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30Aphextwin4
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
←2020年1月 →2021年1月 まだ元旦だけど。どちらも体重64キロ体脂肪率14%程度。 より引き締まった。 #ダイエットビフォーアフター #間違い探し #筋肉ビフォーアフター pic.twitter.com/yoc02IKjbC
2021-01-01 04:50:32
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
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今年でこのアルバムから30年 #Nirvana pic.twitter.com/y1ghMDrUbi
2021-01-01 05:16:57
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体重64キロ 体脂肪率14% #ダイエット記録 これから朝食 pic.twitter.com/OTQPqiyJhf
2021-01-02 05:32:00
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今年はこの映画が公開されて50年。 #時計じかけのオレンジ pic.twitter.com/p6IM9K1psB
2021-01-02 06:09:45
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体重64キロ 体脂肪率13％ #ダイエット記録 これから朝食 pic.twitter.com/dHstVy0UDY
2021-01-03 06:56:58
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体重64キロ 体脂肪率14% #ダイエット記録 #腹筋 これから朝食 pic.twitter.com/3tD6f7r4wx
2021-01-04 02:55:16
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体重64キロ 体脂肪率14% #ダイエット記録 #腹筋 これから朝食 pic.twitter.com/58IU4dG7Zn
2021-01-05 03:29:09
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#RageAgainstTheMachine #NowPlaying pic.twitter.com/33NWs2pIz7
2021-01-05 05:27:57
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agri.mynavi.jp/2018_01_31_179… 子供の頃からキャベツを食べさせてくれた両親には感謝。 近所の東光ストアにも安く置いてある。
2021-01-05 06:03:02
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体重65キロ 体脂肪率14% #ダイエット記録 #腹筋 これから夕食 pic.twitter.com/GSma3jLKTZ
2021-01-05 18:40:41
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←2020年12月 →2021年1月 職場に野菜とお米の弁当を持っていって食事に野菜を増やしたらやや体重が減った。 キャベツとミニトマトだけど。 肉は相変わらず食べている。 体重が3キロほど減った。 #ダイエットビフォーアフター #筋肉ビフォーアフター #間違い探し pic.twitter.com/Jn1oGqhYhl
2021-01-06 18:54:32
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@30Aphextwin4
ZeppelinのIn Through The Out Door これは彼らの最高傑作ではないか。 #NowPlaying pic.twitter.com/DQyr3c0UDx
2021-01-11 01:10:08
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体重64キロ 体脂肪率14% #ダイエット記録 #腹筋 これから朝食 pic.twitter.com/yOy0lt3jHV
2021-01-12 06:17:58
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@30Aphextwin4
#お前よくぞそんなもん撮ってたな選手権 ←一瞬くらい体重が50キロ台だった。 →一瞬くらい体脂肪率が1桁だった。 #ダイエット記録 #体組成計 pic.twitter.com/N7kh85l8W8
2021-01-13 06:32:43
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@30Aphextwin4
体重64キロ 体脂肪率13％ #ダイエット記録 #全身鏡 #腹筋 これから朝食 pic.twitter.com/9BOV3v2kKy
2021-01-14 05:34:04
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
私は某病院で搬送業務を行っていますが、消毒液で手のひらがガサガサになっています。 コロナが収まっても消毒液は使うので基本的に手は荒れております。
2021-01-16 19:00:30
昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
冬特有の憂鬱に悩んでいないのは筋トレとバランスのいい食事と睡眠だろう。 10月以降欠勤していない。 twitter.com/30Aphextwin4/s…
2021-01-19 02:54:17