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2021年4月12日

1人暮らし4年でわかった毎日お弁当を作り続けるコツが根性論とかではないやり方で参考になる「同じ方法でやってる」

はやく寝て頑張って早起きする!とかじゃなくて良い。
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ヨル @yulangtal

弁当作りを続けるコツは「冷食は買って冷凍庫に入れる時に弁当箱に詰めてしまう」です。これは、私が4年間の一人暮らし生活で得た知見です、お試しあれ。 pic.twitter.com/zqRKoUds08

2021-04-11 22:14:34
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ヨル @yulangtal

朝に弁当箱(耐熱性)ごと3分間レンジでチンして持って行くんだけど、1食200円しないくらいだから、お財布に優しいし、マジでお勧め。

2021-04-11 22:20:15
かぼす @mxwt7wsys94d38a

この方がエビグラタン好きなのがわかって握手したくなる おいしいよねこれ…… twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 12:58:23

なるほど、そうやればいいのか

同じだと飽きちゃう人は組み合わせでバリエーションつくるとよさげ

HILDA♪KYOKO @hildahippo

あ"ーーーーーっ!10年前に知りたかった(;ω;) twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 16:13:20
ゆきひと@ギックリ腰再発 @yukichiku600rr

はぁー コレは冷食お弁当作ってた6年前に知ってたら便利だったな twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 14:26:26
まちゃお @1528char

@yulangtal お〜! その手がありましたか!φ( . _ . )メモメモ

2021-04-11 22:19:16
絶句さん(ちくわぶ) @pakmansan

弁当用冷食ってだいたい5〜6個入だから、弁当箱6つ用意しとけば、その週のおかずが完成するのか…… 冷凍庫のサイズが許せばこれはアリですね twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 15:10:10
涼村 真弘(ずむ)@6/3(木)~6/6(日)舞台HAKU @rhcrmzs

これ見て「同じお弁当箱たくさん買ってこようかな……」ってなった twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 14:13:22
まめぞう Of Fire🍊 @mamezo1978

なるほど! 毎日出勤前に冷凍食品の袋を何袋も開けるの面倒だと思ってたから真似しよう。 twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 15:30:22
えすたろん☆ @oikkochan

@yulangtal 素敵なライフハックをありがとうございます🙇‍♀️

2021-04-12 01:28:54
𝘮𝘢𝘳𝘶 @h__3_1_

@yulangtal ナイスアイデアすぎてスゴイです!(笑) これから毎日お弁当作りなので参考にさせていただきます、!😚

2021-04-12 01:03:31

朝の時間ないときも慌てない

ぽこ @ministar427

わかる。朝詰めるのがだるすぎるから詰めて冷凍して会社でチン。かなり時短👍 twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 12:07:00
マツミ @R_Matsumi

いやこれほんまこれ。 弁当箱事保存してる。 twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 15:47:27
りさ♪(´ε` ) @shinamon_risa

私も旦那さんのお弁当を作る時一週間分の鮭弁当を冷凍してたのを思い出しました。こうやって準備しておくと安心出来ていいですね。 twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 12:46:22
紫雲@通販中 @18mer17424

私も同じ方法でやってるけど、朝慌てても冷凍庫から取り出すだけで済むし、考えなくて良いのでとても楽です。 冷食のラインナップを少しだけ変えると今日はなにかな?という楽しみもできますw twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 11:56:48

自然解凍系とも相性がいい

FoodieRiccardo @Friccardo423

自然解凍の冷食かぁ。 試しに作ってみるかな😋 twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 13:03:51
貉の八百屋🐾 @808cyatumi

@yulangtal 自然解凍で食べられるものなら、暑い季節保冷剤にもなって 食中毒予防にも役立つ

2021-04-12 13:29:59
リンク www.ffa.ajinomoto.com カンタン便利だね!自然解凍|<自然解凍>シリーズを使って、ほめられママのラク★うま弁当 <自然解凍>シリーズを使って、ほめられママのラク★うま弁当

なので冷凍庫の大きさは

冷蔵庫ロット問題!

