簡単エクササイズ動画まとめ

61万お気に入りの動画を見つけて、これはやってみよう！！と、3日ほど頑張ってるんだけど、当たり前に筋肉痛です🥹 背中の筋肉ギュンって意識しながらゆっくりやったら凄い疲れるのよ... 座りながらできるから、隙間時間続けるわよ！！立ち去れ背中の贅肉！！！😤 pic.twitter.com/SOdjqaWbpa

2023-07-14 23:00:40

もか♡ @moca_cosme

女子から見ても「あぁ、これはモテるだろうなぁ...」って思うぐらい爆モテボディのグラマラスな女友達が教えてくれた筋トレ✍🏻まだ2週間しかやってないけどボディライン結構変わってきて嬉しすぎる、、、🥹🥹💗 pic.twitter.com/vYHsXSGoG0

2023-07-12 20:30:00

miey | 骨格矯正ピラティス @miey_bodymake

コレはガチだからスマホ依存症の人は全員やってほしいんだけど、実は一日中スマホをいじってるだけで肩甲骨がガチガチになって『ムっチリ二の腕・もっこり僧帽筋・ぽっこり脂肪首』になっちゃう！この超簡単なほぐしをたった30秒１回やるだけで、首と肩が飛ぶほどスッキリして二の腕も細っそりするよ！ pic.twitter.com/EezfqlsE51

2023-07-30 19:46:53

ひな🪞垢抜けのプロ @hinako_0521_

足がほっっっそい友達が「下半身痩せはこの2つ以外やるな」とおすすめしてた方法が神。 1つ目はこれ。30回×2セットを1週間やってみると、自分でもわかるくらい足全体がキュッと引き締まってて感動した…友達からも「痩せたよね？」って聞かれまくって最高🫣2つ目は pic.twitter.com/z30qqkjO53

2023-05-02 19:30:32

hani @neco_momochan

インスタで韓国の美ボディお姉様のおうちトレーニングをみつけて、 30秒×3セットなら余裕だろうと思ったら、腕も足もガクガクプルプルよ... 明日、筋肉痛やな... 自分の筋肉の無さにビビり散らしてる pic.twitter.com/fMouXyTJuu

2023-06-06 20:40:05

ことみ@10kg痩せた方法載せてます @CotomiAsobina

職業柄どーーーしても常に肩と首のコリがエグくて、でも最近頭痛までしてきたからさすがにどうにかせんと死ぬ...😇と思ってコレやり始めたんだけどメチャクチャいい😭😭😭マッサージ受けても次の日にはゴリゴリいってた肩まわりが超ラクになった...背中の贅肉にも効果あるみたいだから有難すぎる pic.twitter.com/51COEA9LzU

2023-07-29 20:15:00

ことみ@10kg痩せた方法載せてます @CotomiAsobina

ただ細いだけじゃない、韓国アイドルみたいな綺麗なボディラインを作る筋トレ✍🏻各30秒ずつなのに地味にキツイ...！でもめちゃくちゃ効く...！！（笑）やり始めて二週間なんだけど、ぶよぶよだった内ももがかなりシュッとしたし、脚以外も全体的に引き締まってきて鏡見るの楽しくなってきた😭🤍 pic.twitter.com/kbhaMBF1YE

2023-07-27 19:45:00