芝村裕吏さんによる「目の筋肉の鍛え方」

芝村裕吏 @siva_yuri

ただいまー。

芝村裕吏 @siva_yuri

口蹄疫が熊本と宮崎の県境まで来ていて、殺処分対象は７６８７０頭。取材活動禁止措置が入ってる。 （これは陰謀とかじゃなく、記者が媒介する可能性があることから） これまでが１０００頭以下で押さえ込めてたのに、なんで初動に失敗してるんだろう。

芝村裕吏 @siva_yuri

一番怖いのは嘘やデマが流れることだね。 マスコミの正確な情報が求められると思うんだが、取材制限のせいか、ニュースはまるでなし。 ネットはすでにうさんくさい情報がいきかい始めている。

芝村裕吏 @siva_yuri

９日放送のバンキシャで「ＧＷでもっとも仕事した大臣ランキング」 口蹄疫問題を３週間もの間、何も指示を出さずに、放置して外遊にでかけていた大臣が１位。ちなみにこれはほんとの話。おいおい、昔と違ってマスコミの追求、甘くないか。これ責任問題だろ。

芝村裕吏 @siva_yuri

まあ、政府やマスコミについて、感心しないところは数あれど、まあ、どうにか沈静化してほしいもんですな。 政府を叩く材料が増えたところで、人や経済が上向くことはない。

芝村裕吏 @siva_yuri

なお。今の政府の見解がころころかわっていく様は、基地は言うに及ばず、高速道路から子供手当、消費税率にいたるまで ご承知の通りとおもいますので、その一挙手一投足に反応して、騒いでも意味ないと思います。

芝村裕吏 @siva_yuri

偽情報ほど士気をさげるものはない、と鈴木銀一郎さんもよう言うとります。軽挙妄動をせず。まあ、待ちましょう。今できるのは、それぐらいです。

芝村裕吏 @siva_yuri

そして今日は、何を話そう。

芝村裕吏 @siva_yuri

毎日フランスパンを２本ずつ消費する食生活を送っていたら、体重が５ｋｇ減った。

芝村裕吏 @siva_yuri

単純に仕事忙しいだけです（笑）

芝村裕吏 @siva_yuri

頭を使うとカロリー消費が跳ね上がる。 ちなみに今日、健康診断だったのですが、両目の視力が１．５までしかはかれなくて、大変残念でした。

芝村裕吏 @siva_yuri

楽勝で４くらいいけるのに・・・

芝村裕吏 @siva_yuri

ちなみに、体質的な問題がなければ、視力は鍛えればすぐに２くらいは越えます。

芝村裕吏 @siva_yuri

若宮（芝村の友人）曰く、芝ちゃん、視力は筋力だよ、と。 確かに目の筋肉を鍛えたらぐんぐん目がよくなった。 筋肉の哲学者は伊達ではない。

芝村裕吏 @siva_yuri

ちなみに以前のアイコンの眼鏡は、一緒に飲んでた名古屋周辺ファンのものです。 とても珍しい写真なのでした。

芝村裕吏 @siva_yuri

ちなみに、目尻の皺。あれも鍛えれば減るのよね。 加齢で皺がついでてしまって気になる人は、鍛えよう。

芝村裕吏 @siva_yuri

ということで、目の筋肉の鍛え方を教えましょうか。 食事の前が適当です。特に肉や納豆、魚を食べる直前に鍛えるのが、ポイント。

芝村裕吏 @siva_yuri

まず、右手を一本前に出します人差し指を立ててください。

芝村裕吏 @siva_yuri

この指を両目で見ます。指に焦点を合わせてください。続いてゆっくりと、目の焦点を指に合わせたまま、腕を胸の前に寄せたり、前に全力でのばしたりします。

芝村裕吏 @siva_yuri

これが基本のエクササイズ、目立て伏せです。 これを一日３０本。 次に指をたてたまま、手を右に左に動かしましょう。 焦点はあわせたままです。顔は動かしたらだめよん。

芝村裕吏 @siva_yuri

視力が弱いとあっという間に疲れると思います。 はい。重要な事：疲れること。 筋肉は、疲れて、切断するたびに、より太くなって回復します。 疲れるのは、いいことと覚えましょう。 ふつうにやってると退屈なので、調子をとって、わんつーわんつー。

芝村裕吏 @siva_yuri

それぐらい簡単にできるようになったら、ネクストエクササイズ。高速に腕を動かします。 焦点をきちんとあわせながらやってください。 初心者は充血したりするのでやらないでね。

芝村裕吏 @siva_yuri

眼鏡は外してくださいね。

芝村裕吏 @siva_yuri

弱い方により指と腕を動かしてエクササイズしてくださいね。 ということで、今度は目尻の皺の退け方をおしえようか。

芝村裕吏 @siva_yuri

いいですか。筋肉は、器に合わせます。眼鏡は器です。 そこから解き放たれましょう。