HMDキュアリズムによる「♬+*.気合いのリズムレシピ.*+♬」

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キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

みんな、暑い日が続いているけど、夏バテしてない? 私もさすがに暑くて少しバテ気味。ってことで、今から夏バテに勝つための食材を紹介していくね♪ #rhythm_recipe

2011-08-10 18:59:50
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

☆夏バテ知らずの ブタミンパワー! 豚肉に含まれるビタミンBは、消化や代謝をよくするの♪ 特にモモ肉、ヒレ肉がいいわ! 豚肉を茹でて、レタスやきゅうりと一緒に、豚しゃぶサラダなんてどうかな? #rhythm_recipe

2011-08-10 19:02:24
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

☆デザートには柑橘系を! レモンやグレープフルーツ、ゆずにはクエン酸が含まれているの!クエン酸は、疲労回復のヒーロー☆ 食後のデザートに、グレープフルーツゼリーなんかを食べると、身体も元気になるよ♪ #rhythm_recipe

2011-08-10 19:04:30
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【夏バテ解消☆豚肉のレモン和え】 ①豚肉を塩コショウ、ごま油、酒で漬けておく ②鍋にレモン汁、酢、水(お好みで砂糖)を入れて煮る ③フライパンで豚肉を炒める ④2で作ったレモンソースを豚肉に絡めてさらに炒める ⑤レタスを敷いたお皿の上に盛り付ける #rhythm_recipe

2011-08-10 19:10:29
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

豚肉のレモン和えは、ビタミンBとクエン酸を同時に摂取できるから、夏バテ解消にぴったりだよ☆ためしてみてね♪ #rhythm_recipe

2011-08-10 19:11:18
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

今から、こんな暑い日にピッタリのデザートレシピを紹介するよ!気合いのレシピ、見せてあげる! #rhythm_recipe

2011-08-15 09:57:23
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【あまずっぱ☆グレープフルーツゼリー】(4人分)材料 *ゼラチン14g *グレープフルーツ2個 *水、砂糖 各50g *レモン汁 小さじ1 #rhythm_recipe

2011-08-15 09:57:32
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【グレープフルーツゼリー】1.ゼラチンを分量の水で10分程ふやかす2.しぼったグレープフルーツ果汁に水を加えて600ccにする3.火にかけて温まったら砂糖をいれて溶かす4.砂糖がとけたらゼラチンを入れて弱火で煮る5.粗熱をとってレモン汁を加え冷やす #rhythm_recipe

2011-08-15 09:58:02
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【グレープフルーツゼリー】ポイントは、ゼラチンを入れたら絶対に沸騰させないことだよ♪ 夏バテ防止のグレープフルーツ!みんなつくってみてね♪ #rhythm_recipe

2011-08-15 09:58:04
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【うまうま!ツナトマそーめん】1.トマトは食べやすい形、大葉は千切りにする 3.ツナの油を切る 4.丼にそうめんをいれ、上にトマト、ツナ、大葉をのっける 5.薄めためんつゆを上からかける #rhythm_recipe

2011-08-17 11:20:03
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【うまうま!ツナトマそーめん】大葉が嫌いな子は入れなくてもおいしいわ♪ トマトは夏バテにもってこいだから、好き嫌いせず、食べましょう☆ #rhythm_recipe

2011-08-17 11:35:11
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

今日は、くいしんぼのドリームから教えてもらったレシピを紹介するね! #rhythm_recipe

2011-08-21 10:40:14
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【超簡単♪とろとろプリン】材料 ♪卵3個 ♪牛乳400cc ♪砂糖80g ♪バニラエッセンス少し ♪金属またはガラス製のパウンドケーキ型 #rhythm_recipe

2011-08-21 10:40:21
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【プリン】1.オーブンを180度に温める2.ときほぐした卵に材料を全て混ぜてこし器でこしながら型に入れる3.天板に熱湯をはり、型をのせ、20〜40分蒸し焼きにして出来上がり♪ 冷めたら冷蔵庫で冷やして、すくって取り分けて食べてね! #rhythm_recipe

2011-08-21 10:44:07
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【プリン】お子様向けにカラメルなしだから、お好みであとからカラメルソースをかけてもいいわ♪ 蒸し焼きの加減は、表面が軽く波打つくらい! みんな大好きなプリン、とっても簡単だからつくってみてね! #rhythm_recipe

2011-08-21 10:44:15
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【フルーツいっぱい☆しゅわきらソーダ】材料 *ミックスフルーツ缶1缶 *好きな飲み物 *製氷器 #rhythm_recipe

2011-08-28 13:11:12
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

【しゅわきらソーダ】1.製氷器に水をいれ、フルーツを浮かべて、凍らせる 2.グラスに飲み物を注いで、できたフルーツ氷を浮かべる オススメの飲み物は炭酸系かな♪先に飲み物を注がないと泡が立って、キレイにキラキラしないから注意してね? #rhythm_recipe

2011-08-28 13:11:50
キュアリズム (南野 奏) @rhythm_cure

粉末のココアやコーヒーを溶かす時は、マグカップの中にNを描くようにしてかき混ぜると、溶け残りがなくなるよ☆裏技っ! #hero_message #rhythm_recipe

2011-09-02 15:59:58