2021年5月27日

「iPhoneの画面をグレースケールにするとスマホに全然触らなくなる」というスマホ中毒の解消技を試したら本当に魅力が激減して全然触らなくなった

このまとめはモノクロでお送りしています
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吉永龍樹(ヨシナガタツキ@僕秩) @dfnt

昨日の放送で一番反応があった「iPhoneの画面をグレースケールにするとスマホに全然触らなくなる」というスマホ中毒の解消技、 設定→アクセシビリティ→画面表示とテキストサイズ→カラーフィルタ→オン から設定できます。本当にスマホが色を失うだけで魅力が激減して全然触らなくなるのは不思議。 pic.twitter.com/y0j49u56Fu

2021-05-23 15:12:27
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吉永龍樹(ヨシナガタツキ@僕秩) @dfnt

サラリーマンクリエイター。NTTではgoo、ocnなどのポータルサイトをまとめて見ています。個人ではハイブリッドワーカー(講談社)、NHKの「投稿!DO画くん」キャラクターデザイン、 LINEのエヅプトくん、肉くんスタンプ、書籍、マンガなどゆるいものを作ります。 お仕事のご連絡はDMでどうぞ。

twitter.com/dfnt/status/14…

みやっち @ メルカリShops PdM @miyatti

iPhoneをグレースケールで表示するようにするだけで、無駄にスマホ見る時間が減るよと言われて試しにやってみたらマジで減った。 色がたくさんで楽しいとかレベルの単純な刺激を脳は求めちゃうのだなあ。。 SNSとか見なくなる分、積読の消化が捗って良いです。 pc-karuma.net/iphone-ipad-co… pic.twitter.com/Ue3UEVrVw2

2021-04-17 13:32:05
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みやっち @ メルカリShops PdM @miyatti

元ツイートがリツイートされるのはありがたいことなのですが、グレースケールになってないまぬけなスクショが出回り皆様を混乱させてしまってるのが申し訳ない。。笑

2021-05-23 21:18:39
やってみた
シトロンブックス&とことこペンギン隊 新刊絵本講座「はじめましての絵本たち」は1月13日&14日✨ @citronbooks

さっそくやってみました! iPhone7だと 設定→一般→アクセシビリティ→ディスプレイ調整→カラーフィルタ で、 グレイスケールを選びました。 シブい^_^ twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-27 16:13:31
hinger @hinger11316602

むむ、これは確かにスマホが別の世界になる… twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-25 20:34:33
椎菜(シイナ) @siina_2424

たった今もこれやってるけどほんとに昭和のアイテム触ってるような感覚w twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-26 13:04:01
🐵BITMONKEY🐷 @MICHIKUSA_UN

今やってみたけどほんとだった。効果スゴイ。パソコンでも同じ事やってみるといいかも twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-26 08:41:50
福耳 @tetsumaru54

いつもスマホ依存ぎみだったから、試してみたら没入感から脱せられる感じがして、効果ありそう。 twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-26 20:29:45
小鳥®︎🌼1y @ko_To_Ri_Piyo

っくぅ〜〜カラー画面最高! (48時間耐えきれず終了😇、でも耐えられれば依存解消に繋がる感じはあったよ👍✨オススメ!) twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-26 16:58:56
はく🌟🔪🏮🦀(こちらを覗く深淵) @Ri_neL

自分くらいのスマホ中毒になると、すぐに設定戻したい欲に負けちゃうからダメだったよ…🙄 twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-27 11:08:40
なぜ効果があるのか
霧生冬眞 @Kiryuh_Touma

そういえば、世界が灰色がかって見える、だの世界が色を失った、だの 世界が色づいて見えた、だのは結構そのままの表現だったのだな twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-27 12:29:36
とまと @ok4Drv8uVzrhcdi

実行中。確かに自然と手に取る、気付きいたらTwitter見てる、みたいなことがなくなる。今もTwitter見てみるかって意識して見てる。色彩がどれだけ脳に影響を与えているのかよくわかる。 twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-26 10:04:55
シオン@メイン完走済☽ @Shion_hades

スマホそこまで触らんからかもしれんけど別に変わらんなぁ ツイートの反応から見るに、色の単純刺激でスマホ触ってる人間がかなり多そう 脳みそ使って無いんだなぁ twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-27 11:25:27
楽読インストラクター🌈あやりん🌈 @satoyan_bkk

本日よりこれを実験🙏 iPhone📱の中が全部白黒❤️ ちょっといいかも! ほっとする。 日常、目からの刺激が常に多すぎるんだよね。 もっと見たい!がなくなりそうtwitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-26 00:00:42
Androidでもできる?
きあ @LaAsJS40OjQuAg8

