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30Aphextwin4
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重64.8キロ体脂肪率14.8% 体内年齢28歳 内臓脂肪レベル7.5 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します pic.twitter.com/dOFP1i1bmy
2021-04-15 06:06:37
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重63.9キロ 体脂肪率14.0％ 体内年齢27歳 内臓脂肪レベル6.5 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します pic.twitter.com/B20GDhsAXb
2021-04-16 00:19:03
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
私は腕立て伏せを多い日は100回を7セットほど行って今の体型を保っています。 twitter.com/oxKzy4vYCOSNgS…
2021-04-16 01:27:36
りん
@oxKzy4vYCOSNgSU
男の人って、太りにくいのかね？ めちゃくちゃ食べて運動しなくても痩せてるってどういうこと？ めちゃくちゃ羨ましいんだが😤😤
2021-04-14 12:33:32
昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重63.7キロ 体脂肪率13.9% 体内年齢27歳 内臓脂肪レベル6.5 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します pic.twitter.com/swE0YVK5WX
2021-04-17 00:15:50
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
ジンギスカンの前に腕立て伏せ100を2セット、それに足の開閉運動をします。 twitter.com/30Aphextwin4/s…
2021-04-17 02:02:47
昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重63.7キロ 体脂肪率13.8％ 体内年齢27歳 内臓脂肪レベル6.5 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します pic.twitter.com/HuYrWCvetS
2021-04-18 05:20:16
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重62.6キロ 体脂肪率13.3％ 体内年齢26歳 内臓脂肪レベル6.0 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します pic.twitter.com/kZjNBq9UZU
2021-04-19 02:37:01
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重63.7キロ 体脂肪率14.2% 体内年齢27歳 内臓脂肪レベル6.5 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します pic.twitter.com/THJBKKKxQr
2021-04-20 02:30:53
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
間食しない 夜食しない 歩き仕事をする 朝にストレッチ 肉と野菜を食べて運動 水分は水道水から 階段を使う 炭水化物を抜かない スナック菓子厳禁 しっかり寝る 毎日体重計に乗る アイス厳禁 コーヒーはすべてブラック タンパク質を多く摂る これらを続けました #ダイエット記録 pic.twitter.com/g3dfj1pQbx
2021-04-20 04:11:06
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重64.2キロ 体脂肪率13.2% 体内年齢26歳 内臓脂肪レベル6.5 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します pic.twitter.com/EwxtChCfVH
2021-04-20 05:00:02
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
←2020年8月 この頃から早朝にストレッチを始めた。 →2021年4月 それなりに筋肉がついた。 間違い探しみたいだけど。 #筋肉ビフォーアフター #間違い探し #ダイエット記録 pic.twitter.com/WjnhZhWxDR
2021-04-20 06:36:54
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
#yungblud #NowPlaying pic.twitter.com/GZx28ZHG2h
2021-04-20 22:56:12
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重64.2キロ 体脂肪率14.1％ 体内年齢27歳 内臓脂肪レベル7.0 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します 朝のストレッチ終わり pic.twitter.com/N8KLs2nmV7
2021-04-21 04:11:21
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重65.8キロ 体脂肪率13.5% 体内年齢26歳 内臓脂肪レベル7.0 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します 仕事から帰宅。 pic.twitter.com/8Fe18SjuLD
2021-04-21 18:36:05
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重64.3キロ 体脂肪率14.1% 体内年齢27歳 内臓脂肪レベル7.0 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します 朝のストレッチ終わり pic.twitter.com/kRfpQ2IK6q
2021-04-22 04:20:40
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重65.1キロ 体脂肪率13.0％ 体内年齢25歳 内臓脂肪レベル6.5 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します 仕事から帰宅 pic.twitter.com/4GHiFRYYYN
2021-04-22 18:29:11
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ
@30Aphextwin4
体重64.3キロ 体脂肪率14.2% 体内年齢27歳 内臓脂肪レベル7.0 #ダイエット記録 #腹筋 #体内年齢 #内臓脂肪レベル #中年でも標準体重を維持します #中年でも標準体型を維持します pic.twitter.com/hkLi41o42h
2021-04-23 04:44:50
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