フルグラはお菓子だからやめた方がいい？フルグラや野菜ジュースは悪者にされがち？

ゆうま｜女性の華奢やせをサポート @yuma_ivy_diet

朝食をフルグラにするのはやめておきましょう。一見、ビタミンやらミネラルが入ってて健康そうに見える。しかし、実際のところ、オーツ麦に油と砂糖を混ぜて焼き上げた、ただのお菓子です。もし『めっちゃ良いやつそうに見えて、実はめっちゃ悪いやつ選手権』があれば、フルグラはぶっちぎり優勝です。

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バズったので、簡単に自己紹介。 神戸三宮にて、「お米が食べられるダイエット専門パーソナルジム」を経営しています。 お近くにお住まいの方で、糖質制限に疲れてしまった人は、是非ご連絡ください。

イズム @izumu14

@tanayuu_ivy 朝作る時間ないので、朝食におすすめの商品や食品あれば教えてもらいたいです。

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@izumu14 卵かけご飯or納豆ご飯

ゆうま｜女性の華奢やせをサポート @yuma_ivy_diet

@Nadarai_san ダイエットと健康のことを考えれば、砂糖と植物油脂はできるだけ摂りたくない栄養です〜

Rin Nakamura @lisle_joyeuse

@tanayuu_ivy これはどうですか？ ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質60%オフ 360g | 日清食品グループ nissin.com/jp/products/it…

ゆうま｜女性の華奢やせをサポート @yuma_ivy_diet

@lisle_joyeuse 通常のフルグラよりは悪くないですが、米、芋、オートミールなどに比べると、劣ります！

dragoner@2日目東サ46a @dragoner_JP

独自理論を持つジム経営者が、自分と競合するフルグラをdisるのはまあビジネスだなあ…と。グラノーラと違って砂糖も油も添加してないミューズリー、アレ食える人はそうそういないよ…端的に言って苦痛。

酒クズ侍(ADHD・ASD) @nonaitadou

@tanayuu_ivy ものによっては、1日分の鉄分と半日分の8種のビタミンが入ってたりしますが、そういうものもただのお菓子なのでしょうか。 食生活を気にしているので、ご教示頂けましたら、幸いです。 pic.twitter.com/TEXUi2LFVM

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@oshiruko2014 見せ方が上手いだけで、お菓子と同等であることは変わらないと考えています。成分表示にも油と砂糖と表記があるはずです。

酒クズ侍(ADHD・ASD) @nonaitadou

@tanayuu_ivy 確認しました！ 油の量について記載がありませんでしたが、カロリーと糖質量で言えば、ご飯茶碗一杯(252kcal55.7g)よりマシなのでは？と思ってしまいました。 GI値や牛乳のカロリーと脂質も考慮すれば、また話も変わりますが、肉体改造でも目指してない限り許容範囲なのでは？と思ってしまいます。 pic.twitter.com/L6vmuIOfV2

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ｳﾒｺｫｫ @white_syrup4g

フルグラ、一食分糖質31.4g+牛乳 白米150gお茶碗いっぱい糖質57.2g 食パン6枚切糖質28.9g ご飯小ぶりにして他と同等または少し上回るくらいかなるほど。

ぽこ @igashiga

フルグラの栄養成分表示ﾄﾞｿﾞｰ pic.twitter.com/MxUZEaGLLN

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ナルヘルス-新型コロナ・糖質制限- @naruhealth

@ochinchinriichi 食事は美味しいものを食べたいもの。 フルグラだから絶対に悪いとはなりません。 食べる量を減らしたり、糖質オフ製品を上手に使うことがヒント💡 ...あれ!? 一食分のご飯よりずっと糖質が少ないかも!!😊 #フルグラ #糖質オフ #糖質制限 #ナルヘルス pic.twitter.com/mRJ09YkzWb

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daidainas @daidainas

不健康な生活で体重が激増したので朝はご飯やめて糖質少ないタイプのフルグラ毎日食ってる 1年間で体重二桁分は落ちたし、健康診断もめちゃくちゃ改善した グラノーラだけで無く他の食生活も変えたから一概には言えないが、少なくともグラノーラで増えたと言うことはない>RT

深夜2時のからあげ @PienPienPientnt

フルグラはちゃんと言ってたわ pic.twitter.com/YFr8y0O5y6

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深夜2時のからあげ @PienPienPientnt

calbee.co.jp/frugra/secret/ pic.twitter.com/S8xf3IHDjN

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おつべ @Otube_23s

フルグラ1食の目安量さえある程度守っていれば言うほど糖質も高くないし脂質も高くないんですよね ご飯1合食うよりも糖質低いですからね？