2022年1月25日

あ、ラッキーによるラキラボの歴代のツイート集。

情報の1割を知らないだけで9割の人が損をしている。あなたもその9割に入っていませんか?医療専門職として9年間の実績をもとに、ここだけでしか話せない「こころ・からだ」についての健康の話題をご提供します。また独学で得た「人生で損をしないためのノウハウ」を教えます。あなたの幸運の扉を開く「Lucky Labo」へ(ラキラボ)
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あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

お知らせ 2月より私の「lucky labo(ラキラボ)」の運用方法が変わります。皆さんに日頃の感謝を恩返ししたいと思い、試行錯誤を重ねて準備してきました。感謝祭などの企画も計画しています。皆さん楽しみに待っててください。 coming soon✨

2022-02-01 06:00:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 風邪を引かない方法は簡単。それは体温を下げなければいい。体温が1℃下がると免疫力は30%、基礎代謝は12%低下する。何より怖いのは癌細胞が活発化。外出するときはマフラーをして、帰ってきたら温かい飲み物で「暖」をチャージしよう。温かさは自分を守る羽衣となる。 #おは戦40131jg 🌛

2022-01-31 06:00:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 ゴマは最強のアンチエイジング食品。でも擦らないと栄養吸収率はゼロだ。ゴマは皮のままでは吸収されず体外に排出。擦ることでセサミン、ポリフェノールなどの体内の活性酸素を取り除く抗酸化物質を吸収できる。だから手間だけど擦る。手間はあなたを作る健康宝だよ。 #おは戦40129jd🍩

2022-01-29 06:15:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 良質な睡眠を手に入れたいなら珈琲は14時くらいまで。個人差はあるがカフェインの分解は8~12時間と意外と時間がかかる。カフェインに強いとドヤってる人の調査でも睡眠の質が低下することが分かった。「カフェイン門限」を設定し良質な睡眠を手に入れるべし。 #おは戦40127jm 🌴

2022-01-27 06:00:00

過去のツイート記事

あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 食卓塩は今すぐ捨てなさい。安価な食卓塩は人工に作られた物で自然界には存在しない。これは高血圧の大きな原因。オススメの代用品は海塩(天然塩)。MgやCaが含まれており不足ガチなミネラルを補給できる。食品を選ぶときは安さではない。自分にどれだけ投資できるか。 #おは戦40126js 🌊

2022-01-26 06:00:02
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 朝から強烈な話だが「痔」の原因はお尻の洗い過ぎ。日本人の3人に1人は痔。肛門周りの皮膚は目の周りの皮膚と同じくらいデリケート。水鉄砲攻撃を繰り返すと炎症が起きる。進行すると癌リスク。羞恥心を捨てて言う。今日から私もやめるからあなたも水鉄砲やめようか。 #おは戦40124jg 🌛

2022-01-24 06:00:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 敏感肌の1番の原因は洗いすぎによる乾燥。敏感肌はバリア機能が低下しているサイン。焦って何種類ものスキンケア用品を使うのはナンセンス。答えはワセリンを塗って保護膜を1枚補うだけでいい。男性も女性も第一印象は肌で決まる。素敵肌で上がるあなたの魅力。 #おは戦40122jd🍩

2022-01-22 06:20:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 大好きなケーキに麺類に色々と我慢してるのに痩せない人へ。隠れ糖質食材に注意。いも類、牛乳、果物などは意外と糖質が入っている。みかん1個で角砂糖約3個分、バナナ1本で角砂糖7約個分は入っている。見抜いて。食べてない、飲んでないの中に糖質は密かに隠れてる。 #おは戦40120jm 🌴

2022-01-20 06:00:01
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ〜🍀 新人が上司に怒れていた。専務に「ご苦労様」と言っていたらしい。ご苦労様というのは上の立場の人が下の人に使う言葉。人間関係をこじらせる人ほど言葉に配慮が出来ていない。口から発したモノは二度と返ってこない。挨拶とは「人間関係の大きな潤滑油」だよ。 #おは戦40119js 🌊

2022-01-19 06:00:02
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 絶対にやってはいけない納豆の食べ方。それは熱々のご飯と合わせること。納豆の大事な成分のナットウキナーゼは50度以上で活性が鈍くなる。ちなみに納豆は朝よりも夜に食べて。ナットウキナーゼが血液サラサラ効果を睡眠中に発揮する。食べ方ひとつで後悔しないで。 #おは戦40117jg 🌛

2022-01-17 06:00:01
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 ガンが好む食べ物がある。耳が痛くなる話だが米やお菓子などの糖質の摂りすぎ。ガンは間違えた食生活の結果だろう。逆にガンが嫌う食べ物が緑黄色野菜やキノコ類や発酵食品。あなたが口にしたものが血肉となる。戦う武器は手に入れた。ヤツが嫌う食べ物でガン化を防ぐ。 #おは戦40115jd🍩

