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ﾂｲｯﾀｰは1日1回 (西)
@trppical
走行距離。 2021年：2389 km, 199 km/月 2022年：1045 km, 87 km/月 pic.twitter.com/nKSoEwwYnM
2022-12-31 19:47:12
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@trppical
12月は1回走って8 km. 今後のことは引退も含めて検討中。元々2021年1月に再開したのは、2020年のコロナ引きこもり運動不足解消と、登山のための体力作りだった。一定の目的は達したので、「向上」から「維持」に切り替えてもよい。 pic.twitter.com/DojGCLm5io
2022-12-31 19:43:13
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@trppical
走った。6℃. 4'39/km で8 km (37'15). 約3週間振り。古い方のシューズ。結構快調に走れた。Good. 前半：4'31/km, 後半：4'47/km pic.twitter.com/XhwvIXT1uL
2022-12-12 05:09:19
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@trppical
11月は11回走って192 km. 最も重要な結果がよくなかった。それは準備が悪かったから。 pic.twitter.com/e4vngIOSce
2022-12-01 06:48:57
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@trppical
1) 走り始めから今年一番身体の調子が悪かった。理由は知らん。 2) 残り7 kmは普通に歩いても関門にかからずにゴールできたけど、寒い中70分くらい"いる" のが無理だった。 3) テントで毛布にくるまって1.5h、ドナドナ バスで会場まで 30分 4) 計2時間、スマホなし。つらかった。
2022-11-23 16:33:32
ﾂｲｯﾀｰは1日1回 (西)
@trppical
走った。13℃. 5'43/kmで35 kmくらい (3:20'52 (内25分は歩き)) 中2日。4'15/kmで30 kmまで押していき、残りは気力で行く予定。5〜6 km地点でペースを維持できなくなり、25 kmくらいまでのらりくらりと走った。雨で濡れたせいか、めちゃくちゃ寒くなってきて28〜35 kmは歩きながら。そしてリタイア。 pic.twitter.com/gb953qmD0p
2022-11-23 16:27:48
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@trppical
ホテルの朝ごはん ★★★★★ 味噌汁を撮り逃す痛恨のミス。後から運ばれてきた。味噌汁は子供のときに親戚の集まりか何かで出てきたやつの味。おいしかったです。 pic.twitter.com/VdejGAkjJn
2022-11-23 07:24:02
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@trppical
風呂は家で入った。歯ブラシは持ってきた。ホテルの人に風呂も入らないし、歯も磨かない汚ぇ奴と思われる可能性がある。弁明しておいた方が良いだろうか。一方、説明するとウソっぽくなる。悩ましい。
2022-11-23 06:32:55
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@trppical
ホテル代が2,680円OFF クーポンを3,000円分ゲット 計5,680円分。旅割。 pic.twitter.com/Fe0bb9oVDw
2022-11-22 21:40:07
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@trppical
ホテルにチェックイン。田舎あるある：ホテルがやたら広い。 pic.twitter.com/VtptDdyyIm
2022-11-22 21:33:57
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@trppical
走った。13℃. 4'23/kmで5 km (21'54) 中1日。平均心拍159. 雨。あまりよくなかった。 pic.twitter.com/IlVvW9q3Uf
2022-11-20 05:50:12
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走った。7℃. 4'33/kmで8 km (36'27) 中2日。平均心拍161. 4'15/km で10 kmの予定だったけど、身体が重かったので弱めにした。 前半：4'24/km, 後半：4'42/km pic.twitter.com/nUO59iqJ45
2022-11-18 07:16:16
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走った。7℃. 4'53/kmで22 km (1:47'20) 中2日。平均心拍159. 4'15/km で30 kmを試す予定だったけど、身体が重かったので短くした。今日30 km走ることはあくまで手段であって目的ではないという割り切り。内容は悪かった。 前半：4'33/km, 後半：5'13/km pic.twitter.com/xiGvec6B6G
2022-11-15 07:06:21
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今日の目的は達した。 ・地図と距離感 (体感的、視覚的) を突き合わせること ・高低差図と体感を突き合わせること ・4'10/km〜4'15/km で押していくことの可否確認
2022-11-12 12:32:45
ﾂｲｯﾀｰは1日1回 (西)
@trppical
走った。9℃. 4'46/kmで30 km (2:22'47) 2日連続。平均心拍156. 22 kmくらいでエネルギー切れになった。それはいいとして、当日の41 km地点からの登りがえげつなさすぎ。高低差図からだけでは分からない情報を得た。 ラップ29 (平地) 5'47/km ラップ30 (登り) 6'36/km 前半：4'18/km, 後半：5'14/km pic.twitter.com/tE4M4PVr6E
2022-11-12 12:30:15
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走った。9℃. 4'48/kmで18 km (1:26'19) 3日連続で走るのは3ヶ月振り。平均心拍160. 3日で48 km. 明日は走らない予定。 前半：4'28/km, 後半：5'08/km pic.twitter.com/L183fDMbe9
2022-11-08 07:30:07
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