2022年8月10日

イベント参加中、水分摂ってたのに気分が悪くて吐き気→本能的にとあるものを一気食いしたらめちゃめちゃ元気になった事があった

症状や病名について様々な意見がありますが、確定するものではありませんのでご注意下さい。何かある際は速やかに病院に受診に行きましょう。ご飯をしっかり食べて予防出来るのであればしっかり食べようと思いました。(似た様な経験が何度もあるので自戒を込めて)
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菊野郎@日曜日 東ル33a @kikuyarou

イベント中、一度だけ水分とってたのに気分が悪くて吐き気もしてヤバくなりかけたことがあるんだけど、なんか本能的な部分で「朝食を抜いたからだ…!」と思って、友達に焼きそば3パック買ってきて貰って、一気食いしたらめちゃめちゃ元気になったことがあったので、やはりカロリーは全てに勝つ

2022-08-09 16:39:32
菊野郎 @kikuyarou

漫画描いてます、お仕事ください。【ゆるてつ】【捨てられ勇者は帰宅中】【タナカの異世界成り上がり】など連載中。単行本も発売中。 お仕事依頼、連絡は kikuyarou.daa.jp/kikuyashiki/?p… かDMからどうぞ  skbはじめました→skeb.jp/@kikuyarou

kikuyarou.daa.jp/kikuyarou/

※皆さんの経験から来る情報であり、病名を確定するものではありません。ご飯はしっかり食べ、何かある際は病院に受診にいきましょう!

眠ぬこ @MasakiK36991531

@kikuyarou 外から失礼します。 ハンガーノックですね。何も食べずに🚲乗って眩暈と吐き気で歩くのすらままならなくなったことが。血中糖分が減ると脂肪を分解してエネルギーに変えるんですが、それにも糖分が要るのです。あと、ミネラルなくなると食べて飲んでても動けなくなる事が(碓氷峠越えでやりました)。

2022-08-10 11:30:15
眠ぬこ @MasakiK36991531

スポーツで言うところのハンガーノックかな。眩暈と吐き気で歩くのも覚束なくなったことがあるのよね。 血中糖分が減ると脂肪を分解してエネルギーに変えるんだけど、脂肪を分解するのにも糖分が要るという...。 あと、ミネラルなくなると食べて飲んでても動けなくなる(碓氷峠越えでやった)ので注意。 twitter.com/kikuyarou/stat…

2022-08-10 11:25:39
リンク 明日ゲンキになるマメ知識 ハンガーノック 季節は春になり、菜の花や桜の花が咲いています。暖かくなってくるとどこかに出かけた... 1
こばたい @Tkobaya

@kikuyarou それきっと低血糖症状です。 水よりも、糖分が含まれている飲み物も効果的ですよ

2022-08-10 12:44:51
リンク dmic.ncgm.go.jp 低血糖 | 糖尿病情報センター 2
きせのさん @kisenosan0703

@kikuyarou 小児科の先生に熱中症になる子は水分補給もだけど、朝ごはん抜いてきた子が多いと、聞いたことがあります カロリー大切ですね(^^)

2022-08-10 13:59:05
バイト副リーダーR @Remi_oppa

熱中症なったときマジでコレやったから朝ごはんちゃんと食べるようになった twitter.com/kikuyarou/stat…

2022-08-10 12:37:46
リンク www.nagatanien.co.jp 熱中症対策 | 永谷園 永谷園のお茶づけシリーズは「熱中症ゼロへ」プロジェクト公式アイテムに認定されました。お茶づけ冷やしアレンジレシピを公開しています。 1

似た様な経験がある皆さん

さかべあらと(今更DQB2どハマり中) @sakabe_arato

@kikuyarou 朝一の水分とエネルギー補給は大事ですよね (先日慢心してそれで目の前真っ暗になった)

2022-08-09 16:49:23
菊野郎@日曜日 東ル33a @kikuyarou

@sakabe_arato 遅刻しそうだったんで急いで出ちゃったんですが、おにぎりの一個ぐらいは無理やり押し込んで出ていくべきでしたねえー

2022-08-10 03:41:11
スメラギ @amalgum0330

@kikuyarou おなか減り過ぎて逆に吐き気っぽい気持ち悪くなる感じある…あれまじで食べると何事もなかったかのように元気になるから不思議

2022-08-10 04:35:29
うづパカP@推し主演女声賞おめ @utaprifun

@kikuyarou ジムでの筋トレ中にめまいがして気持ち悪くなって…やべ…まさかついにコロナ…と思いましたがマジでこれでした 肉とカロリー…これにつきます!

