らくみさんのコロナ療養記

らくみ @rakumi_kuma

新型コロナ陽性で自宅療養してたので、どなたかの参考になればと経過を流しときます。40代基礎疾患無し、昨年9月にモデルナ2回目接種済、KF94マスク着用、在宅勤務、今年の外出は以下に記す以外は近所の買物と散歩のみ

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コロナ療養記1 1/6(木)東京へ観劇に。外出中はマスク取らず 1/8(土)弔事があり車で埼玉へ。3家族10人集まる。幼児以外マスク着用、会食なし。解散後に家族のみで昼食、店内に他の客なし。店員さんは不織布マスク着用だったが、咳をしていたのが少し気になった。ここで感染した可能性濃厚

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コロナ療養記2 1/10(月)同居の母が発熱、食欲なく寝込む 1/11(火)喉に違和感 1/12(水)昼から父が咳、発熱。夜から自分も発熱39度、喉の痛み、鼻詰まり、倦怠感＋蕁麻疹（体調悪いとすぐ出る）。この時点で「感染力が高すぎる、これはコロナだな」と確信

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コロナ療養記3 1/13(木)発熱外来で検査と医師の問診。蕁麻疹がこれ以上悪化すると呼吸困難になりそうなレベルだったので治療を受けたかったが、発熱があるとPCR陰性出るまでは一切の治療行為は出来ないと言われる 解熱剤、喉、鼻、蕁麻疹の薬を処方してもらう。県の「自宅・宿泊療養のしおり」もらう

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コロナ療養記4 1/14(金)朝　病院から陽性の連絡。「今日か明日には保健所から連絡が来るはず」と言われる 県の療養サポートLINEアカウントに登録し、息が苦しいか？、熱、酸素飽和濃度（SPO2）を毎朝報告する。パルスオキシメーターは一昨年購入していた 熱は37度代まで下がり、蕁麻疹も軽快

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コロナ療養記5 1/14(金)昼　両親もPCR検査受ける。事前記入した問診表と採取した唾液の入ったチューブを渡すのみで医師の問診もなく薬も処方してもらえず。両親も陽性 1/15(土)喉の激痛。唾を飲むにも覚悟が必要。かなり咀嚼しないと飲み込めないので食事に時間かかる。酢、レモン汁等の酸が滲みる

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コロナ療養記6 1/16(日)保健所から電話あり、発症前後の行動、同居人、現在の症状など聞き取り約30分。療養終了の見込日は1/23(日)。希望すれば療養食がもらえるが、届くのは4日後とのこと。保健所の方、ものすごく忙しそう 1/18(火)平熱に戻る。両親もほぼ回復

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コロナ療養記7 1/19(水)上司に在宅勤務復帰を申し出るが、会社規定で発症から10日間は在宅でも勤務禁止と言われる。熱が下がっても倦怠感は続いているので休めて良かったかもしれない 1/20(木)～ 喉が痛くない！咳と鼻詰まりは続くがまあまあ元気。体力と筋力は激しく低下している

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コロナ療養記8 感想: 肉体的なつらさはインフルと同程度だったけど、なかなかスッキリ治らず、精神的にきつい。インフルはタミフルかリレンザで一発で治るという安心感があるから。とにかく喉痛い。おそらくオミクロン株だから肺に到達せず上気道にとどまったのだろう。この勢いで肺をやられたらヤバい

らくみ @rakumi_kuma

コロナ療養記9 重要: 中等症以上で入院した場合を除き、治療、投薬は受けられないと思っておく方が良い。解熱剤(アセトアミノフェンだと空腹時でも飲める)と喉の薬は常備すべし 一刻を争う深刻な体調悪化、急変時は119番。そこまででは…というときや迷うときは自治体の24時間緊急相談窓口等へ電話

らくみ @rakumi_kuma

コロナ療養記10:備えていてよかったもの1 パルスオキシメーター（保健所から貸与されることになっていても保健所がパンクしていて届かない可能性大。出来れば医療機器認証を受けたもの） 冷凍・レトルト食品とトイレットペーパー等の生活必需品2週間分 持病の薬、解熱剤、喉や鼻の薬、2週間分

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コロナ療養記11:備えていてよかったもの2 家庭内隔離用に濃度70％以上の消毒用アルコールを1リットルとアルコールOKなスプレー容器（最近は百均にもある）をいくつか用意してトイレのドアノブなど、よく触れる場所に紐などで吊るしておくと便利 飴、アイスクリームたくさん。ほんと喉痛いんで

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この大鵬薬品の口の中（上あご）に貼るトローチ「ピタス」がよかった。飴や錠剤タイプより長持ちで口に入れたまま喋れる pic.twitter.com/kpedGwRIZT

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