ちょみ @sts8g

私もこれやりたいんだが一人暮らしの冷凍庫には入らないので前日の夜仕込んで会社でチンして食べる twitter.com/yulangtal/stat…

2021-04-12 12:10:41
@XL7omru

@yulangtal 頭良い真似する とりあえず冷凍室広い冷蔵庫買う😢

2021-04-11 23:12:06
残りを読む(5)

コメント

よの @matomeyouno 2021年4月12日
Twitterのおかげで天才の発見率が増えた
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辻豚 @tatoo_pig 2021年4月12日
方法としては知れてありがたい。是非やりたい。でも、それを冷凍庫に入れるスペースががががが
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婚活失敗した男の愚痴垢 @failed_konkatsu 2021年4月12日
「毎日詰める」が「数日分詰める」に短縮されるのか かしこい
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たたたた @5jzH3r2rUurPngl 2021年4月12日
容器にラップ敷いてから冷食入れたら洗い物減って良いのではと思うがどうか
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テスラ @hz0tPOjtCcJmL1b 2021年4月12日
休日におにぎり在庫作って冷凍庫放り込むのも大事
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白石玄人 @ShiraishiGento 2021年4月12日
うちのルールは「前日に夕飯のついでに作っておいて冷蔵する(寒い季節は朝にレンチン)」だな。一人の時も二人になってもこれでやってる。
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水色 @m_r_m_r_n 2021年4月12日
tatoo_pig 冷凍庫買えば解決ですね☆
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増田太一郎 @ta1low 2021年4月12日
そもそもその詰め合わせにした状態で売ってくんねえかな…
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ソフトヒッター99@ナードな4つ目 @softhitter99 2021年4月12日
冷凍食品を冷蔵庫に保存したところで、ラップするなり、密閉容器に入れるなりすれば、1周間やそこらはもつやろ。
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伍長 @gotyou_H 2021年4月12日
tatoo_pig 業務スーパーやコストコの興隆と、冷凍食品の底上げで冷凍スペースが足りなくなる一方で、今後もこの流れは続くと思うので、もう冷凍庫(60Lで2万ぐらい)買っちゃったほうがいろいろ楽ですよ。
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Mill=O=Wisp @millowisp 2021年4月12日
ta1low 宅配弁当とかの類には、冷凍状態で届けてくれるのもあったはず。どこを選んでも冷凍庫の空間を食うのは避けにくいと思うけど
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婚活失敗した男の愚痴垢 @failed_konkatsu 2021年4月12日
ズボラな一人暮らしの人ほど一人用冷蔵庫よりファミリーサイズの冷蔵庫買ったほうが色々保存が効いて楽なのよね…
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あさき @asaki_knnk 2021年4月12日
ta1low 惣菜弁当をそのまま冷凍する
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🎀かつまたいさ🎀(一輪車📛) @kamiomutsu 2021年4月12日
日曜にブロッコリーを茹でて小分けにして冷凍庫に、毎朝卵を焼いて詰めて…というのをやってて「いけるもんだな」と思ってたけど、ある日ぽんとやる気が失せてそのまま延々と外食生活に…みたいなことになってた。手抜き大事。超大事。
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白石玄人 @ShiraishiGento 2021年4月12日
目的にもよると思うんだよね。自分は「昼にしっかり野菜と肉を摂る!」が弁当の動機だから冷食詰めてはい終わり、とはいかない。野菜炒めをガッツリ詰め込んでガッツリ食べるスタイル。 各々のやり方でべんとればいいのさ。
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JIT_MIRUMIRU @JIT_MIRUMIRU 2021年4月12日
バリエーションを全く求めないならアリだね。
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かわいいこねこ @pilimykingdam 2021年4月12日
たしかにこれは天才。 絶対楽だと思う。 ただ、弁当は腕が上がってくると、それ自体がエンタメになって、消費MPが抑えられるから併用オススメ。 自分だけの弁当作るときのほうが遊べるから、独身時代にスキルレベル上げたほうが成長効率がいい。
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みこみこ。 @MikoMiko2048 2021年4月12日