おもしろい。Androidでもできないかな? twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-25 12:03:06
YujiSoftware @YujiSoftware

これ、Android でもできた(機種依存?)からやってみよう… twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-25 21:42:20
イシゲスズコ @suminotiger

れ、Androidの設定の中では決めた時間に色のトーンを落としたりグレースケールにしたりすることもできます。 私は午後10時にトーンを落とし、日付が変わるときにグレーに変え、朝6時に元のカラーに戻す設定にしてます。 twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-25 13:40:02
慣れたら効果が薄れる?
半開き @hambiraki4

意外と慣れてしまう。Twitter中毒がやめられねえ twitter.com/dfnt/status/13…

2021-05-26 19:37:11
残りを読む(10)

コメント

まあちゃん02(ワクチン3回目・モデルナ)・7月27日より新型コロナに感染中 @eK0SV72lWxlYb8L 2021年5月27日
グレーにする情報より「時計」アイコンが4倍くらいデカいのが気になる。自分もそうしたい。
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棘垢 @eU3oSlnSHuAO49c 2021年5月27日
eK0SV72lWxlYb8L ウィジェットやな。iOS14からホームの適当な場所長押ししてホーム編集状態にすると画面右上にウィジェット編集用の+ボタンがあるからそれ押すとホームに色々置ける。その中にアイコン4倍ぐらいの時計とかもある。ワイはアイコン8個分のスケジュールを置いてる。
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Monk Leroy @monkemil 2021年5月27日
eK0SV72lWxlYb8L 確かウィジェットを編集から巨大化できますよ
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セーフモードで起動しています @U_T_K_STK 2021年5月27日
少し前に月曜から夜ふかしで青年がやってたな
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𝒮𝒽𝒶𝓅𝒶𝓅𝒶 @reopa_sharkun 2021年5月27日
むしろ落ち着いて良い… 寝る前のスマホはこっちの方が良いかも
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かぼす @mxwt7wsys94d38a 2021年5月27日
eU3oSlnSHuAO49c ロック解除して一番最初のページにでかいサイズの時計とGoogleカレンダーつけた 書いてくれてありがとう
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AJEX @ajex4529 2021年5月27日
スクリーンタイムももっと細かい設定ができたら良いんだけど。
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JUMPIN' JACK FLASH @PhantomPain_05 2021年5月27日
ゲームや動画なら効果ありそうだけど、主に文章系のコンテンツで時間食われてる人にはあまり効果ないのでは…?と言う気もする(・_
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Elear @Elear10 2021年5月27日
棘の場合コメ欄に赤文字がずらっと並ぶ時があるから割と視認性は良くなった
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u1fuse @u1fuse 2021年5月27日
色覚異常の身だとそこまで抵抗無いな
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ぽこ @igashiga 2021年5月27日
早速やってみたけど、私は効果がなさそう……
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トッパス @battlehasu 2021年5月27日
このモードでゲームやると今のところ新鮮味あっていい感じだわ
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うおワクワクワクチンチンチンどむ @walkingdome 2021年5月27日
課金額への影響を知りたいので、数ヶ月ぐらいの長期スパンで続けてくれる人が出てくるのを待ちたい。
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おとしぶた @kenichiok 2021年5月27日
初代ゲームボーイを操作した世代なら、全然余裕。
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瑞樹 @kossri2 2021年5月27日
色で識別できてたものを色以外で識別しなきゃいけないせいで手間が増えるからってのもありそう。ホーム画面のアイコンとかって文字読まずに大体色で認識してるし。
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hignon @higunonno 2021年5月27日
ウィジェットがホーム画面に入れられることを初めて知った…
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ととっと @xyrLuoihI9vhuex 2021年5月27日
メールの未読件数が気になってしまって・・・
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僕は白菊ほたるちゃん @laressi 2021年5月27日
ID真っ赤にしてる奴に気づけないくらいで特に不都合がなさそう
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tnnrak @nrak_t 2021年5月27日
PDA時代からの人には全く効果ないよね…
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cocoon @cocoonP 2021年5月27日
ピロリー (HotSync音)
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tobo1103 @tobo1103 2021年5月27日
ポチッと衝動買いを防ぐには効果的。
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Toshiaki Takagi @toshiaki_takagi 2021年5月27日
このライフハック4年ぐらい前に見かけてやってるけどモノクロの世界にあっという間に慣れたから効果なかった
