目が疲れたのでホットアイマスク…というのは逆効果なこともあるらしい「冷やした方がいい場合もあるのか」
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目が疲れた時ってあっためればいいんだっけ…？
ジラルド
@Jirarudo_hunter
ジ「最近目が疲れやすいです」 医「何に目を酷使してる？」 ジ「仕事以外でPCを触るのとVRというものでゲームをしてます」 医「HMDとかいうやつを被って遊ぶやつですか？」 ジ「そうです」 医「ふむ、それなら目を冷やしてますか？」 ジ「いいえ」 医「5分ぐらいでいいので目の周りを冷やして下さい」
2022-08-15 20:29:45
ジラルド
@Jirarudo_hunter
ジ「ホットアイマスクとかで温めれるのではなく？」 医「そうです、目を酷使してる時は温めるのではなく冷やします」 ジ「ほう」 医「PCをよく触られる方という認識で話しますが、今のあなたの目はオーバーヒート状態です。」 ジ「ああ、それはいけませんね…」
2022-08-15 20:33:10
ジラルド
@Jirarudo_hunter
医「なのでもし今の状態でホットアイマスクを使うと一時的に血行が良くなり目の調子が良くなったと「錯覚」しますが、実は目を余計に苛めてしまいます。」 ジ「となるとどれくらい冷やせばいいですか？」 医「アイスノンとかあるでしょ？あれを5分、長くて10分程顔にのせて目の周りを冷やして下さい」
2022-08-15 20:38:18
ジラルド
@Jirarudo_hunter
ジ「サウナに入って水風呂に入るみたいなのを繰り返せばいいですか？」 医「あまりお勧めしません」 ジ「あ～…、一回だけにしときます。」 医「そうしてください、今のあなたは定期的に目薬と自分が目を酷使してるなと思ったら目を冷やすを徹底すれば疲れ目は改善されると思います。」 ジ「はい」
2022-08-15 20:42:37冷やすという発想はなかった
ユーシン👻
@phantom_smf
目の筋肉が凝り固まってると思うから温めて結構良くしてほぐすっていうのが正解だと思ってたけど 冷やすのがいいのか。本当に効くかわからないけどやってみたいな＼( 'ω')／ twitter.com/Jirarudo_hunte…
2022-08-16 14:32:26
不藤 雄一
@fudouyuuichi
やっぱりそうだったのか。 一時期、目を温めても目の疲れが取れない所か蓄積されてる気がするな…と思って逆に冷やす様にしたら、目の疲れが緩和されたから、それ以降は冷やす様にしてたけどもやっぱ冷やす方が良かったのね(笑) まあ、可能な環境なら作業自体を止めて休めていますが…。 twitter.com/Jirarudo_hunte…
2022-08-17 07:33:40「冷やす」か「温める」かは場合による！
症状によってはホットアイマスクも有用です！
ジラルド
@Jirarudo_hunter
なんか伸びが凄いので誤解なきように HMDを長時間被る事で目の周りが疑似ホットアイマスク状態となっているのに、目が疲れたからとホットアイマスク等使うのは余計目に熱を持たせてしまうので冷やしなさいという事です。 目を温めるのは間違いではありません。 私の症状が今回それに該当しただけです twitter.com/Jirarudo_hunte…
2022-08-15 22:26:47
ゆか@秘書🇦🇪ドバイ
@yukahisyo
オフィスワークで目の疲れも肩こりも限界だったので、眼科に行ってきました🤒眼精疲労でした💦 ◎気をつけること ・定期的に目薬をさす ・10分に一回は遠くを見る ・意識してまばたきする ・目を温める、冷やす ・しっかり寝る 皆さんもPC、スマホの使い過ぎに注意してください🥺 明日からめがね〜🌀
2020-08-07 18:49:16
ゆか@秘書🇦🇪ドバイ
@yukahisyo
@berry6595 べりーさん、パソコンしんどいですよね😭 眼科の先生いわく、 【温めたほうがいい場合】 ・目がショボショボする ・充血のない疲れ目 ・頭痛・肩こりがある 【冷やしたほうがいい場合】 ・目が充血・炎症している ということでした💡 視力の低下とかも判明したので、 ぜひぜひ行ってみてください🥺💓
2020-08-07 19:21:31※対処法は症状によってさまざまですが、一般的には目が充血している時は冷やすとよい場合が多いようです。