味噌汁を沸騰させるのはよろしくないのでは?
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alan smithy @alansmithy2010 2021年4月12日
JIT_MIRUMIRU ご飯のふりかけや汁物(レトルト味噌汁や春雨スープなど)でバリエーションを出すという手が
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しゃもじ @999syamo 2021年4月12日
リモートになって弁当作らなくなったからなあ。弁当作ってた時は、極力野菜料理(1週間分作り置き)を沢山詰めるようにしてたけど、今は栄養片寄ってるだろうな、弁当でバランスよくしてたのに…。
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婚活失敗した男の愚痴垢 @failed_konkatsu 2021年4月12日
この方法でバリエーションを出すなら例えばA~Jまでの数種類の冷凍食品買ってきて、A,B,C,Dの詰まったお弁当、E,F,G,Hの詰まったお弁当、I,J,A,Bの詰まったお弁当とある程度ばらけたおかずの弁当を一気に梱包して、朝持ってくときに気分で選ぶと良さそうだ
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白石玄人 @ShiraishiGento 2021年4月12日
うちの弁当はこんな感じですね、基本私が作るので彩りはあまり気にしません。 https://pbs.twimg.com/media/Ev9E13HUcAQA0oi.jpg
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かき菜 @sayonarain 2021年4月12日
今の生活でおべんと作ることはないけどこれは覚えておきたい
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とりあえず元気にしてます。 @smileviolet4 2021年4月12日
3食自分が作ったご飯だと食べる楽しみがなくなってしまう。ランチはお得なことが多いから、なるべくプロが作ったご飯食べるようにしてる。 お弁当じゃなくて疲れて帰ってきた時の夕食用に冷凍しようかな。
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悪魔の力身につけたマン @izumi_ken 2021年4月12日
まさにその発想はなかったな… 種類増やしてランダムに入れてれば飽きもこないし最強やん…
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さっくりさくり @sakkuri_sakuri 2021年4月12日
会社の冷凍庫に冷食入れておけば持っていく必要すら無い
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さっくりさくり @sakkuri_sakuri 2021年4月12日
ta1low 冷凍のワンプレート系がそれでは
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ピピン @jaijv64Sl1dBl5D 2021年4月12日
結局一人暮らしであろうとう冷蔵庫は大型のものを買った方が良いって説がより強固になった
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たかみん/りんと @r_takamine 2021年4月12日
ラップでまとめてフリーザーバッグに入れておくのもいいぞ!うちも冷凍庫のスペースないから弁当箱までは入れられずこの方法になってる。変にスペースの空いた冷凍食品のパックのままにしておくよりも容量が稼げる。あとこの方はしれっと弁当箱?5つご用意してるけど普通の弁当箱じゃなくてタッパーを使うのは正義だと思う。疲れてそのまま鞄から出し忘れて翌朝発見した時も新しいタッパーを引っ張り出せば解決するのはものぐさ的には素晴らしい。
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たかみん/りんと @r_takamine 2021年4月12日
jaijv64Sl1dBl5D 自炊をするなら大きな冷蔵庫、しないのであれば独立冷凍庫を別途ご購入が最適解なのではないかと最近思い始めました。
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alan smithy @alansmithy2010 2021年4月12日
alansmithy2010 と思ったら個人不可の物品だった
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どんちゃん @Donbe 2021年4月12日
弁当に冷食!キェエェェェェェ! ってのがわいてないみたいで一安心。
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衣谷佑 @Y_Koromotani 2021年4月12日
MikoMiko2048 みそ汁の具を冷凍しておいて、解凍沸騰したあとにみそを入れてるような気がする。余ったら鍋って書いてあるから冷凍セットにみそは入ってなさそう。
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ワブガー @Wabger 2021年4月12日
ふりかけ混ぜご飯をラップで平たく包んで大量に冷凍しておくと、いつでもおにぎりが食べられるんだなこれが
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びすこ @gk0B0k3u7Wsu9Zu 2021年4月12日
