集中力回復

芝村裕吏 @siva_yuri

仕事中だというのにわけもなくどうも集中できないのをどうにか出来ないでしょうか ですか。 疲労によるものでなければ、集中できますよ。集中力の回復のさせ方を今から紹介します。

芝村裕吏 @siva_yuri

集中力の回復の仕方： １：脳に酸素を送ります（深呼吸で。ゆっくり息を吸ってみましょう。３０秒息吸ってみましょう） ２：脳のターゲットロックをはずしましょう。（視線を右に、次に左に動かしてください）

芝村裕吏 @siva_yuri

集中力の回復の仕方２： ３：脳のやる気スイッチは手の中にあります。（仕事の対象に目を向けてまず仕事をはじめます。仕事を始める前にスイッチはほとんど入りません。これ、よく覚えておくといいですよ） ４：脳は終わりのない命令を無視します。小さい目標を決めましょう。

芝村裕吏 @siva_yuri

以上で最低限の回復は期待できます。 以上説明終わり。