📚書架『最強のメンタルをつくる前頭葉トレーニング』茂木健一郎著

まりぽよ💗RT @MarikoAoki2021

📚『最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング』 　茂木健一郎著 amazon.co.jp/dp/4569848265/…

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📚『最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング』 　茂木健一郎著 メンタルの強さは脳（前頭葉）でどのように鍛えられるのでしょうか。そんな興味から読みました。 amazon.co.jp/dp/4569848265/…

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『最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング』 「はじめに」より この本の目的は、「メンタルモンスター」を育てることのようです。「メンタルモンスター」定義。どんなアクシデントにも、冷静に、柔軟に自分の舵をとり、確実に前に進む力。心。 欲しいです。その力。 amazon.co.jp/dp/4569848265/…

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📚『最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング』 「第1章　前頭葉がメンタルを決める」より 📝扁桃体は感情を司り、前頭葉は感情をコントロール。予期せぬ出来事にも、思考し、計画し、意思決定することができる。 ☕そっか、感情に走るのは、前頭葉が弱いのですね。 amazon.co.jp/dp/4569848265/…

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📚「第2章　前頭葉を鍛えてメンタルを強くする」より 📝GoogleMAPを使わずに旅に出よう ☕予定調和ではない出来事は、前頭葉を覚醒させる。。。好奇心旺盛で、未知の体験にワクワクする人って、メンタルも強い、というか、柔軟なしなやかさを持つのですね。 amazon.co.jp/dp/4569848265/…

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📚『最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング』 1〜3章まで 予期せぬ出来事への対応力は、知らないこと、新しいことにどんどん挑戦すること。 それによって、前頭葉は鍛えられていく。 続き、ネガティブ思考については　月曜日に。 amazon.co.jp/dp/4569848265/…