F太 @fta7 さんによる『頭の使い方』

F太🐈‍⬛ @fta7

HDD容量はさほど喰わないけど、異常にメモリを占有し、そしてCPUを大きく利用する最も効率の悪い頭の使い方は、「あとでやろう」の思考だった。あとでやろう、と思ったことは短気記憶に留まり続け、めんどくさいという感情を喚起し、無駄にCPUを消費するわりに、ただそこにあるだけ。超無駄

F太🐈‍⬛ @fta7

ぼーっと考え込むくせがある人は、本当は紙なんかを使ってアウトプットしながら考えた方が思考が前に進む。限られた脳内メモリでは、考えを進めようとしても最初の思考をどんどん忘れていってしまうから、結果、頭だけの思考は堂々巡りになる。

F太🐈‍⬛ @fta7

しかも頭だけでする考え事は、感情に引っ張られる。冷静に考えようとしても、感情的な思考から優先的に沸き上がって来るから、論理的な思考をそこで邪魔される。結果、頭だけでする考え事、紙にかくといった作業を伴わない思考は、やっぱり堂々巡りになる。

F太🐈‍⬛ @fta7

いつまでも頭の中に残っていて、ことあるごとにちょっとした居心地悪さを伴って思い出されるような類の思考たちの共通点て、「決断を先延ばしにされている」思考たちであるということ。「いつやるか」あるいは「あきらめる」か、この選択を明確に下してやると、その思考は成仏する。

F太🐈‍⬛ @fta7

頭の中に何度も喚起されてくる「あとでやらなきゃ」な思考が、一番無駄。いますぐやらんでもいいから、自分なりに「処理」をすることが重要。つまりいつやるか決める、とか、手帳にリストアップするとか。自分の頭にリフレインしてこない状態にする。少なくともここまで処理して、初めて「メモリ開放」

F太🐈‍⬛ @fta7

多分、自分が思う頭の良い人、要領の良い人というのは、普通の人がかみとペン、ないしＰＣとかを使ってする思考を、頭の中だけでやれちゃう人なんだとおもう。それなら道具を使わないし隙間時間でできちゃうから、はた目にはたいして何もしてないのに成績が良い、って見える。

F太🐈‍⬛ @fta7

新しい何かをはじめる能力よりも、古い何かをやめる能力の方が重要な気がしてきた。

F太🐈‍⬛ @fta7

「自分ってどう思われてるんだろう」とか「やる気がでないなー」とか「相手のことをいまいち好きになれない」とか、そういう自分自身の内面についてのあれこれの思考というのは、ものすごくエネルギーを消費して、ぐったりするわりには、成果が少ない。同じ答えや質問で、ずっとぐるぐる回り続ける。

F太🐈‍⬛ @fta7

自分がどう思われているか、っていうことを考える時間、「自分の気分にいつも異常にこだわっている」という癖を、丹念に切り離していく http://t.co/m5aA7lZY

F太🐈‍⬛ @fta7

選ばれるために努力するから変な方向へ行ってしまうのだ。全部自分で選べるのに。例えばどの上司と働くかは今選べないかもしれないが、どの上司に自主的なエネルギーを注ぐかは選べる。どの物差しで自分を評価されたいか、それだって選べるのだ。選ぶために、調べているか。

F太🐈‍⬛ @fta7

結果が出ているか出ていないかとか、自分で主体的に選んでいるのか選ばれているのか、っていうのも、わりと自分勝手に決めていい感覚なのだ。自分ルールで、できるだけ沢山ちちゃい結果を出し、こまめに自分で選ぶ、っていう経験を増やしていくと、いつのまにか「結果」がでているし、人から選ばれる。

F太🐈‍⬛ @fta7

「嫌われてもいいや」「軽蔑されてもいいや」「笑われてもいいや」「馬鹿にされてもいいや」「見下されてもいいや」って思えるようになるとどんどん楽しく、楽になってくる。自分がどう思われているか、っていうことを考える時間を、丹念に減らしていくことがどうやらだいじらしい。

F太🐈‍⬛ @fta7

自分のことばっかり考えちゃって苦しいときに、とてもとても有効な方法がひとつある。誰かに感謝してみるという頭の使い方。いやらしいが、自分を救うために、誰かに感謝する。戦略的感謝。申し訳ないが、これが本当に効果的なのだ。

F太🐈‍⬛ @fta7

思えば、集中しているとか、楽しいとか、そういう状態のときって、意識が完全に自分の外に向いている。感謝って、この「自分以外の何かに思考を向けられている状態」を意図的につくり出せる、じつはとても良く出来たシステムらしい。

F太🐈‍⬛ @fta7

今のその悩みの原因って、もしかして単に、知識不足ってだけなんじゃないだろうか。それって一番解決が簡単な悩みだ。勉強すれば良いのだ。たったそれだけのことだ。性格上の問題とか、経験が足りないとかって言葉にすり替えてないか？単純に、単純な努力が足りないだけなんじゃないか？

F太🐈‍⬛ @fta7

考えても解決しない悩みは時間がやさしく、ときに残酷に必ず解決してくれるので、考えて解決出来る悩みだけ粛々と解決していきましょう。