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magmagzenzen
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ちゃんやま
@chanyama758
従来の上体起こしの腹筋運動は腰痛の原因になったり効果が期待できないとも言われているので… そんな時はぜひこれ！ 『神の7秒間メソッド - ハリウッド式ワークアウト』の北島達也さんが提唱する「北島式腹筋トレーニング」 腰痛の心配もなく、さらに腹筋の効果もかなり期待できます。 おすすめです！ pic.twitter.com/AJJrZU5Om1
2017-12-14 16:50:42
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ちゃんやま
@chanyama758
北島達也「神の7秒ワークアウト」 北島式腹筋トレーニング #じっくり聞いタロウ #腹筋 #筋トレ #ダイエット #workout #北島達也 pic.twitter.com/OrzoapB5Tr
2017-07-28 01:12:03
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とおる｜ダイエット1ヶ月で5キロ減
@fukulog_diet
本日のお腹。体重は68.5kgと、ほんのり減少。まだまだ、脇腹の脂肪が1cmほどあり、引き続きダイエット継続中。トレーニングは40秒10秒4セットを、背中の各部位ごとにをダンベルでやった。あと北島式腹筋やってみたけど、しっかりやれば効く効く。 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/OSlkHpbsrj
2021-06-13 20:42:45
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その他北島達也先生おすすめの筋トレ
北島 達也(公式)
@7s_nutrition
youtu.be/1aV3eCY0ks4 YouTubeアップしました！上腕をあと5cm太くしたいならお勧めのマニアックな種目と細かいやり方を解説しています。#筋トレ #上腕二頭筋 pic.twitter.com/ykCBWIMzdz
2021-06-10 22:10:10
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北島 達也(公式)
@7s_nutrition
youtu.be/mPH46CZGWvI YouTube更新しました！ 身体が固くて上手く姿勢がつくれないと思っている人の殆どは、身体が固いから姿勢が上手くつくれないのではなく他の原因があると言うお話です。 pic.twitter.com/Giz8KbDiwu
2021-06-06 14:47:26
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北島 達也(公式)
@7s_nutrition
大胸筋の内側に効かせる方法をyuminaさんモデルで解説しています youtu.be/nZWmkoUApK4 pic.twitter.com/6DYHeKGNgn
2021-04-01 00:02:59
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北島 達也(公式)
@7s_nutrition
youtu.be/o9WImABPLuQ 肩幅を広げるのにとても良く効く種目3選を細かいやり方まで説明しています！肩幅を広げたい人是非見てください！#筋トレ #肩トレ ＃肩幅 ＃三角筋 pic.twitter.com/ERxiEWqm5d
2021-02-28 20:06:38
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