アドラー心理学『嫌われる勇気』読書会感想 「損切り」

蔓穂蘭 @CatRaaaaan

体感覚的には鳩尾が圧迫されるやつ。 こないだめんたねさんに「モヤモヤしてるんだけど正体がわからないまま2週間経ってるんです」と相談して「モヤモヤを持ち続けられるのは良いこと。モヤモヤは新しい感情を知る機会として良い体験」と教えてもらった、あれ。 #嫌われる勇気読書会

蔓穂蘭 @CatRaaaaan

#嫌われる勇気読書会 8/4 メモ ・相手の定義で話す、辿る、ものまね力 ・過去の捉え方とセルフイメージ ・損切りと絶望（鉄棒） ・対等「自分と相手が同じ重さ」 ・不機嫌な相手に能動的に働きかけるか否か、成功体験と確信 ・抱え95%揺さぶり5% 今回腑落ちが間に合わず。アーカイブ待ち。

蔓穂蘭 @CatRaaaaan

損切り。 損と得を考え、（あ〜損してるんだなぁ）と実感し、得を取る。というステップなんだな。 それができない案件は、そもそも損得を検討できないほど脳内が感情に持ってかれてる…。「不機嫌をほっとけないのは不安だから」いったん不安を横に置いて損得計算してみる…？ #嫌われる勇気読書会

どよん @kirakiramamamam

さっき次男がなんと宿題を！自主的に！（３日泳がせた）やりにダイニングに来たのに、Twitterに夢中になって質問に生返事したところ「もう！やる気が失せた！ママが悪いんだからね！」と開始5分で意気揚々と撤退して行きました くっ…これが勇気くじき… #嫌われる勇気読書会

まめお @polytrichopsida

Q&Aの終盤、「さて、あとは他には？いませんかね」と聞こえた瞬間に「誰かー！何か〜！」と内心パタパタしてる。疑問質問コメントコーナー終わってほしくない！まだまだ誰かの話と「先生」の反応を聴いていたい！と毎回熱望してるうちに終わっちゃう。 #嫌われる勇気読書会

まめお @polytrichopsida

対話中のモヤモヤを「やり直し会」で回復回収する話。自分も「後日検証」「改めて話し合い」「修復」とかで同様のことを行なってるはずなのに、そのラベルがとても新鮮に響いた。編み間違いを解いて編み直すような、ちょっと手間かけたらキレイに目が揃って暖かくなるイメージ。 #嫌われる勇気読書会

まめお @polytrichopsida

成功体験が「仕切り直し」へのハードルを下げるとのことだけれど、そこにも「喉の小骨をなんとかしたい＝自分がスッキリしたい」「相手の気分を軽快にしたい」「関係性を穏やかなノーマルモードにしたい」など色んな目的が隠れていそうだなと気付いた。

ruruna @ruruna08

#嫌われる勇気読書会 相手の思考をトレースして推測する 勇気や尊敬は伝染する 変化→それまでの損切り 人ってそれぞれの思考パターンがあって面白い 同じ事象に対して対極の反応になったり想像以上にいろんな人がいる だからこそ目の前の相手をよく見ないと何考えてるのかわからないよな

haru@焚火偏愛家 @haru_takibilove

直前まで参加を悩んでたけど、参加してよかった。（途中で落ちて悲しかった） 内容についての感想はまだ整理できてないけど、参加者に対するめんたねさんの言葉かけや話し方、受け止め方、返し方がマルっと勉強になり過ぎる。 コレは一人で本を読んでても得られないわー ＃嫌われる勇気読書会

haru@焚火偏愛家 @haru_takibilove

めんたねさんが言ってた「損切り」って言葉は初めて聞いたけど、説明してはる時に「美学」ってワードが出てきたのでイメージ掴めた。なんとなくわかる。 #嫌われる勇気読書会

haru@焚火偏愛家 @haru_takibilove

や、ちょっと待て、たとえ「損だ」と気づいても「損切り」の方向には行かず、「自分のやり方は正しいのだから、それで損をさせられているのがおかしい！」というミラクル着地をする人もいるし、なんなら私だって事柄によってはそう思うんじゃないか？ #嫌われる勇気読書会

どよん @kirakiramamamam

今日の読書会はとても勉強になった。 「人の地雷を踏んだかもしれない！」という場面で（わりとある）、フリーズしてノーフォローな上に一目散に撤退する（最悪だ）のではなく、少しだけ勇気を出して「#やり直し会」を開催してみたいと思う。 #嫌われる勇気読書会

どよん @kirakiramamamam

お葬式ってコレかぁ。突然のワードに脳がグルー（固着）してその後の話を少し聞き逃した。 #嫌われる勇気読書会 twitter.com/CatRaaaaan/sta…