いい加減一人暮らし用2ドア冷蔵庫製造メーカー各位は、冷蔵庫と冷凍庫の割合が半々、若しくは冷凍庫の方が大きめのやつだしてくれないかな。多少割高になっていいから…
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點面悪鬼百之助 @x743 2021年4月12日
冷食はね、つまみぐいをね、しちゃうんだよね
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L @l1111111111_l 2021年4月12日
常温で一週間持つおかずはないもんだろうか。そうすりゃ冷蔵庫におけるのに。
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ながぐつ @high_boots 2021年4月12日
x743 おいしいよね、つまみ食い
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iori @gohanndesuyo_1 2021年4月12日
なお職場でレンジが使える場合、冷凍庫からそのまま鞄でOK 冬季は前の晩に外だしとくとかしとくとモアベター。あと冷食だけに頼らない場合は夕飯の時にでも出来上がったおかず、炊き上がったごはんを皿に盛り付けるのと同時に弁当箱に詰めればいい
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iori @gohanndesuyo_1 2021年4月12日
あと買い置きパスタは冷蔵庫でいいよ……
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ファミぶん @165127 2021年4月12日
自然解凍NGの冷凍食品もあるから注意ね
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pekoe_tw @peckoe_tw 2021年4月12日
同じ弁当箱の数そろえるのが…な場合、シリコンのおかずケースで少し大きめなのが最近100均にもあるからそれに詰めて冷凍も良いよー。電子レンジ使わないならアルミカップでも
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おすん @hajimeteosun 2021年4月12日
まぁ小食の人向け(もしくは女性向け)かな 一般的な成人男性だと満足する量詰めたら500円くらいになりそうだし、その場合冷食詰めるならいっそのこと500円の市販弁当でよい
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犬だよ @yaju5123 2021年4月12日
[c9000214] ククク……BASE BREADはコスパ、栄養、味(プレーンを除く)、そして携行性が合わさった完全食だァ 常温保存で数週間持つから何なら会社の机の中にストックしておけるぞ
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千葉 @chiba_gnbrmn 2021年4月12日
l1111111111_l じゃがいもや豆腐みたいな一部の食材を除けば大体ジップロック冷凍できる
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ま☪ @jellyfish_breed 2021年4月12日
おかずの作り置きして毎朝弁当箱に詰めるのは苦じゃないんだけど、何がめんどくさいって帰ってから弁当箱を洗うこと。これで何度も挫折した。この方法なら毎日洗わなくていいから続くかも。
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千葉 @chiba_gnbrmn 2021年4月12日
yaju5123 togetterでタフネタはルールで禁止スよね
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カズマサみんC @mskazumin 2021年4月12日
とにかく義務感を覚えるとヤバい。サビ残と同じ。何かと新しいことに挑戦するぐらいがいいのかもしれない。
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犬だよ @yaju5123 2021年4月12日
chiba_gnbrmn togetterはルール無用だろ(無法地帯)
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語るおじさん(おじさん) @ojisan_think_so 2021年4月12日
日本でもプレート中心になっていきそうね 冷食メーカー各社頑張って欲しい
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さるたに @Sarutani_tweet 2021年4月12日
コメント欄にも知見があふれてるな。私がマジメに弁当作ってた頃は食後の弁当箱を給湯室のお湯でサッとゆすいで水気と汚れをあらかじめ1枚添えといたキッチンペーパーでふき取る程度の工夫はしてた。職場でちゃんと洗うのは時間的に難しいけど、コレやっとくと家帰ってから弁当箱を洗うのが楽なのよね。
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しわ(師走くらげ)@GW多忙でしんでるマン @shiwasu_hrpy 2021年4月12日
alansmithy2010 その類は家電量販店で売ってる場合もあるぞ。地方の、特に山菜採集勢や農作業従事人口多いトコだと確実にある。ぶっちゃけ備蓄必要すぎて冷蔵庫冷凍庫複数必要だったりするんで(うちにも5台ある)。