2022-08-10 13:57:30
よろ @TdkR8Ju1kSgkRTb

温泉で急に目眩と吐き気がして水分取らされたけど全然治んなくて、とりあえず飯食ったら治った、みたいなのは昔あったな twitter.com/kikuyarou/stat…

2022-08-10 17:18:56
ニア キャラスト垢 @near_Valafar

これ最近なったやつだわ⋯ DAKARAとかたくさん飲んでても、ちゃんとご飯食べないと頭クラクラして気持ち悪くなる(´・ω・`) twitter.com/kikuyarou/stat…

2022-08-10 16:56:20
遠野 @kishimatono

こういう感覚たまにある。倒れそうなくらいやばいけど食べれば回復するって確信が持てる時がある。 twitter.com/kikuyarou/stat…

2022-08-10 15:42:25
ガニキはつらいむ @oldganiki

なんか同じようなこと経験あるな() 中学時代に腹痛がひどく歩くことすらできず、めっちゃ吐き続けた挙句飯食ったら落ち着いたとかいう…… twitter.com/kikuyarou/stat…

2022-08-10 01:38:12
ウィズ🍥 @wiz_u_wiz

私もコレなったことある!! 諸事情により、あまりちゃんとご飯食べられてなくて、体重がかなり落ちててた。そしたら吐き気が止まらず、おかしいなぁ・・・と思ってたけど、おなかはすかないけど、ご飯をしっかり食べるようにしたら体調がびっくりするくらいよくなったw twitter.com/kikuyarou/stat…

2022-08-10 14:13:14
kaarth@原神 @kaarth8

ローカーボ飯食べた後、筋トレに行って最後の有酸素運動してたらいつもより怠くて終わった瞬間、ハンガーノック(低血糖)で気分悪くて動けなかった… 昔友達と遊んでた時、友達が今日はテンションあがらないとか言ってて、菓子パン食わせたらみるみる元気になった事もあったしやっぱカロリーは重要w twitter.com/kikuyarou/stat…

2022-08-10 14:42:30
cantabile( ˘ω˘)wanderlust🍋 @cantabile_lala

朝ごはん大事ですよねぇ。 抜くと絶対調子が悪くなる。 クラクラしたり、お昼に空きっ腹に急いで食べて胃腸がおかしくなったり。 twitter.com/kikuyarou/stat…

