2011年11月17日

骨盤を愛する暮らし

骨盤をしめていいのか?どうなのか?という疑問から発した連続ツイです♪ 痩せたいから骨盤をしめたい!という方、まずはこちらをごらんください♪
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juno @junogate

【骨盤】ボールエクササイズやアーユルヴェーダを少し学んだことのあるjunoが、少し骨盤について連続ツイしてみたいと思います♪ あなたの美ライフの参考になれば幸いです(*^^*)

2011-11-16 08:21:33
juno @junogate

【骨盤】骨盤が開いたり閉じたりしているのは、皆さんご存知だと思います。 私はそんなうごきそのものが、気まぐれで直感的な、女性そのものといった感じで、とても愛おしいです♪ でも、痩せるために骨盤を無理に閉じるというのは、どうなんでしょう?

2011-11-16 08:24:03
juno @junogate

【骨盤】骨盤は、身体の他の部位とも連動していますし、心とも連動しています。骨盤を閉めると、心はイケイケモードになり、活発に行動したくなりますが、あわせて競争心や名声欲がでて、計算高くなりがちです。 すなわち、ちょっと男性的な面がでてきます。(男性が悪いと言っているわけではない)

2011-11-16 08:28:28
juno @junogate

【骨盤】現代社会は、競争社会人ですから、都会人は嫌でも骨盤しまりモードになっています。 だからこそ、マッサージやアロマなど、 ゆったりとリラックスできるものが流行るのです。 自分の心は骨盤を開き、ゆったりとしたいと思っているのに、やたらとしめて痩せようとするのは?ですよね

2011-11-16 08:33:43
juno @junogate

【骨盤】大事なのは、骨盤の開閉という自分の中の自然の営みを受け入れ、許すこと。 しまった時には、パートナーと存分にセックスし、あちこちでかけたり、自分のアンテナに素直になる♪ 開いた時には、家でゆったりとくつろぎ、オイルマッサージしたり、本を読んだり、自分を満たしてゆく。

2011-11-16 08:37:22
juno @junogate

【骨盤】その波を感じ、自分のリズムと同調すれば、やたらと骨盤をしめて痩せる必要は無いと思います。 ただし、だらだらと過ごしてしまいがちな方には、 しめるべき時にしめると、行動的になるので、効果的だと思います♪(^^)

2011-11-16 08:41:15
juno @junogate

【骨盤】ご自分の骨盤のリズムを知りたい方は、寺門琢己さんのご本など、ご覧になられれば、簡単にわかりますよ! しめていいのは、生理後と朝です。 生理前と夜は、なるべくゆったりした服でゆったり過ごせるように心がけてみて下さい 自分の中の女性性を楽しめるようになってきます♪

2011-11-16 08:45:33
juno @junogate

【骨盤】そうそうしめる、ゆるめるの前に、整えるも、大事です。 ゆがんだものをしめる=固めると、大変なことになります。 現代女性の骨盤は、すでに固まっていますから、まずはほぐすことから♪ エクササイズ用のボールがあれば一番簡単ですが、無い方は立ってぐるぐる回すだけでもほぐれます

2011-11-16 08:49:42
juno @junogate

【骨盤】しめるならば、必ず、 ほぐす→整える→リズムにあわせて開閉をうながす と、してみて下さい。 整えるのは、ほぐせば身体がある程度自然に行ってくれます。 もちろん姿勢良く過ごすというのは、 最低必要条件です(*^^*)

2011-11-16 08:53:23
juno @junogate

【骨盤】骨盤には、あなたの美が詰まっています! まずは愛するところから始めてみて下さい♪ オイルをたっぷり塗って、手をおき、話しかけ、あたたかくしてあげる。 それからスタートすると、きっと応えてくれますよ(^^)

2011-11-16 08:57:28

コメント

juno @junogate 2011年11月19日
さらにデコレーションしてわかりやすくしました♪
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