2021年4月28日

30aphextwin4の4月後半ダイエット記録(自分用)

4月15日以降の記録です。
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ @30Aphextwin4

私は腕立て伏せを多い日は100回を7セットほど行って今の体型を保っています。 twitter.com/oxKzy4vYCOSNgS…

2021-04-16 01:27:36
昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ @30Aphextwin4

ジンギスカンの前に腕立て伏せ100を2セット、それに足の開閉運動をします。 twitter.com/30Aphextwin4/s…

2021-04-17 02:02:47
昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ @30Aphextwin4

間食しない 夜食しない 歩き仕事をする 朝にストレッチ 肉と野菜を食べて運動 水分は水道水から 階段を使う 炭水化物を抜かない スナック菓子厳禁 しっかり寝る 毎日体重計に乗る アイス厳禁 コーヒーはすべてブラック タンパク質を多く摂る これらを続けました #ダイエット記録 pic.twitter.com/g3dfj1pQbx

2021-04-20 04:11:06
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ @30Aphextwin4

朝に腕立て伏せする習慣をつけて8ヶ月。

2021-04-20 06:26:38
昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ @30Aphextwin4

←2020年8月 この頃から早朝にストレッチを始めた。 →2021年4月 それなりに筋肉がついた。 間違い探しみたいだけど。 #筋肉ビフォーアフター #間違い探し #ダイエット記録 pic.twitter.com/WjnhZhWxDR

2021-04-20 06:36:54
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昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ @30Aphextwin4

昭和の日も仕事がある。 GWとかそんなの関係ねえ。

2021-04-22 05:33:19
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コメント

昭和生まれの札幌人@朝に筋トレ @30Aphextwin4 2021年4月28日
腕立て伏せは最低で一回あたり100回。多いときは200回します。
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