2022-08-10 13:29:28
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コメント

棘垢 @eU3oSlnSHuAO49c 2022年8月10日
焼きそば3パック一気喰いしたら別の理由で体調不良になりそうなもんだけど、逆にそんだけ一気喰い出来る体格だから即体調不良になったんやろなぁ
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n @ll_aabbcc 2022年8月10日
疲れたりだるいときはとりあえず肉食うようにしてる
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生えるマン @5rilla_5ril1a_5 2022年8月10日
汗をかくのって、水分と浸透圧を保つための塩分などイオン類と、あと忘れがちですが汗をかかせるためのエネルギーが必要なんですよ。飲み食いしてトイレ行ってから酷暑イベントに臨みましょう。
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ゆゆ @yuyu_news 2022年8月10日
その状態でよくそんなの食べられたな…。「なんか気持ち悪いな」って時は、水分と糖分と塩分を摂るとどれかが何か引っかかって改善することが多いので、OS1系はそういう意味でも有能。夏場はt水分以外に梅干し系の甘いポケット菓子(梅シートとか)も常備しておくのお勧め。
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sanemi @snmDATSUdebu 2022年8月10日
朝飯抜いた時大抵10時くらいに空腹由来の吐き気や胃痛に悩む羽目になるのでどんなに急いでても納豆ごはんだけは食べて出かけてる パンだとなぜか11時くらいの早めの時間に腹減っちゃうんだよな
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petton @n_petton 2022年8月10日
塩分も不足してそうだよね
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遠藤平介 @heisukeend 2022年8月10日
3パックは大胆だな。うっかりすると吐くのでもう少し徐々に食べよう
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ゆめぴりか @uE9FRDCleYdl0or 2022年8月10日
eU3oSlnSHuAO49c どういう量を想定してるのか分からないですけど、イベント中って言ってるからコミケ?的な場所の出店で売ってる500円くらいの焼きそばだと思うんですけど、あれ1パック1人前無いんでそこまでの量じゃないと思いますよ〜。疲れてお腹空いてるときは自分でもびっくりするくらい幾らでも食べ物入りますし
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ゆゆ @yuyu_news 2022年8月10日
朝食べる暇がない場合も、寝てる間に汗をかいているので、スープやみそ汁(具無しでもいい)、昆布茶とかで水分と塩分を補給しておくのがいいよ。
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無益 @uHpKUnFoBvEzwHC 2022年8月10日
不摂生が続いてからのマルチビタミンマルチミネラルサプリはドーピングのように効いたな…
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_ @wholescape 2022年8月10日
とりあえず、羊羹ととどら焼きですよ。コミックマーケットに参加するときにはデッドウェイトになるかも知れませんが必ず鞄に入れていきます。
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タム @inthe7thheaven 2022年8月10日
「しかもウメボシもそえて栄養バランスもいい」
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F414-GE-400 @F414_GE_400 2022年8月10日
水分を摂るという配慮はできるのに朝食は食べないのか…なんか本末転倒ね
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08_Reader @08_Reader 2022年8月10日
焼きそばパンだから糖質と塩分を同時に補給できたのか
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たろす @gh15336 2022年8月10日
熱中症になりやすい原因として朝食食べてない・寝不足というのがあるので、水分・ミネラル摂取以外にも普段の生活から気をつけるといいですね。
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ネギ@ミーム川 @negi__ 2022年8月10日
こういうとき, 何故か「空腹感」はあまり感じなくて単に気分悪くなるから, これは空腹なんだ, と気づくのが大事
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稙田惟純 @ohgakorezumi 2022年8月10日
サプリメント関連だと鬱で生活滅茶苦茶になってた時期に貰ったエビオスが体調不良にめちゃくちゃ効いたな。 寝ているだけでも苦しかったのがメンタルの問題に立ち帰れる程度には回復した。 エロ関連で言われがちなのは逆に風評被害だと思う。
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なが @k_watarase 2022年8月10日
コミケとかシティとかでサークル参加中の話だと思うよ サークル参加中って座っててもえげつなく体力持っていかれるから途中で友達とかに補給頼んだり頼まれたりする
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ろんどん @lawtomol 2022年8月10日
炎天下のハーフマラソンの後で飲んだトマトジュースはメチャクチャ美味かった。 塩分がいい感じに効いてた
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hoyohoyo4545💉💉💉 @hoyohoyo4545 2022年8月10日
ハンガーノックは何度かある 朝抜いて昼食べる時間無くて昼の2時くらいにクラクラフラフラしはじめて、(あこれヤバいやつや)となってコンビニ寄ってお握り3つ勢い良く食べた思い出
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棘垢 @eU3oSlnSHuAO49c 2022年8月10日
uE9FRDCleYdl0or とりあえずそれっぽい画像探ってみたけどこんな感じ? https://twitter.com/akaboo_official/status/1521332798056849408 主観になるけれど健康時ならギリギリいけそうですが空腹で吐き気まで行った状態で食べたら反動でたぶん倒れるっす
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温泉家鴨 @spaduck 2022年8月10日