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ほろ酔い気分 @pokpoku111 2021年4月12日
きんぴらごぼう、ほうれん草の胡麻和えなんかもラップでくるんで冷凍したやつをそのままお弁当箱入れていいからね。夏場は保冷材も兼ねるし(^^)
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びんぼっちゃま@インディーズ医療法学者 @binbo_cb1300st 2021年4月12日
一人暮らしでもでかい冷蔵庫は正義。と、離婚寸前の別居状態を経験したものが言ってみる。
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reesia @reesia_T 2021年4月12日
一人暮らし向けと称した冷蔵庫は一人暮らしに向いてないから普通にファミリー向けのを買った方が良いぞ
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こた @hahokota 2021年4月12日
2ドアで冷凍庫100Lやけどいつもぎゅうぎゅうやな。でもアイスも買っちゃう
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kumonopanya @kumonopanya 2021年4月12日
冷凍庫を買うという発想はなかった。
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唐揚げ @karaagetabeyow 2021年4月13日
一人暮らしで400ℓ弱の冷蔵庫使ってるけど冷凍庫常にぱんぱん。 野菜室いらないから冷蔵庫と冷凍庫の2ドアか冷蔵冷凍冷凍の3ドア出して欲しい
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tibigame @tibigame 2021年4月13日
料理好きは冷凍庫小さめがいい、冷蔵庫でっかいやつほ欲して、料理嫌いの呑兵衛も冷凍庫デカくてもビール入らんだろと冷蔵庫大きいのを欲するから冷凍庫大きいモデルの居場所がないんだよな。
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さかべあらと(ポーパル餅バニー) @sakabe_arato 2021年4月13日
yaju5123 ルール破りの悪の棘民さあお遊びはここまでだ
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伍長 @gotyou_H 2021年4月13日
gk0B0k3u7Wsu9Zu 探せば意外と出てますよ。 https://www.haier.com/jp/freezers/jf-wnd120a.shtml?spm=jp.31829_pc.productList_20190530.7 家電量販店でいくらでも見かけて、その影響で価格競争が発生してないとなかなか目につかなかったりしますが
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しの @_sieraden_ 2021年4月13日
そういや20年くらい前の実家に冷凍庫あったわ……何に使っていたかわからないが……
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lily @katsuasada 2021年4月13日
このままだと霜やけしないのかな。
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VOLTA the YAS-SON @VOLTA_G_E 2021年4月13日
ta1low あるよ おかずのみの詰め合わせ的なのからライスも入った弁当としてパッケージが完成してるものまで ちょいちょいと酒のアテに活躍してくれる
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VOLTA the YAS-SON @VOLTA_G_E 2021年4月13日
sakabe_arato ラスト5秒の逆転ファイター で合ってる?
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torano0 @torano0 2021年4月13日
冷凍庫買うなら扉式よりアイス売ってるような縦型に小分け用のバスケットいくつか入れるのがオススメだ。ドア式は開けると冷気が一気に逃げてしまって電気代も無駄だし中のものも霜が付きやすい
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鱶森 @sHark_plus0 2021年4月13日
いちばん羨ましいと思った弁当は「徒歩で行けるスーパーの冷食コーナーでTVディナーか冷凍パスタを買ってチンする」 バリエーションとコスパを兼ねる最強のチョイスだと感心した
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伍長 @gotyou_H 2021年4月13日
ドア式のメリット:中のものが取り出しやすい、整理しやすい。冷凍庫の上にレンジやオーブン置ける。 縦型のメリット:冷気が失われにくい。
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VOLTA the YAS-SON @VOLTA_G_E 2021年4月13日
sHark_plus0 あ、ウチそれだわ スーパーじゃなくてドン・キホーテだけど
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ウンコニウム @Unknium 2021年4月13日
