石塚ともさんのローフードtipsまとめ(2012.1)

石塚ともさんのローフードに関するtipsをまとめました。 2012年1月分です。
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石塚ともさんのツイートまとめ

2011年分
ちくたく @tiktak_tulsi01

2011年の生活関連ライフハックのまとめ→「ローフードな暮らし方-石塚ともさんのライフハック・生活編2011-」 http://t.co/kVvcfo2C

2012-03-17 20:51:20
ちくたく @tiktak_tulsi01

2011年の事務関係ライフハックのまとめ→「キンドルとスリムノートとお片づけ-石塚ともさんのライフハック・事務関係編2011-」 http://t.co/hZxlFpcr

2012-03-17 20:52:57
ちくたく @tiktak_tulsi01

2011年の映画関連のまとめ→「石塚ともさんの映画関連ツイートまとめ(2011)」 http://t.co/l3a52kmq

2012-03-17 20:52:13
2012年ローフード関連
ちくたく @tiktak_tulsi01

2012年2月~3月分ローフード関連のまとめ→「石塚ともさんのローフードtipsまとめ(2012.2-3)」 http://t.co/TnQM5VPo

2012-03-17 20:57:07
ちくたく @tiktak_tulsi01

2012年4月分ローフード関連のまとめ→「石塚ともさんのローフードtipsまとめ(2012.4)」 http://t.co/PegChAAn

2012-04-10 22:45:35
ちくたく @tiktak_tulsi01

2012年5月分ローフード関連のまとめ→「石塚ともさんのローフードtipsまとめ(2012.5)」 http://t.co/5OktFwJH

2012-05-06 19:14:20
2012年ロービューティ関連
ちくたく @tiktak_tulsi01

2012年1月分ロービューティ関連のまとめ→「石塚ともさんのロービューティなtipsまとめ(2012.1)」 http://t.co/mZYnw6yc

2012-03-17 20:49:01
ちくたく @tiktak_tulsi01

2012年2月~3月分ロービューティ関連のまとめ→「石塚ともさんのロービューティなtipsまとめ(2012.2-3)」 http://t.co/Fguzca6h

2012-03-17 20:56:28
ちくたく @tiktak_tulsi01

2012年4月分ロービューティ関連のまとめ→「石塚ともさんのロービューティなtipsまとめ(2012.4)」 http://t.co/IbRZODrV

2012-04-03 15:24:04
ちくたく @tiktak_tulsi01

2012年5月分ロービューティ関連のまとめ→「石塚ともさんのロービューティなtipsまとめ(2012.5)」 http://t.co/o4wf9YmY

2012-05-03 18:17:25

ロークッキング

石塚とも @tomoishizuka

tip no.06 生で食べるには固かったりあくが強い野菜は、湯がくのではなく、ざるにあけて、熱湯をさっとかけます。栄養の破壊も茹でたり蒸したりより防げているはず。写真はスナックエンドウ。ブロッコリーとかもいいかも。サラダのトッピングに。 http://t.co/zJyL2zQi

2012-01-08 00:52:23
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石塚とも @tomoishizuka

tip no. 008 「ヒューロムスロージューサー」ですが、ジュース受けとかす受けが大きいので、しまってしまい、グラスで直接受けています。かす入れにはarc のガラス製保存容器を。大家族やジュース・ファスティングのときでなければ十分。 http://t.co/4fGrDYgs

2012-01-08 00:54:49
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石塚とも @tomoishizuka

tip 011 マカダミア・ナッツをカシュー・クリームを作るときに少量加えると、なめらかさがうんと違いますね。写真はお正月のいちごにかけてみました。シンプルな、紅白めでたいロースイーツの基本。 http://t.co/DRC8BKOy

2012-01-10 00:13:32
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石塚とも @tomoishizuka

tip 012 殻から割りたてのナッツを食べると、殻がむかれて流通しているナッツは自然に空気にふらただけでも風味が変わってしまっているのがわかります。 同時に、1つ1つ割っていくと満足感も高く、スイーツでがーって使うのってどうかなあ、と思ってしまいます。

2012-01-10 00:15:29
石塚とも @tomoishizuka

tip 019 洋酒「コアントロー」を初めて買いました。コアントローはフランス産のオレンジからできたリキュール。お試しドライ・フルーツセットと合わせて新レパートリーを作ってみようと思って。さて、何を作っているでしょう? http://t.co/y5T84vRn

2012-01-11 09:49:08
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石塚とも @tomoishizuka

tip 018 某ナッツ・ドライフルーツ店で、フルーツお試しセットを買ってみました。6袋で3,800円ぐらい。バナナはローストだったので、事前にちゃんと調べて買えばよかった?と思ったけど、このバナナがおいしくて、最初に減っちゃった(笑)  http://t.co/0Co4WKRN

2012-01-11 09:41:25
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石塚とも @tomoishizuka

tip 021 今日の英語教室のおやつのロー・コンポートができあがりました。つけておくだけですから本当にカンタン。火曜日とは果物の種類を変えました。 #TwitPict http://t.co/8YrDK9US

2012-01-12 18:06:31
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石塚とも @tomoishizuka

tip 29 アボカドを投入したとろとろグリーン・スムージーは、それだけで満腹感が高いので、お弁当代わりに携行もしてます。(飲み終わった後の写真でゴメンナサイ) http://t.co/c8ajh7z7

2012-01-13 23:28:58
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石塚とも @tomoishizuka

tip 031 ドライ・フルーツがまだ余ってるので、ドライ・マンゴーを使ってムースを作ってみた。カシューとマカデミアベースです。ココナツオイルとサイリアム・パウダーを極力控えめにしたのでとろとろになりすぎた…次回はアイリッシュモスで http://t.co/bFEpwADy

2012-01-15 23:35:17
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石塚とも @tomoishizuka

tip 041 自家製のカシュー・バター、コアントロー、レーズンを使って簡単なアイスクリームを作ってみました(乾燥しているせいかやたらと食べたくなった)。 すごく簡単にできたのですが、ちょっとバターでこってりしすぎたので@@ 次回再挑戦 http://t.co/5VSqob0b

2012-01-17 21:46:23
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