蔓穂蘭 @CatRaaaaan

『相手の話をたくさん聞いて、言葉を尽くして説明すれば分かり合える』と思っていたけどそんなことはない。届かない人には一生届かない。そういう人とうまくやっていく方法は対話じゃない。 わかって欲しい、言葉で説明してほしい、という望みのお葬式案件。 100%幻想の亜種かな？

2022-08-01 21:33:32

どよん @kirakiramamamam

そして読書会私的本日のハイライト 「男性で本当にヤバイ人は彼女が作れないので、彼女がいるならまだマトモな可能性が高い」 「女性は彼氏がいてもヤバイ人は超ヤバイので、彼氏の存在は全くアテにならない」 はい…（ヤバイ人属性の女性である自覚がある） #嫌われる勇気読書会

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

#嫌われる勇気読書会 今の自分を肯定するために過去のストーリー（の解釈）を殊更に語る、ということを目の当たりにするたびにモヤモヤした嫌悪感を抱いていたのですが、このモヤモヤして呼吸が浅くなる感じの身体感覚を私は経験したことがある…なんだったっけな…って考えながら就寝した昨晩。

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

眠っている最中もモヤモヤと呼吸の浅さが続いていたらしく、妙に身体感覚がはっきりした夢を見て、夢の中で泣いていた岳のはずが顔の濡れる感覚がリアルすぎて起きた早朝。 亡き父に、都合よく書き換えられた過去のストーリーに登場させられた時の嫌悪感が、まだ、残っていた、らしい。

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

父は終末期でホスピスにいた時、実習生向けにミニ講演をしたらしい。葬式に行ったときに兄からデータを渡され、なぜか葬式と同時に行われた初七日の法要が終わって帰宅してから一応見たのだった。 「妻に苦労させつつも、子育てをし、家族を支えてきた俺の人生」っていう感動ストーリーになってた。

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

妻との苦労話→母や母の知人から聞いた事実と一致 父の人生の仕事の部分→自分が見てきたり父の知人から聞いた事実と一致 子育ての話→ワイの知っている事実も一部あるんだが、ワイの知っている事実と違うんだが？ 家族を支えてきた俺の人生→20年くらい仮面夫婦で終末期近づくまで別居してたよね？？

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

うん、まあ、必ずしも事実をありのままに語る必要はないよ。なんやかんやで終末期は母にも兄にも世話になってたっぽいから、家族のつながりを感じていただろうことも、最期くらい自分の人生肯定したい気持ちもわかる。病気で着実に死に向かう自分として、死ぬまでは生きるって大変よね。わかる。

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

それを差し引いても、子育てエピソードの改ざんがひどい。 乳幼児期に子が入院してバタバタした話→私のこと 中部地方で仕事頑張ってる話→兄のこと 見舞いに来てくれた話→兄のこと …なのに、何回聞いても兄と私のエピソードが魔合体していて、父思いの子に育つ感動ストーリー仕立てになってる。は？

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

兄からDVDを渡された時、「葬式まで見舞いすら来なかったことはもういいから、父の最後の講義だけは見てやってくれ」って言われたけど、いやマジでなんなん？兄はどういう情緒で、自分のエピソードと妹のエピソードが入り混じった終末期患者の感動ストーリーのDVD焼いたん？情緒大丈夫か？

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

その後DVDは捨てたんだけど、後日兄からYoutubeのURLが届き、なんと、今もまだ、その動画、YouTubeで見れます！ 私は当事者だから、うまく話の内容を捉えられてないのかもって思って、近しい人数人にも見てもらったけど、感動仕立ての改ざんがあることは間違いないっぽい。ワイの誤読の方がよかった。

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

そんなこんなで、誰かの人生を肯定するための改ざんストーリーに改ざんされた状態で登場させられる、ということがめちゃくそ胸糞悪かったので、他の人が今を肯定するためのストーリーを語るときに嫌な気持ちになるのだろうなあ、というところまで整理した。起きたん３時やぞ。整理できてえらい。

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

もっと言ってしまうと、父の改ざんストーリーに父が望むようなに登場させられたことによって、そしてそれをわざわざ見せられたことによって、父の私の記憶が幼少期で止まっていて、それ以降は私のことなんも知らんのだな、その程度の繋がりだったんだな、と実感してしまったのが当時は一番辛かった。

せつな時々にゃんぽこ @YBkqZSmBpj3MQW6

ってことで結構整理できたので、今後は、過去を根拠に今の自分を肯定しようとしている人に対しては、「そこまでして肯定しないと自分が揺らいでしまうんやな〜でも登場人物まあまあ可愛そうやな〜」って生暖かい気持ちで見守ろうと思いました。モヤモヤしてる時よりは心穏やかになれそう。まる。