重62kg/体脂肪12% #shinobydiet #RecRecDiet

2010-04-21 06:34:05
MOSS @wamoss

【ダイエット報告】4/20(火)体重79.4kg、目標78.0kg、差異+1.4kg。夕食早め○、ドカ食いしない○、スロージョギング○、四股○。70kg代復帰。 #shinobydiet

2010-04-21 06:44:19
たにやん @taniyan_t

【ダイエット報告】4月20日 体重68.0kg(目標は66kg) 体脂肪率23% トレーニング:ウォーキング無し、スロトレ2セット。飲酒:無し。禁酒2日目。金曜日のオフ会まで禁酒がんばります。 #shinobydiet

2010-04-21 07:05:16
Tossy. T. @toshiot7

【ダイエット報告】体重75.8kg 4月20日夕食:ご飯、メンチカツ、コロッケとワカメサラダ。今日も晴れました。ジョギング3日目。 #shinobydiet

2010-04-21 07:07:05
tosshee @tosshee

【ダイエット報告】体重82.65kg BMI24.7 体脂肪率24.2% とりあえずの目標まであと2.65kg。なかなか減らないなぁ。運動はダンベルで筋トレ+ストレッチ15分と、犬の散歩5分。 #shinobydiet

2010-04-21 07:13:11
supermoon @emi_1107

【ダイエット報告】R40♀体重55.1kg(目標50kg)+0.4になってしまった。朝と昼がっつり食べているくせに夜も食べたせい。夜はやっぱり軽くかマイクロダイエットにしないと調整がうまくいかない~。 #shinobydiet

2010-04-21 07:23:55
@bmxer_ichi84

今週は、火、水と朝4Km+腹筋ローラーでした。体重は65kg台に #shinobydiet

2010-04-21 08:04:48
yokoy @yokoy_j

【ダイエット報告】体重73.5kg。Jog 7km 朝に走っている人が増えてきた。やる気が増す。 .#shinobydiet

2010-04-21 08:08:22
石田武士 @takeboruta

【ダイエット報告】体重69.5kg。体脂肪率22.9% #shinobydiet

2010-04-21 08:43:36
@keni64

【ダイエット報告】体重66.4kg(目標6月:64kg,8月:62kg), 体脂肪16.8%(目標6月:15%8月13%)。今日は朝から朝食勉強会みたいのに参加してみました。なので今朝は筋トレ&ストレッチのみ。 #shinobydiet

2010-04-21 08:56:47
氏家 滉一 @uchang

【ダイエット記録】体重:76.0kg、BMI23.46。ほっ。 #shinobydiet

2010-04-21 09:41:32
北山葵 @aoi_ktym

日課そのさーん!【ダイエット報告】4/20体重X4.3kg 体脂肪率25% 運動:昼休みの自転車回送&競歩12分で帰社 朝:レーズンロール+牛乳 昼:生姜焼き弁当 夕方:カステラ2切れ+卵かけご飯 夜:バランス弁当 朝食に野菜or果物を摂りたいなぁ。 #shinobydiet

2010-04-21 10:03:07
安藤ひろゆき @PThiroando

ほっ。とされてる場合ではありませんよ。希望の体重が身体に定着するまで、3週間はかかります。継続が大切です。RT @uchang 【ダイエット記録】体重:76.0kg、BMI23.46。ほっ。 #shinobydiet

2010-04-21 11:30:18
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