…毎回同じ味でいいならカルボナーラソース(2人前150円)+塩コショウ+冷飯4合をかき混ぜて弁当箱に詰めて上にスライスチーズとかバター+バジル乗せて冷凍しといて食べる前に適当にチンする…気分でタバスコかけたりしてドリア気分。混ぜご飯系は最強やで?おかずなんぞ要らんし、今の季節なら適当に食える野草や山菜ゆでて食えば野菜もモリモリ食えて尚且つ「俺旬の物をとって食う粋な人間やわぁ」って浸れる。
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VOLTA the YAS-SON @VOLTA_G_E 2021年4月13日
そういや米欄でもチラホラ話題になってる単独タイプの冷凍庫って温度調整で冷蔵庫としての運用って出来ないのかね 冷蔵庫は冷蔵庫で容量欲しいし引き出しタイプが何気にライフスタイルに合致してるから冷蔵庫単独の大容量が欲しいんだけど
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みま @mimarisu 2021年4月13日
今の時代冷蔵庫より冷凍庫のほうが重要視されるよなぁ。料理作りたい人は冷蔵スペース広いの買えば良いが、レンチンや熱湯で終わる時代なんだから家電も変わってきて欲しい
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CD @cleardice 2021年4月13日
切り替え機能があるストッカーも売ってるけど当然単機能タイプより高めだし頻繁に切り替えて使うものでもないからなあ
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ながいずみ(個人用) @nameriizumi 2021年4月13日
完全なる限界が来たときのために、アルファ米ご飯&ツナパウチ&しょうゆ&割り箸をジップロックに詰めたセットを常備している ついに「弁当を用意する」という手間が無理なほどやつれたメンタルでも飯を持ち出すことができるようになった
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barubaru @berururururu 2021年4月13日
冷蔵庫のサイズを大きくする分にはあまり差はないけど、単体で冷凍庫買うときは消費電力に注意な。けっこうバカにならないレベル。
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neologcutter @neologcuter 2021年4月13日
おかずは自作しないほうが安くつくケース多いんだよな。ご飯は炊いた方が安く済むんだが。とかくこういう手法が主婦を救う。
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赤べこ @akabeko7654 2021年4月13日
マジで単身向け冷凍庫は冷蔵室と冷凍庫のサイズを逆転するか半々にして欲しいんだよな
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鶴島 亀島 @craneturtle 2021年4月13日
akabeko7654 せめて冷蔵庫と冷凍庫の比率が1:1の家電を求む
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鶴島 亀島 @craneturtle 2021年4月13日
今はコロナで食べ物も減菌処理が大事。 自然解凍で食べられるものも、念のため会社や出先の現場でレンチンできるといいね。 あっつあつにして、ウイルス減らして食べようよ!
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じにお @ginioh 2021年4月13日
単身者冷蔵庫に大きな冷凍庫を求めても駄目なので、冷凍庫を単独で買うのが一番早い
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ベー@TREK @TREK_mireniam 2021年4月13日
似たようなことをしていますが、冷蔵庫とキッチンのキャパに左右されますね。1DK以上のマンションだから余裕ですが1Kアパートだとキツイ
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佐渡災炎 @sadscient 2021年4月13日
losgene_ojisan 高くつくと何の問題があるの???
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さっちん @fastsnow22 2021年4月13日
お弁当を持参するハードルがグンと下がる…!そのうち野菜のおかずがあるといいかも…と休日に常備菜作るようになるとか勝手に期待が高まる。次に働きに出るとき真似させてもらうわ。
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C_CLPS @C_CLPS 2021年4月13日
夕食と一緒に翌日の弁当作って冷蔵庫に入れろ
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yuki🌾㊗️6さい🎉⚔ @yuki_obana 2021年4月13日
好きなの選びたいので7*7のマトリクス作って半ダースとか3個とかでラテン方陣っぽく美しく埋めてかなきゃ!!(最適性を思案してる間に溶けかねない(´・ω・`)
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えあ @air_aterazawa 2021年4月14日
赤子の最初の保育園は弁当は冷蔵保存して食べる時チンしてくれる園だったんで完品で冷凍やってた…けど当時はアカチャンの量だったから出来たけど今一丁前の弁当スペース5日分安定的に開けとくのは難しいなあ…
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