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ひろ📚図解療法士
@hiro_z_therapy
「スマホながら筋トレ」の細かい運動の方法や「ながら○○」ついて解説しています。良かったら是非✨そして「いらすとや」に欲しい動きの絵がなかったので自分で描いてみました🖌 sleep-food-exercise-z-therapy.com/__trashed-2
2021-06-14 17:43:52
ひろ📚図解療法士
@hiro_z_therapy
あなたの心と体が『ととのう』アカウント｜運動×食事×睡眠情報を発信｜オリジナル図解 ｜健全な肉体と精神・良質な睡眠・集中力を手に入れたい人はフォロー 🌙
ひろ📚図解療法士
@hiro_z_therapy
@Ikigailabo けけさん、ありがとうございます✨最強の一石二鳥です🥰是非やってみてくださいー！太もも裏が超オススメです💡
2021-06-14 19:48:22
りゅう｜第二印象セールス
@DragonSales_
@hiro_z_therapy ひろさん！これはすごいです！！ 帰宅後に妻と実践してみます！！ ありがとうございます！！
2021-06-14 17:34:39
ひろ📚図解療法士
@hiro_z_therapy
@DragonSales_ りゅうさんいつもありがとございます✨夫婦で🤣一番最後のお尻の運動は比較的楽なので、お二人でするには丁度いいかもです💡
2021-06-14 21:44:28
ひろ📚図解療法士
@hiro_z_therapy
@kazuo_mental かずおさん、発想力褒めてもらえるの嬉しいです🥰✨プランクスマホは全然長くできないですけどね😇笑
2021-06-14 23:09:42
ひろ📚図解療法士
@hiro_z_therapy
@Book_Meyer ぶっくまさん ありがとうございます😊 脱スマホを諦める苦肉の策でしたが、受け入れられてよかったです☺️✨
2021-06-15 10:09:06
とびひら
@tobihira0511
@hiro_z_therapy ひろさん図解ありがとうございます🙇♂️ 自分はいつもうつ伏せでスマホを触っているので、仰向けになってケツを持ち上げ用と思います！
2021-06-14 21:29:58
ふゆ|強く生きる内向型HSP
@fuyu_info
@hiro_z_therapy ひろさん！最強のながらです😉✨ ジムのトレーナーさんにスマホ触る時は常にプランクね！って言われたの、冗談だと思ってましたが…どうやら本当だったようですね😂
2021-06-15 18:33:49
ひろ📚図解療法士
@hiro_z_therapy
@fuyu_info ふゆさん、ありがとうございます✨冗談ではないです😇いっそジムでながら筋トレの練習をすれば習慣になって良さそうです。笑
2021-06-15 21:14:47
ぼろきのこちゃん
@kinokoboroboro
@hiro_z_therapy @W4ovosAsdhuceON おお、これいいですね。 これ系床でやると設置面が固くて痛いのが難点……
2021-06-16 02:10:46