こう言うお話聞くとカロリーも栄養だよねってしみじみ思う
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ぶんぶく @bunbukuultra 2022年8月10日
昔の人が言うところの「ひだる神に憑かれる」やね あれもとにかくおにぎりの一つでも食べることができれば憑き物が落ちるから、 昔から原理は不明でもハンガーノックの概念自体はあったんだなと
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ばしにぃ @hiro_orso_viola 2022年8月10日
塩分も血糖値も血圧も、結局「高すぎても低すぎてもダメ」なんですよね。 特に低血糖はかなり深刻な事態になるので注意が必要です。
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タム @inthe7thheaven 2022年8月10日
そんな中で一番好きなひだる神の話は「耐え難い飢餓感に襲われたが弁当箱に残ってたご飯粒を一つ口にしたら嘘のように収まった」です。
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kkeyt @magnetbeam 2022年8月10日
塩分不足、低張性脱水じゃないの。
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ネギ切り男 @negisamurai 2022年8月10日
低血糖でぶっ倒れそうになって高級クリームパンと高級ジャムパン食ったらなんとかなった。
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Mont-Blanc @Element06804713 2022年8月10日
素人目に、それで治るなら低血糖じゃないか?だね。いずれにせよ、活動する時はすきっ腹が長時間続くとあんまり良くないよ。断食とは条件がまるで違うから。
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さかべあらと(今更DQB2どハマり中) @sakabe_arato 2022年8月10日
因みにまとめにも入れられてる私の事例は、休日に朝寝して「昼前だしちょっと距離のある喫茶店までランチ行こうかなー」と空腹状態に水分補給も怠って自転車で坂道こぎ出した数分後には激しい動悸に襲われ、あっこらあかんと自転車脇に寄せた時にはもう視界が暗転しておりました(辛うじて意識だけは保ってたので、そのまま自転車にもたれかかって休息してた)。あとで調べたら自転車って意外と運動量多いんで、ハンガーノック起こしやすいらしいね。
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さかべあらと(今更DQB2どハマり中) @sakabe_arato 2022年8月10日
普段は飯抜きとか耐えられない食いしん坊なのだが、休日になると途端に雑な生活を始めてしまう
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語るおじさん(おじさん) @ojisan_think_so 2022年8月10日
uE9FRDCleYdl0or 3パックと言ったら土曜昼の使者ことマルちゃん焼きそばに決まっとるやないか!
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語るおじさん(おじさん) @ojisan_think_so 2022年8月10日
とりあえず夏は週イチでニラレバ食っとけば大体なんとかなる ※個人の所感です
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いーこ@FEEDER来日してください @E_ajikan_e 2022年8月10日
空腹で気持ち悪くなった後に食べ物食べてる途中〜後の心臓がバクバクしてきて「体にエネルギーが補給されてる」感が気持ち良すぎて気持ち悪くなるまで空腹になってしまうのやめられないアカウントはワイです
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オルクリスト @kamitsukimaru 2022年8月10日
訓練すれば断食で2千m級の山まで自転車で走って担いで登ってビバークして下って走って2泊3日の縦走くらいは普通にできるようになるよ。ソースは俺。完全空腹でもゆっくり体を動かすことはできるから、一歩一歩じっくり進んでいけば時間はかかるけど完走できる。
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よっき @yokki256 2022年8月10日
あなたのハンガーノックがどこから知りました?自分はろんぐらいだぁす!(アニメ)から
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sakenomi @sakenomi19 2022年8月10日
コミケで長時間行列するためトイレに行かなくて良いよう、数日前からゼリーとかの最低限の食事だけにしていざ並んだらぶっ倒れたなんて話はちょくちょく聞く
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sorakarajyosi @sorakarajyosi 2022年8月10日
こういう時に、食べて元気が出るまでの速さにびっくりする。食べたばかりでまだ吸収されてないタイミングで、なんなら食べてる途中からしゃきっとする。
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るんば @runrunrunba74 2022年8月10日
snmDATSUdebu 自分も朝チャーハンの時は昼までにお腹減るけど納豆ごはんだとなぜか減らない 納豆ごはんはチャーハンに勝ってる
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tatsu @3回目接種済! @tatsu_optimist 2022年8月10日
旅館で置いてあるお菓子はお風呂とか温泉行く前に食べてねってやつとか見た気がする
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かるぼ @XxmlhTDV111nKur 2022年8月10日
原因が違った場合や失神嘔吐窒息コンボがヤバいから、もしかしてと思っても固形物大量一気食いはやめようね
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zoh @Neutrino_shower 2022年8月11日
冬場だけど、二十代の頃に、朝から夕方までろくな食事も摂らず、大勢の子供達と全力で遊びまくるボランティア的な事をした。 さすがに夕方になると低血糖でヤバくなった。 で、自販機で甘~いソフトドリンク買って飲んだら10分で復活。 コーンシロップ(ぶどう糖果糖液糖)のパワーを思い知った。
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風一人 @Giugno_bianco 2022年8月11日
ハンガーノック時は羊羹(コンビニで売ってるようなやつ)とかヤマザキの薄皮パンかラムネ菓子を摂取しましょう。特にラムネ菓子は成分の殆どがブドウ糖なので低下した血糖値を速攻で上げてくれまず。
