熱中症予防

まとめました。
健康 医療 熱中症 熱中症対策
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*仮面ライダーWの熱中症ツイート

翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
この猛暑で、熱中症が相次いでいるみたいだな。再掲になっちまうが、みんなにも対処法を覚えておいてもらいたいから、ツイートさせてもらうぜ。 #HMD_health

熱中症のおもな症状

翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
1.【熱中症の主な症状】熱失神(めまい、失神、顔面そう白、呼吸回数の増加、唇のしびれなど)、熱けいれん(足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴ったけいれん)、熱疲労(脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気など)、熱射病(頭痛、吐き気、めまい、重度の場合ショック状態も) #HMD_health

対処法

翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
2.【対処法】熱失神・熱疲労の場合:涼しい場所に運び、衣服をゆるめて寝かせ、水分を補給すれば通常は回復する。足を高くし、手足を末梢から中心部に向けてマッサージするのも有効。吐き気やおう吐などで水分補給ができない場合は、病院で点滴を受ける必要がある。 #HMD_health
翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
3.【対処法】熱けいれん場合:生理食塩水(0.9%)を補給すれば、通常は回復する。ナトリウムを含むスポーツドリンクや、食塩水(水500ミリリットルに対し、塩3~4グラム程度)を飲ませる。 #HMD_health
翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
4.【対処法】熱射病の場合:体を冷やしながら、病院へ一刻も早く運ぶ必要がある。体温を下げるには、皮膚を直接冷やすより全身に水をかけたり、濡れタオルを当てて扇ぐ方が気化熱による熱放散を促進させるので効率がよくなる。(続く)⇒ #HMD_health
翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
5.【対処法】(続き)⇒また、頸部、脇の下、大腿部の付け根などの大きい血管を直接冷やす方法も効果的。循環が悪い場合は、足を高くしマッサージをする。応答が鈍い、言動がおかしいなど少しでも異常がみられる時には重症と考えて、一刻も早く病院に搬送すること。 #HMD_health

予防法

翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
6.【熱中症予防】気温が急上昇した日、湿度が高い日はとくに注意:急に気温が高くなった日に、熱中症は多発する。天気予報で最高気温を確認し、暑くなりそうな日は服装や水分補給には十分に注意する。(続く)⇒ #HMD_health
翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
7.【熱中症予防】(続き)⇒前日まで最高気温が30℃以下だったのが、急に35℃以上になった日と、その後の数日は、とくに多発しやすいので注意が必要。また、気温はそれほどでなくとも、湿度が高い場合も注意が必要。 #HMD_health
翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
8.【熱中症予防】こまめに水分をとる:のどが渇いていなくても、1時間に一度くらいは水分の補給をしよう。室内にいても熱中症になるから、室内での勤務中もこまめに水分補給をしよう。 #HMD_health
翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
9.【熱中症予防】お酒の飲みすぎに注意:アルコールには体温を上げる作用や利尿作用があり、脱水の原因となる。お酒は水分補給にならず、逆に飲んだ分量以上に水分の補給が必要となる。また晩酌後は、就寝前に少なくとも水を1杯飲む習慣をつけよう。 #HMD_health
翔太朗&フィリップ@SAVE SMILE @MaskedRiderW_CJ
フォロワーのみんな、大量のツイート、ホントにゴメンな。ニュースで熱中症の被害者が700人を越えたって聞いてな…みんなにも知っておいて欲しかったんだ。近くにこんな症状の人がいたら、可能な限り対処してくれよな。頼んだぜ。 #HMD_health

*シンケンイエローの熱中症ツイート

シンケンイエロー 花織ことは @yellow_kotoha
だいぶ前に流しましたが、今一度熱中症について流しますね!

おもな症状

シンケンイエロー 花織ことは @yellow_kotoha
【熱中症の症状】『筋肉がけいれんしているなら(熱けいれん)』 けいれんしている部分をマッサージしてくださいね。また、体の特定の部分(例えば脚など)が冷えているなら、その部分もマッサージしていきましょうね~。 #熱中症
シンケンイエロー 花織ことは @yellow_kotoha
【熱中症の症状】『皮膚が青白く、体温が正常なら(熱疲労)』 心臓より足を高くして、あおむけに寝かせてくださいね。意識があって、水分が摂れるようなら、少しずつ薄い食塩水かスポーツドリンクを何回にも分けて補給させてあげてくださいね #熱中症
シンケンイエロー 花織ことは @yellow_kotoha
【熱中症の症状】『皮膚が赤く、熱っぽいなら(熱射病)』 上半身を高くして座っているのに近い状態で寝かせ、体を冷却させます~。首、脇の下、足のつけ根など、血管が皮膚表面に近いところを氷などで集中的に冷やしてくださいね! #熱中症

対処する上での注意

シンケンイエロー 花織ことは @yellow_kotoha
【熱中症】『体を冷やすときの注意』 氷がない場合は、水を体にふきかけ、風を送って冷やしてあげてくださいね。消毒用のアルコールで体を拭くのも良いそうです~。このとき注意したいのは、体の表面だけを冷やしてふるえを起こさせないことだそうです! #熱中症
シンケンイエロー 花織ことは @yellow_kotoha
【熱中症】『意識がはっきりしない場合は(1/2)』 反応が鈍い、言動がおかしい、意識がはっきりしない、意識がない。こういった場合はすぐに救急車を呼んでくださいね!応急処置もおねがいします! #熱中症
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