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りっちゃん @root_r_crown_p 2021年5月27日
文字ばっか見てるからますます増えそう。まぁもう増える余地無いレベルで見てるけど
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EMI @emk_oldrose 2021年5月27日
eU3oSlnSHuAO49c このまとめで一番知りたい情報だったありがとう~。質問してくれた eK0SV72lWxlYb8L もありがとう~
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塩山杜 @kusorypchan 2021年5月27日
ちょっと脳のストレスが減ったかも?スマホ中毒やからしばらくやってみる
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膝栗毛 @g_hzkr 2021年5月27日
赤字コメの主張に影響される率が下がって、よりフラットな気持ちで棘が読めそう
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赤べこ @akabeko7654 2021年5月27日
なろうをずっと見ちゃうから改善されるかな、って思って試しに変えてみたけど今見たら何も変わんねえわww 仕事でもスマホ使うから自分には合わないかなぁ
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虎次(とら🐯つぐ)💉💉💉 @tora_2com 2021年5月27日
かつてこの機能つけたテレビのCMで田村正和(合掌)が「今年の流行色、モノトーン」って煽ってたな。流行らなかったけど。
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Ichigo Mayo @15my 2021年5月27日
諸君、我々は失敗した。
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inu @inu1122 2021年5月27日
用事があるからスマホに触るんだけど、モノクロにすると触らなくなるメリットはなんなんだろう。 自分が知らないだけで、世の中の人はやることないのに無駄にスマホ触って適当に動かしてスリープしてみたいな行動するの?
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ma08s@フォロー外からごめんなさい @bygzam_ma08s 2021年5月27日
グリーンディスプレイとか、プラズマ調(赤)とかにできんのかな?(老人会)
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あん粉し餡 @anko_3916 2021年5月27日
スマホ使ってる時間の殆どが活字な人間はどうすればいいの
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さっちん🌻 @fastsnow22 2021年5月27日
inu1122 空腹でもオヤツ時間でもないのに、暇だからチョコチョコッとお菓子をつまむ人みたいなもんかな…と。 健康的なダイエット成功の一例に「本当にお腹が空いてから食べる」とあったので。
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ショーン(ミスター・ものぐさ) @sU52_shr 2021年5月27日
これでフューリーとかダンケルク見ると大戦の資料映像みたいになって面白い
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cana👒🐰 @kinoucara 2021年5月27日
twitterには色を求めていないので、スマホを触る時間を全てtwitterに集中できるハック
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日和 @VkryincYVIXKr7k 2021年5月28日
タブレットはいいぞ…大きい画面でTwitter見れるぞ…流れてくるイラストも猫ちゃんも、大画面で堪能できるぞ…スマホゲーも大画面でできるぞ…操作はしづらいぞ…コミックも見開きで読めるぞ…動画もスマホよりは迫力あるぞ…タブレットはいいぞ…持ち運びはしづらいぞ…
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マンボウ☆ロマンボウ @Fv0Manbou 2021年5月28日
とりあえず、モノクロのiPadを一時間いじっている。まだ検証が必要だな()
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いぶし @robodama 2021年5月28日
しきさいの ちからって すげー!
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スロバキアーニ @slovakiani 2021年5月28日
何故企業がパッケージデザインに力を入れ、色鮮やかな商品にしようとするのか…それと同じような気がします。
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伍長 @gotyou_H 2021年5月28日
Twitterなりゲームなりのために結果的にスマホに触ってるんじゃなくて、カラフルなアイコンが並ぶスマホに触るのが目的でスマホ触ってる人ってそんな多いの?
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ゾンビマルス @zombiemars333 2021年5月28日
RTとかしたかどうかわかりづらいけど楽しいねグレスケ!(そうじゃない)
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rinet☕️🥛 @cl_a_rinet 2021年5月28日
うわあ、これめちゃめちゃ目が楽。もっと早く知りたかった。視覚過敏の人間にはライフハックだ。
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かぼす @mxwt7wsys94d38a 2021年5月28日
gotyou_H カラフルじゃなくなると単純に見づらいから長くやる気にならないのでは
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ばしにぃ @hiro_orso_viola 2021年5月28日
元々モノクロのパソコン通信時代から文字情報目的でネット使ってる世代には全く効き目がなさそうだなぁ。
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F414-GE-400 @F414_GE_400 2021年5月28日
なんでもいいから文字情報を追いたい(のでTwitter止められない)タイプの人には効果なさそう。映像・画像には効きそう。
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鱶森 @sHark_plus0 2021年5月28日
やってみたら、TwitterがRT したかしてないか判別つかない以外は影響なかった たぶんダークモード使用民には効果薄いのでは