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丸丸玉朗 @7zn5BT56PAAWv4m 2022年8月11日
朝食抜くと熱中症にかかりやすい。あと朝にコーヒーだけ飲んで固形物なしも危ない。
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もくもく @cyakacya_388 2022年8月11日
自分もやりがちだけどよく焼きそばいけたな… 甘い(カロリー高めの)ドリンクで飴などで様子見て回復したら食べてる。さっぱりなら100%ジュースかスポドリ、こってりがいけるなら調整豆乳やアーモンドミルクとか うっかりカロリーゼロ系を摂ると回復しない
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伍長 @gotyou_H 2022年8月11日
こういう話題見ると、おいしそうな食べ物画像集とは違った意味で「なんか食べたい」感がもたげてくる
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けっぱうえあー @keppaware 2022年8月11日
もう何年も1日2食で朝食摂ってないけど、そんな事は無いなぁ。流石に昼食も抜くと午後にやられるけどね。
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ASTRIAS @ASTRO_ErlKoenig 2022年8月11日
塩ようかんがいいぞ。カロリーあって塩もあって、保存も利くし、個包装で、破ればそのまま食える。安いし。防災用の備蓄にも良い。
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だりい @dariidariidarii 2022年8月11日
https://jitensha-hoken.jp/blog/2019/02/hanger-knock-supplementary-meal/ 単なる低血糖ではなく「ハンガーノック」「ヒットザウオール」と呼称されることが多い。低血糖特有の症状(喉の渇き・突然の疲労感・動悸、息切れ、めまい、吐き気、頭痛、寒気、冷や汗、手足、指先のしびれ、顔面蒼白、意識が遠のく)が急激に現れる。アスリートでなくてもなり得る。とくに今のコミケはかなり過酷なんで、朝飯抜きの無補給でやってりゃ同等の症状になりうる。
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だりい @dariidariidarii 2022年8月11日
昔だったら『ハンガーノック』『熱中症(日射病)』あたりは「根性と体力ないからだよwアホw」言われて倒れても放置された挙げ句に死亡して新聞にすら載らないなんてことが当たり前だった。…が、現在は気温も湿度も仕事の作業量・頻度・密度(コミケでもだ)が昔と比較にならない量になってるので根性論は厳禁ね。
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名称未設定 @pinkuroryuji 2022年8月11日
イベントでろくに飲み食いしなくて体調ヤバくなった時にアメリカンドッグ食べたら一気に回復した。 炭水化物、たんぱく質、野菜が揃ってるし、片手で食べられるからいいよね。 これに果汁100パーのジュースつけたらエリクサー。
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吉田D @Yoshida2014 2022年8月11日
私が知ったのはシャカリキで、作中登場人物がなってたけどここまでヤバいとは思わなかった。体内の糖質は運動してると枯渇しやすいので、今スポーツドリンクはむしろ糖質の補給で飲まれてるらしい。
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吉田D @Yoshida2014 2022年8月11日
pinkuroryuji アメリカンドッグってホットドッグに衣付けたやつですよね?
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kaede@insurance agent @maple_1106 2022年8月11日
低血糖っぽい症状になりがちなので常にチョコレートを潜ませている。
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犬だよ @yaju5123 2022年8月11日
kamitsukimaru フルマラソンやウルトラマラソン、トレランやるランナーがそういうトレーニング積むケースはあるけど、補給食持ってくのがベストだと思う……。
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yoshicall @movatiki 2022年8月12日
長くて激しい運動以外でハンガーノックなんてほぼ起こらないと思うんですけと…
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togettic @togettic 2022年8月12日
Inゼリーみたいな飲むゼリー(ガッツギアとかトップバリューのとかだと半値で買える)と経口補水液は、いついかなるときも必需品。大体飲むゼリー×3、経口補水液×2くらいあると、軽い熱中症程度ならすぐに復活できる程度には挽回できる(個体差あり)。なお、熱中症にかかりかけてるときは軽度の多臓器不全をおこしかけているので、固形物(ごはん、パン、麺類など)が喉を通らないこともしばしばあり、そういう意味でもゼリー推奨
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もえ @moe415 2022年8月12日
朝ごはん食べてる時間分ギリギリまで寝たい派だけど、夏は空腹と暑さですぐぶっ倒れるのでおにぎりかそれも喉を通らないとき用にゼリー飲料用意してる。夏だけは何でもいいからご飯食べたほうがいい(すでに2回やらかしてる)
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いしわたりさやか @tsukinosayakana 2022年8月12日
つわりで、食べると気持ち悪いから食べてなかったら、空腹が気持ち悪くなる、みたいな話やなあ
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犬だよ @yaju5123 2022年8月12日
movatiki 徒歩ずっと続けてると意外となるんすよ。 低血糖って筋肉と肝臓のグリコーゲン枯渇するとハンガーノックになる。 日頃からキチンと糖質取ってれば長時間の運動以外で中々ならないけど、不摂生してると割と簡単になる。
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@0\/9i;.lukymjnhrbe @09ilukymjnh 2022年8月12日
山歩きするようになって意識できるようになったな。「しんどい・疲れた」のは水分塩分カロリーのどれかが不足した状態。「筋肉が痛い、攣った、関節が痛い、マメができた」等とは別の症状であり予防が可能。ハイキングとかではなく普通に買い物や公園に外出した際に「しんどいな」と思ったら腹が減ったか水分不足。
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