茂木健一郎(@kenichiromogi）さんの連続ツイート第2779回「ぼくはなぜストレスなしで忙しく働けるのか」

茂木健一郎 @kenichiromogi

連続ツイート２７７９回をお届けします。文章はその場で即興で書いています。本日は、感想です。

茂木健一郎 @kenichiromogi

とにかく、ぼくは朝から晩まで働いている。茂木さんはどれくらい忙しいんですか？　とよく聞かれるから、人に会ったり締め切りがあったりする仕事がゼロでも、フルで働いて１０年分くらいのやることがある感じですと答えると、みんな絶句する（笑）

茂木健一郎 @kenichiromogi

朝から晩までずっと働いていても、ストレスがたまらないのは、一つにはずっとチクセントミハイの言うところの「ゾーン」の中にいるからで、集中しているけどリラックスしていて時間の経過を忘れている。もうひとつは、歩いたり走ったりすること。

茂木健一郎 @kenichiromogi

コンピュータ、スマホのスクリーンタイムは長いが、その間はずっとmission criticalな情報処理をしている。そして、走ったり歩いたりするときは、当然のことだけれどもスクリーンは見ない。このコントラストが大切である。

茂木健一郎 @kenichiromogi

この１０年２０年の脳科学の最大のトピックの一つはdefault mode networkだと思うが、集中して仕事をするだけでなくて、思い切りオフの時間をつくってぼんやりして脳の記憶の整理をすることが、ストレスなくずっと働く秘訣である。

茂木健一郎 @kenichiromogi

あと、夕方から人と会って懇談するようなときは、一切真面目な話はしない。雑談を楽しむことも脳のコンディションの整えにおいては大切である。昼間ずっと真剣なことをやっている分、雑談するときはくだらなくてゆったりで良い。

茂木健一郎 @kenichiromogi

以上、連続ツイート２７７９回「ぼくはなぜストレスなしで忙しく働けるのか」をテーマに５つのツイートをお届けしました。