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そのへんの人 @bfAJhKvTHBwGuT1 2021年5月28日
昨日からやってみてるけど全然影響ないしなんならうざい広告とかの目障り度が減って快適だ〜!!!
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zzz @zzz09288714 2021年5月28日
animefigure3d Androidなら有るけどな iPhoneでもアプリでできるんじゃね? 脱獄必須だろうけど
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かっぱくん @2QAbVIz9cQD0Edp 2021年5月28日
自分のiPhoneはサイドボタンを3回押すと画面がグレーになるんだけど、これってデフォルトじゃないんだっけ?なんか設定したのかな。覚えてないぞ。
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アオカビさん @Penicillium_ch 2021年5月28日
ガチャの石とかソシャゲにやたら虹色が多いのには理由があるんだな、って思った
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零蜂蜜叔父 @okuprettestoku 2021年5月28日
収容違反が起きてるかと思ったらやっぱり起きてた
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優しミウム酸 @SYATOLAVE 2021年5月28日
ゲームボーイ世代なので逆に楽しいんだが
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HACO-HIAYUSA @HACO_HIAYUSA 2021年5月28日
私はMacintosh Plusを一日中ワクワクしながら触れた世代なので、そういう人には効かない技かも。しかしそんなことしなくても、もはやスマホ中毒になるほどスマホに触る体力がないっつうか10代20代の頃のように一日中機械に触ることができない体になってしまっている。それはそれで悲しい(T_T)
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かなだらい @kndri 2021年5月28日
iPhoneならあんまり必要ないけど長くやるアプリを 設定>スクリーンタイム>App使用時間の制限>制限を追加> (アプリを選んで)>次へ>時間設定>追加 で制限してスマホの使いすぎ防止するという手もある。 白黒目に優しくて、割と好きなんだけど色で見分けてた必要な情報が見づらいので、時間でカラーが白黒を分けられると良いのに
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イエーガー@ライファン @Jaeger75 2021年5月28日
食べ物も全部グレースケールにしたら食欲減退してダイエットできるのでは?
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alan smithee @alansmithy2010 2021年5月29日
ゲームウォッチ世代の私には(ry
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まこ @qwer_jp 2021年5月29日
えっ?漫画は元々色が付いてないよ?
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おじゃもん @ojamonas 2021年5月29日
とりあえずやってみる 俺の好奇心はテキストベースだし効果あるんか?
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ぽこ @igashiga 2021年5月29日
igashiga 試してみたけど、普通にゲームとかしちゃって、いつもより画面を凝視してしまった(見づらいから)結果、眼精疲労で目の奥と頭が痛いです辛い。現場からは以上です。
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カクヘニソムス @Kakhenisoms 2021年5月29日
カラーであるはずの物が白黒になってると、「現在使用不能」のメッセージになるからでは
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water20 @water20 2021年5月29日
私もモノクロ液晶PDA時代からの生き残りなので、画面グレーにしても影響ないですね。 PCのWEBブラウザにグレー表示のプラグイン入れて見る事も多いです(文章系のサイトは見やすくなります)。
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Elear @Elear10 2021年5月29日
iPhoneのアクセシビリティでショートカットからカラーフィルタを選択すると、サイドボタン3回押しでモノクロ→カラーに瞬時に変更できる為非常に捗りますね
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mikunitmr @mikunitmr 2021年5月29日
ダイエット用のふりかけでご飯をコバルトブルーみたいな青にするやつがあったな。
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うみ@新規❌ @tearsun127_TRPG 2021年5月29日
うわ、すごい グレースケールにしたら、画面の中の情報が急に死んだ
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虎次(とら🐯つぐ)💉💉💉 @tora_2com 2021年5月30日
昔はノートパソコンも白黒ディスプレイが普通でのう、カラー液晶を備えてるのは憧れの上級機種(いちばん安くて50万円以上)だったんじゃ。その当時はPCゲームにも、色彩設定を白黒用にする設定項目があったりしたもんじゃよ。ふ、信じられんか。じじいの戯言と笑ってくれて構わんよ。
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カクヘニソムス @Kakhenisoms 2021年5月30日
昔のパソコンのモニターは白黒じゃなくて、ちゃんと緑色が出てたぞ
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@pzmE7W7Z 2021年5月31日
グレースケールにした後5分も経たずに戻しちゃったからグレースケール向いてないかもしれない…
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虎次(とら🐯つぐ)💉💉💉 @tora_2com 2021年5月31日
赤色のプラズマディスプレイもありましたなあ…(老人の繰り言)
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tgttr @tgttr4 2022年3月19日
「眩しくて困ってた」って人は明るさの調節間違ってるだけだぞ
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