2022-01-15 06:20:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 あなたの白髪は防げるし改善できる。白髪の原因の1つはチロシンというアミノ酸不足。チロシンは髪の毛を黒くするスーパーマン。オススメはアーモンドや納豆などのナッツ類や豆類。白髪から黒髪に生まれ変わるだけでも自己肯定感は上がる。髪の毛の若さは見た目の若さ。 #おは戦40113jm 🌴

2022-01-13 06:00:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 睡眠の質を上げたいならベッドは睡眠以外の事で使うな。それは脳がベッドは起きて別の事をする場所だと勘違いを起こすから。だから、いざベッドに入っても睡眠モードに入れなくなる。ベッドは寝る場所でありスマホやテレビを見る場所ではない。睡眠の質は人生の質だ。 #おは戦40112js 🌊

2022-01-12 06:00:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 全食品の中で糖の吸収が最も早く1番太りやすいのはジュース。これはジャイアンのコンサートに招待されたときのような絶望感を覚える。固形物と比べてジュースは血糖値を急上昇させ、糖を急ピッチで脂肪に変える。注意点は果物・野菜ジュースにも糖質が結構入っている。 #おは戦40110jg 🌛

2022-01-10 06:20:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 山盛り食べたい。でも太りたくないを叶える欲張りな方法。それは食後すぐに軽い運動。太るとは糖質を摂取し血糖値が上昇することが原因。食後すぐの運動は血糖値の上昇を抑える。脂肪になる前に糖質を消費することが重要。これは太ってからするどんな辛い運動より勝る。 #おは戦40108jd🍩

2022-01-08 06:20:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ〜🍀 「食べ過ぎたときの万病に効く薬」はプチ断食。13~16時間の空腹時間はデトックス効果だけじゃなくダイエットの追い風にもなる。就寝時間を使えば簡単にプチ断食は出来る。長期休暇で溜めてしまった毒素を吐き出し体の汚れを断つ。これが自分で出来る健康祈願だ。 #おは戦40106jm 🌴

2022-01-06 06:00:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 「年末年始太り」を解消したい。オススメ方法は下半身の筋トレ。下半身は全身の7割の筋肉が集中しており代謝量が多い部位。1日30回のスクワットを週3回。下半身の筋肉がつけば代謝が上がり痩せやすい体に生まれ変わる。筋肉は体のエンジンとなり脂肪はガソリンとなる。 #おは戦40104jk🔥

2022-01-04 06:00:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

時が経つのは早く、あっという間の三が日。仕事の方も休みの方もこの後も有意義な時間をお過ごし下さい。私は年始はゆっくりと休むことが出来ました。皆さんものんびりと休めましたか?明日より通常ツイートに戻ります。皆さんの健康を預かる気持ちで頑張っていきます。いいスタートをきりましょう。

2022-01-03 06:00:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

2022年のご挨拶 新年あけましておめでとうございます。私は昨年から色々とスタートさせたことを今年は更に飛躍させる年にしたいと思います。皆さんはもう今年の目標は決まりましたか?これからも皆さんの健康を願っています。心身ともに元気になれる話を発信していきますので宜しくお願い致します。

2022-01-01 06:00:02
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

2021年の最後の挨拶 本年は大変お世話になりました。今年からTwitterを開設し沢山の方と出逢うことが出来ました。繋がることの大切さを改めて実感する一年になりました。皆さんには感謝、感謝、感謝の言葉しかないです。来年も恩返しが出来るように頑張ります。これからも何卒宜しくお願い致します。

2021-12-31 06:00:01
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 体が重いなど少しの事で体調を崩したらコロナに勝てない。そんなときはポカーンとまったり休むだけで免疫力は確実に上がる。年の瀬で頑張った体を休ませなければ弱っている体に鞭を打つのと同じ。しっかり休息が取れたなら新年から何にも負けないあなたが出来上がる。 #おは戦31229ds 🌊

2021-12-29 06:00:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🍀 新年を気持ちよく迎えるための大掃除。片付けの本質は単に景観をよくすることではない。モノを削減することで管理する時間を減らし、あなたが本当に注力したいことに時間を費やす。来年の夢物語を最短ルートで叶えるにはモノを取捨選択すべし。これが年末恒例の理だ。 #おは戦31227dg 🌛

2021-12-27 06:00:01
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ🎅 若返る妙技は血管を錆びさせないこと。血管が老けると細胞への栄養補給や老廃物の排出が滞る。対抗するためにはポリフェノール。オススメは高カカオチョコレートだ。あなたサンタが栄養というプレゼントを持って臓器に届けるには血管というソリのメンテナンスが必要だ。 #おは戦31225dd🍩

2021-12-25 06:30:00
あ、ラッキー@心ボディのデザイナー @lucky_labo

おはラキ〜🍀 コンビニのサラダやカット野菜には気をつけて。生野菜が私達の食卓に並ぶまで何十時間も経っているのに変色しないのは毒性の強い次亜塩素酸Naでジャブジャブ洗浄してるため。自然食品が腐敗するのは当たり前。腐らないから大丈夫ではなく、疑いの目を持つことだ。 #おは戦31223dm🌴

2021-12-23 06:00:01
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